Una nueva forma saludable y nutritiva de comer camote morado, podrás perder peso mientras disfrutas de una comida deliciosa. ¿Cómo hacerlo?

El boniato morado es un buen alimento que contiene muchos valores nutricionales, como retrasar el envejecimiento, combatir el cáncer, mejorar la inmunidad, etc. , también es el favorito de la comunidad de pérdida de peso. Debido a que es rico en fibra dietética y tiene una fuerte sensación de saciedad, muchas personas consideran las batatas moradas como su primera opción para perder peso. Sin embargo, comer un tipo de alimento es inevitablemente difícil de tragar, por lo que la gente comenzó a pensar en nuevas formas. comer batatas moradas, que no solo pueden perder peso sino también reducir la función grasa y satisfacer las necesidades. ?

Torta de batata morada y ñame

Para las personas que no quieren pasar hambre y quieren adelgazar, esta sencilla y nutritiva tarta de batata morada y ñame es perfecta. Los ñames y las batatas moradas son ingredientes muy nutritivos. ¿Qué tipo de chispas se crearán cuando se combine con yogur? Método: Prepare una cantidad adecuada de batatas moradas y ñame, una bolsa de yogur y una cantidad adecuada de nueces. Primero cuece al vapor la batata morada y el ñame en una olla, luego presiona los dos ingredientes hasta formar un puré mientras están calientes, luego saca un molde bonito y pon en secuencia el puré de batata morada y el puré de ñame. Por último, desmoldas, viertes el yogur, espolvoreas con nueces y listo.

Tortita de huevo y boniato morado

Como gourmet perezoso, el editor siempre ha buscado formas sencillas y deliciosas de comer. Este rollito de huevo de boniato morado evidentemente cumple con estos dos puntos, pues los únicos ingredientes necesarios para elaborarlo son: huevos, harina, boniato morado, azúcar, leche, etc. , o puedes usar leche condensada en lugar de azúcar blanca. Primero cocine al vapor la batata morada y presiónela hasta obtener un puré, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar y leche y revuelva uniformemente. Si no sabes cuánto agregar, prueba con huevos.

Bolas de Calabaza y Boniato Morado

La calabaza y el boniato morado siempre han sido una buena combinación, por eso estos dos alimentos también quedan más deliciosos. Dado que la alimentación dietética actual es la principal, ¿cómo se produce la baja en calorías? Primero necesitamos preparar un trozo de calabaza, boniato morado 1:2 (según la cantidad que queramos hacer), harina de arroz glutinoso, azúcar o leche. Una vez preparados los ingredientes, cocinaremos al vapor la calabaza y el camote morado en la olla hasta que estén hechos puré y luego los pondremos en la calabaza.