La contraseña completa de Ba Duanjin

1. Sube las manos y los pies para promover el qi del hígado.

2. Dar palmaditas en la espalda, el estómago y el bazo.

3. Salta y aplaude para limpiar tus pulmones.

4. Abre el arco hacia izquierda y derecha para equilibrar el hígado y la vesícula biliar.

5. Sube tus manos al cielo y relaja tu corazón.

6. Haz círculos con los hombros y aprieta los puños para aumentar la energía de los riñones.

7. Las manos del Tai Chi conectan el corazón y los riñones.

8. Dar palmaditas suaves en todo el cuerpo para activar la circulación sanguínea.