¿Cuál es la “fórmula numérica” para la atención médica?

Una "virtud", dijo Lu Kun, un experto en salud de la dinastía Ming: "La benevolencia puede vivir mucho tiempo, la virtud puede prolongar la vida, cultivar la virtud y mantener la salud es la primera prioridad".

2. An", Su Dongpo, un escritor de la dinastía Song, cree que la vida reside en las dos palabras "seguridad" y "armonía". "Armonía" significa meditación y "armonía" significa satisfacción.

Wan Mi Zhai, un científico médico de la dinastía Ming, señaló: "Hay cuatro maneras de mantener la salud: primero, la falta de deseo, segundo, la precaución, tercero, la puntualidad y cuarto, la enfermedad. "

Cinco "conocimientos" ", dijo Zhou Shouzhong de la dinastía Song: "Conocer el daño de la ambición, para que puedas ser liberado; conocer y cometer traición, para herir tus sentimientos y esconderlos en tu corazón; sabiendo que las palabras son molestas para el alma, por eso guardas silencio y te olvidas de hablar; sabiendo muy bien que la tristeza y la alegría dañarán la vida, sin ellas sé que la lujuria me ha robado la vida, por eso lo soporto." Jiang Qishi , un científico médico de la dinastía Ming, dijo: "Reprimir la lujuria nutre la esencia, las preocupaciones nutren la mente, la ira nutre el hígado y la diligencia nutre la fuerza. La consideración nutre el corazón, la tristeza nutre los pulmones".

Siete "alimentos", Shi, un experto en salud de la dinastía Qing, señaló: "Coma temprano, no tarde; coma despacio, no a un ritmo brusco; coma ocho o nueve minutos, no esté demasiado lleno; el la comida debe ser ligera, no demasiado fuerte; la comida debe estar tibia, no fría; la comida debe ser suave, no dura, después de comer, beba dos o tres sorbos de té y enjuáguese la boca para que sus dientes estén extremadamente limpios." /p >

Las ocho "alegrías" de Shi son: la alegría de sentarse tranquilamente, leer, admirar las flores, jugar con la luna, mirar cuadros, escuchar canciones, cantar salvajemente y dormir bien.

Nueve "pensamientos", dijo Confucio: "Un caballero tiene nueve pensamientos: ver con claridad, escuchar con atención, pensar con pasión, ver con respeto, hablar honestamente, pensar con respeto, hacer preguntas con claridad, pensar Cuando te enojas, obtienes moralidad."