La fórmula de contraseña de seis caracteres de Health Qigong
1. La Fórmula de Qigong de Salud de Seis Caracteres-Shh:
Siéntate en silencio, siéntate en la cama, Estire las piernas, fulmine con la mirada, levante las cejas, luego mire a su alrededor y gire lentamente la cabeza hacia adelante y hacia atrás. Avance "shh" hacia la izquierda, luego frunca el ceño, gire la cabeza hacia la derecha y avance "shh" hacia la derecha. Inhala mientras giras la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha y exhala con la palabra "shh".
Para los ejercicios de pie, los movimientos de la cabeza son los mismos que cuando estamos sentados quietos, más los movimientos de palmaditas en los hombros con ambas manos. Cejas enojadas, mirando a izquierda y derecha, girando la cabeza hacia la izquierda, acariciando el hombro izquierdo con la mano derecha, girando la cabeza hacia la derecha, acariciando el hombro derecho con la mano izquierda. Cuando inhale con la cabeza, gire la cabeza y pronuncie la palabra "shh" al exhalar. La pronunciación de "Sh" puede limpiar el qi del hígado y tratar enfermedades del hígado, como hepatitis crónica, hipertensión, etc.
2. Fórmula de seis caracteres de Qigong de la Salud - Ah:
Siéntate tranquilamente mirando al este, golpea tus dientes 36 veces antes y después del mediodía, y remueve con la lengua hasta que tu la saliva está llena Cuando esté llena, enjuáguese la boca varias veces y trague tres veces. Al tragar saliva, asegúrese de tragarla con fuerza, envíela mentalmente a Tian Dan, luego exhale y pronuncie la palabra "ha". No hagas ningún sonido, puedes oírlo tú mismo.
Recitar la palabra "ha" puede calmar la mente y tratar enfermedades cardíacas, como insomnio, enfermedades coronarias, arritmias, etc. Si practican juntos la palabra "chui", puede nutrir los riñones y promover el agua, ser bueno para el corazón y los riñones y equilibrar el yin y el yang, pueden curar enfermedades y prolongar la vida.
3. La fórmula de seis caracteres del Qigong de la Salud - su nombre:
Levante la mano derecha por encima de la cabeza, coloque la mano izquierda en la cintura, gire hacia la izquierda, inclínese. su mano derecha hacia arriba desde la izquierda para tocar su pie izquierdo, y luego se puso de pie. Inhale cuando levante las manos hacia arriba, exhale cuando levante las manos desde arriba y pronuncie "exhala".
Con el mismo movimiento, levanta las manos alternativamente de izquierda a derecha y pronuncia la palabra "llamar" para despertar el bazo. Un bazo enfermo puede causar síntomas como indigestión, mal aliento y agua agria. El bazo pertenece a la tierra, por lo que practicar la palabra "Hu" puede ayudar a la digestión y mejorar la salud.
4. Fórmula de seis caracteres para el Qigong de la Salud:
Manténgase de pie con los pies ligeramente más anchos que los hombros. Levanta las manos por encima de la cabeza para expandir los pulmones tanto como sea posible y absorber más oxígeno. Luego da un paso adelante con el pie izquierdo, toca los dedos del pie y levanta el pecho. Levante las manos hacia atrás mientras inhala y luego avance con el pie derecho para establecer una postura activa.
Luego dobla las manos hacia abajo, exhala al mismo tiempo y pronuncia la palabra "口". Recitar la palabra "口" puede limpiar los pulmones y tratar enfermedades pulmonares, como fiebre exógena, tos, flema y salivación, bronquitis crónica, etc.
5. Técnica de los Seis Caracteres del Qigong para la Salud - Soplar:
Junta los dedos de los pies y los talones, cruza las manos y levántalas, con las palmas hacia arriba, y apoya la cabeza. Luego inclínate, toca el suelo con las manos, suéltalas inmediatamente, luego agáchate con las piernas, sujeta las rodillas con las manos y exhala con la palabra "soplar". Recita la palabra "golpe" en silencio, sin emitir ningún sonido, sólo escúchala.
Al practicar la palabra "soplar", debes prestar atención al aumento del qi del riñón, los labios parecen estar cerrados, la punta Yongquan está retraída y los dedos de los pies son como agarrar algo. El sonido del "soplado" puede fortalecer los riñones, que pertenecen al agua y almacenan la esencia en invierno. Puedes practicar más este método en invierno para prolongar tu vida.
6. Fórmula de seis caracteres de Qigong de la Salud - Oye:
Levanta las manos por encima de la cabeza y aprieta los puños. Levanta la cabeza, mira tus puños, golpea de 30 a 50 veces con ambas manos hacia arriba y haz un sonido "xi" al exhalar. En términos generales, debes pronunciar la palabra "Xi" seis veces.
La pronunciación de la palabra "Xi" puede regular el qi y regular el qi, tratando así la irritabilidad del triple quemador. El triple quemador es el más importante de los seis órganos internos y es la forma de ventilar todo el cuerpo. Si el triple quemador está enfermo, aparecerán síntomas como frío y calor, amargura en la boca, opresión en el pecho, náuseas y vómitos. , puedes practicar este método.