¿Cuáles son algunas formas de hacer ejercicio descalzo? ¿Cuáles son algunos consejos para la salud de los pies descalzos?

Con el continuo progreso de la sociedad, cada vez más personas prestan atención a la atención médica. Hay muchas formas de mantener la atención médica en la vida y los diferentes métodos de atención médica tienen diferentes efectos. La atención médica descalza es un método de atención médica muy común. ¿Conoces algún consejo para la salud de los pies descalzos? Supongo que mucha gente aún no lo sabe. A continuación, le daré una introducción detallada a los consejos para el cuidado de la salud descalzo.

1. Consejos para el cuidado de la salud descalzo

1. Jugar al tenis descalzo para aliviar el dolor de espalda. Puede intentar colocar una pelota de tenis en la planta del pie y masajearla lentamente desde los dedos hasta el talón durante 2 o 3 minutos para aliviar la tensión y el dolor de los músculos de la espalda.

2. Pisa soja para adelgazar y desintoxicarte mientras ves la televisión. Abra un pequeño lugar frente al sofá, extienda la soja y camine descalzo durante 15 minutos todos los días mientras mira televisión. Debido al tamaño moderado de la soja, la estimulación de los puntos de acupuntura en las plantas de los pies es relativamente suave y puede promover relativamente levemente el metabolismo, logrando así el doble efecto de desintoxicación y quema de grasa.

3. Frota esponja vegetal en las plantas de los pies para embellecer tu piel y eliminar las pecas. Después de lavarse los pies todos los días, frote las plantas de los pies con una esponja vegetal seca o frótese las plantas de los pies antes de acostarse hasta que estén calientes. Puede promover la secreción de hormonas de las glándulas suprarrenales y reducir la pigmentación, haciendo así que la piel sea clara y elástica.

4. Utilice los dedos de los pies para agarrarse al suelo y fortalecer la función gastrointestinal. Si su función gastrointestinal es débil, también puede practicar agarrarse al suelo con los dedos de los pies o sostener cosas con dos o tres dedos para estimular los meridianos. La constancia mejorará síntomas como la indigestión, el estreñimiento o la diarrea.

La esencia del cuidado de la salud de los pies descalzos es que los pies tienen la mayor cantidad de puntos de acupuntura y las zonas reflejas de los órganos internos pueden reaccionar en los pies.

2. Los beneficios para la salud del remojo de pies

1. Favorecer la circulación sanguínea. La teoría de la salud cree que los pies son los más alejados del corazón humano y los que soportan la carga más pesada. Por lo tanto, es más probable que este lugar provoque una mala circulación sanguínea. Las escrituras médicas registran: "Una persona con pies es como un árbol con raíces. Las raíces del árbol se agotan primero y los pies viejos envejecen primero". método.

2. Estimular los puntos de acupuntura, áreas reflejas y meridianos de los pies. Mucha gente se ha hecho pedicura. Cuando una masajista presiona nuestros pies, sienten dolor y molestias. Esta situación básicamente puede indicar que algo anda mal con los órganos internos en nuestra área de reflexión correspondiente. Por lo tanto, cuando completemos el masaje de pies, nos sentiremos completamente relajados. Al mismo tiempo, hay seis meridianos principales en los pies humanos, incluidos los puntos finales de los tres meridianos yang (meridiano de la vejiga, meridiano del estómago y meridiano de la vesícula biliar) y los puntos iniciales de los tres meridianos yin (meridiano del bazo, meridiano del hígado). , y meridiano del riñón), todos en los pies. Entonces remojar los pies equivale a estimular estos seis meridianos.

3. Tiene efecto terapéutico auxiliar en diversas enfermedades. Como dice el refrán: "Los ricos toman tónicos, mientras que los pobres toman baños de pies". Se puede ver que los baños de pies tienen un gran efecto. Especialmente en la sociedad moderna, el uso extensivo de aires acondicionados y el amor generalizado de la gente por comer alimentos fríos hacen que el cuerpo esté frío y húmedo. Al remojar los pies, puedes acelerar la descarga de aire frío del cuerpo.