Desde que lo llamaron gordo al principio hasta convertirse en un "experto en huesos sparri" más tarde, ¿qué consejos para perder peso tiene Ying'er?

¿Ying'er ha sido llamada gorda desde el principio hasta el final? ¿Esencia de costilla de cerdo? Se ha ganado la envidia de muchas personas. Muchas personas quieren perder peso como Ying'er. Esto no solo les dará mucha confianza, sino que también les hará ganarse el aprecio de los demás. Perder peso no es algo que se pueda lograr de la noche a la mañana. Debe persistir durante mucho tiempo. Muchas personas aumentan de peso porque no pueden controlar su dieta y hacen poco ejercicio, por lo que la comida que llega a su boca no puede ser consumida y sólo puede convertirse en grasa corporal. Hay muchas personas que quieren adelgazar como Ying'er, como comer menos alimentos básicos, hacer más ejercicio y seguir estos tres consejos para perder peso. Déjame explicarte en detalle a continuación:

Primero, intenta comer la menor cantidad posible de alimentos básicos. Debes prestar mucha atención a tu dieta durante la pérdida de peso. Después de todo, perder peso depende principalmente del control de la dieta y de más ejercicio. Como uno de los aspectos más importantes hay que prestar atención a la alimentación. Durante el período de pérdida de peso, debemos intentar comer más cereales y verduras, lo que puede favorecer la digestión de nuestros intestinos y eliminar el exceso de grasa en los intestinos. Al mismo tiempo, debemos comer menos alimentos básicos, porque los alimentos básicos generalmente son muy. Tiene un alto contenido calórico y es muy perjudicial para la pérdida de peso.

En segundo lugar, haz más ejercicio. Durante el periodo de adelgazamiento, además de controlar la alimentación, también debes hacer más ejercicio. La dieta y el ejercicio se complementan. Si una persona simplemente reduce la comida que ingiere, podrá ver los efectos de la pérdida de peso después de un período de tiempo, pero es muy fácil provocar un rebote. Hacer más ejercicio no sólo puede acelerar nuestro consumo de grasas, sino que también nos permite desarrollar buenos hábitos de fitness y mantener una buena figura.

En tercer lugar, si aguantas tres minutos, alguien tendrá calor. Creen que pueden hacerlo cuando ven a otros, pero después de persistir durante unos días, sienten que es demasiado difícil y empiezan a darse por vencidos. Perder peso es una cuestión a largo plazo y debes persistir para ver resultados.

Señoras y señores, ¿es esto en lo que tengo razón? ¿Alguna vez te han llamado gorda desde el principio hasta el final? ¿Esencia de costilla de cerdo? ¿Qué consejos para bajar de peso tiene Yinger? ? Si tiene mejores ideas, déjelas en la sección de comentarios a continuación.