¿Presentar algunas formas de perder peso? ¡Haz cada parte de tu cuerpo más pequeña!

Siéntate con las piernas cruzadas, con los pies uno frente al otro, la espalda lo más recta posible, las manos estiradas hacia arriba, el dedo índice extendido, los demás dedos juntos, inhala, agáchate y mantén otras posturas. sin alterar. Aguante la respiración, exhale lentamente y lentamente regrese el cuerpo a la posición vertical. Descanse durante 5 a 10 segundos. 5~10 veces al día.

Beber un vaso de agua primero por la mañana. Desintoxicar. Lo mejor es agua tibia. Otro vaso de leche. Asegúrate de desayunar más. Coma menos alimentos grasosos y dulces y beba menos carbohidratos. Beber más yogur, 3 tazas al día, consumirá un 60% más de grasa. Beba mucha agua con regularidad. Pero no beba demasiado de una vez ni demasiado rápido, de lo contrario podría sufrir una intoxicación por agua. Si te quedas dormido antes de las 11 de la noche, puede ayudarte a perder peso. No comas una hora antes de acostarte por la noche.

Ejercicio moderado. Pero hay que sudar. No seas demasiado violento, de lo contrario ganarás músculo. Haz algunos ejercicios de estiramiento después del ejercicio para que tus líneas sean más hermosas.

Estar de buen humor. Ésta es la clave.

¡Te deseo éxito en perder peso!