¿Cuáles son los síntomas comunes que pueden ser causados por la deficiencia de calcio?
La deficiencia de calcio, que significa que el cuerpo carece de suficiente calcio, es un problema nutricional común. El calcio desempeña un papel vital en el cuerpo humano. No sólo es el componente principal de los huesos y los dientes, sino que también participa en muchos procesos fisiológicos, como la conducción nerviosa, la contracción muscular y la coagulación sanguínea. Por lo tanto, la deficiencia de calcio puede causar una variedad de síntomas. Los siguientes son síntomas comunes que pueden ser causados por la deficiencia de calcio:
1. Problemas óseos: la deficiencia de calcio tiene el impacto más significativo en los huesos. La deficiencia de calcio puede provocar osteoporosis, que vuelve los huesos quebradizos y aumenta el riesgo de fracturas. Además, la deficiencia de calcio en los niños también puede causar raquitismo, que se manifiesta como retraso del crecimiento y deformidades esqueléticas.
2. Problemas musculares: Los iones de calcio juegan un papel clave en la contracción muscular. La deficiencia de calcio puede causar espasmos musculares, dolor y calambres, que son más comunes por la noche o temprano en la mañana.
3. Problemas nerviosos: Los iones de calcio también intervienen en el proceso de conducción nerviosa. La deficiencia de calcio puede provocar un aumento de la excitabilidad nerviosa, que se manifiesta con síntomas como irritabilidad, fatiga e incapacidad para concentrarse. La deficiencia grave de calcio también puede provocar tetania, convulsiones, etc.
4. Problemas cardiovasculares: La deficiencia de calcio puede afectar la salud cardiovascular. Las investigaciones muestran que la deficiencia de calcio está relacionada con la aparición de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la arteriosclerosis.
5. Otros síntomas: La deficiencia de calcio también puede provocar una serie de otros síntomas, como trastornos del sueño como insomnio, ensoñaciones y despertares fáciles, así como problemas bucales como dientes flojos y caídos.