¿Cuáles son los ocho alimentos súper antihipertensivos?

1. Luffa: La luffa es rica en vitaminas y mocos, y tiene un efecto laxante, por lo que es un alimento poco común para bajar de peso.

2. Semillas de girasol y frijoles frescos: todo el mundo conoce estos alimentos, pero es posible que no estén asociados con la reducción de la presión arterial. De hecho, las semillas de girasol frescas y diversos frijoles, como los frijoles negros, los frijoles blancos, los frijoles mungos, los frijoles de lima, los frijoles rojos, etc., contienen magnesio, que es una sustancia importante para reducir y mantener la presión arterial. Además, estos alimentos también contienen una gran cantidad de potasio, que también es el ingrediente principal para combatir la hipertensión arterial.

3. Sopa de puerros: Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar los intestinos, descargar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y evitar que la grasa se acumule en el cuerpo.

4. Rábano blanco: El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa. Estas dos sustancias ayudan a acelerar la digestión de los alimentos grasos en el cuerpo, previenen la acumulación de grasa subcutánea y también favorecen la defecación.

5. Leche de soja: La leche de soja es rica en proteína vegetal de alta calidad. Además de proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja, glicoconjugados de soja y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo, quemar grasa corporal y lograr perder peso.

6. Leche desnatada: La leche desnatada es una fuente ideal de calcio y vitamina D. La combinación orgánica de estas dos sustancias puede ayudar a reducir la presión arterial entre 3 y 10 puntos. Esto puede parecer poco, pero puede hacerlo. También reduce las enfermedades cardiovasculares. La tasa de incidencia es del 15. Entonces, en general, la leche descremada es un alimento ideal para la presión arterial.

7. Sopa de algas: Las algas contienen mucha fibra y elementos inorgánicos (ricos en potasio), que tiene un efecto laxante y urinario.

8. Vinagre de frutas: el vinagre de frutas es rico en ácidos orgánicos y varios aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Puede transferir el exceso de grasa del cuerpo humano al cuerpo para su consumo, logrando así el efecto de peso. pérdida. Además, ¡el vinagre de frutas también tiene el efecto de reducir la presión arterial!

People's Daily Online - Ocho deliciosos alimentos pueden reducir la presión arterial y perder peso.