¿Cuáles son los tipos de aeróbicos?
1. Aeróbic competitivo
El aeróbic competitivo se acompaña de música y mediante la perfecta realización de movimientos difíciles, mostrando la capacidad del deportista para realizar de forma continuada movimientos complejos y de alta intensidad. El aeróbic competitivo tiene estándares estrictos y unificados en cuanto al tamaño del lugar de práctica, el número de personas que practican, los movimientos específicos y el ritmo de los movimientos. Debe realizarse de acuerdo con las reglas y no puede modificarse sin autorización.
2. Aeróbic fitness
El objetivo del aeróbic es mejorar la salud y puede ser utilizado por personas de diferentes edades de la sociedad. Según las necesidades de los sujetos del ejercicio, los movimientos son sencillos y fáciles de aprender, el ritmo es un poco más lento y el tiempo varía, pudiendo programarse desde 5 minutos hasta 1 hora.
3. Aeróbicos latinos
Los aeróbicos de baile latino provienen del baile latino en el estándar nacional, pero definitivamente no enfatiza los pasos básicos, más bien, es un tipo de aeróbicos que. enfatiza el consumo de energía, requisitos bajos en los detalles de los movimientos, centrándose en la cantidad de ejercicio y la actividad de las articulaciones de la cadera, la cintura, el pecho y los hombros. La práctica del baile latino es libre y desenfrenada, apasionada y con un ritmo evidente.
Datos ampliados:
Los aeróbicos actualmente populares en el país y en el extranjero se pueden dividir aproximadamente en seis categorías: una serie de aeróbicos compilados según diferentes grupos de edad para hombres y mujeres; por diferentes géneros aeróbicos individuales, dobles y grupales preparados según el número de personas; moldear el cuerpo según los aeróbicos, mejorar la postura corporal y la postura según los ejercicios aeróbicos; .
En resumen, el aeróbic es un deporte que integra ejercicio en grupo, música y danza para perseguir la salud y la belleza humana. Por tanto, el aeróbic tiene diversas funciones sociales y culturales como el deporte, la danza, la música y la educación estética. A través del ejercicio aeróbico podemos alcanzar los "tres objetivos de salud": fortalecer nuestro físico, promover la salud, moldear nuestro cuerpo, controlar nuestro peso, disfrutar de nuestro espíritu y cultivar nuestros sentimientos.
Existen muchos títulos de aeróbic: aeróbic, aeróbic, aeróbic, aeróbic, danza de la salud, aeróbic, aeróbic, aeróbic, etc.
Enciclopedia Baidu-Aeróbicos (Deportes)