¿Qué fruta tiene el mayor valor nutricional? ¿Qué vitaminas tomas?
1. Durian es rico en proteínas, huevos y lípidos, lo que tiene un buen efecto nutritivo en el cuerpo y es una buena fuente de nutrición frutal;
2. Durian tiene un olor especial y cada persona lo siente de manera diferente. Algunas personas piensan que huele a caca de gato, mientras que otras piensan que tiene un aroma fuerte. El olor del durian tiene el efecto de apetecer y promover el apetito, y la fibra dietética también puede promover la peristalsis intestinal.
Durian tiene un alto valor nutricional. Además del alto contenido de azúcar, también contiene almidón 11, azúcar 13, proteína 3, múltiples vitaminas, grasas, calcio, hierro y fósforo.
El durian es una fruta picante. Está prohibido beber alcohol dentro de las nueve horas posteriores a comer durian. Durian está lleno de tesoros y el corazón se puede hervir o asar. No más de 100 gramos por día. Debido a que el durian tiene un sabor fuerte y se acumula fácilmente en los intestinos, beber más agua hervida puede ayudar a la digestión.
Aunque el durian es bueno, no es recomendable comer demasiado de una vez. Debido a que es rico en nutrientes, te enojarás cuando tu estómago no pueda absorberlo por completo. Si comes demasiado, puedes comer algunos mangostanes. Sólo la Reina de la Fruta puede rendirse ante el Rey de la Fruta. Aunque el durián es rico en fibra, absorbe agua y se hincha en el estómago. El consumo excesivo puede bloquear los intestinos y provocar estreñimiento. El durian es rico en calorías y azúcar, por lo que las personas obesas deberían comer menos y las personas con diabetes tampoco deberían comerlo. También contiene alto contenido de potasio, por lo que los pacientes con enfermedades renales y cardíacas deben comer menos.
Después de comer durian, notarás un olor desagradable en tus manos. ¿Qué deberías hacer? Se dice que la cáscara de durian se puede lavar con agua.
Mangostán - después de la fruta
Fruta: de naturaleza suave, de sabor dulce, ligeramente ácido. Fortalece el bazo, promueve la producción de líquidos y detiene la diarrea.
Piel: antiinflamatorio y analgésico. Indicaciones: Deficiencia de bazo, diarrea, sed, sequedad de boca, quemaduras, eccemas, estomatitis.
Al comprar mangostanes, asegúrese de elegir frutas frescas con tallos verdes y frutos rojos, de lo contrario comprará "bambú muerto". Puedes presionar la funda suavemente con los dedos. Si la piel es dura y no se puede mellar con los dedos, significa que el mangostán es demasiado viejo para comerlo. Si la corteza está blanda, todavía está fresca y lista para comer. Observe también los tallos de flores debajo de la fruta. Seis pétalos significan que la fruta es dulce pero no ácida y el corazón es pequeño.
Papaya
1. Fortalece el bazo y la digestión: la papaína de la papaya puede descomponer la grasa en ácidos grasos; la medicina moderna ha descubierto que la papaya contiene una enzima que puede digerir las proteínas, que es beneficioso para la digestión y absorción de los alimentos, por lo que tiene el efecto de fortalecer el bazo y digerir los alimentos.
2. Antiepidémico y resistente a insectos: Carica Papaya L. y papaína tienen efectos antituberculosos y antiparasitarios como tenias, ascárides, tricocéfalos y amebas, por lo que pueden usarse para matar. gusanos y antituberculosis.
3. Agrandamiento de los senos y anticancerígeno: la quimosina de la papaya tiene un efecto de agrandamiento de los senos y la papaya tiene un efecto antileucemia linfocítica, por lo que puede usarse para el agrandamiento de los senos y el tratamiento de la leucemia linfocítica (cáncer de sangre). ).
4. Complemente la nutrición y mejore la resistencia a las enfermedades: la papaya contiene una gran cantidad de agua, carbohidratos, proteínas, grasas, multivitaminas y una variedad de aminoácidos esenciales, que pueden complementar eficazmente la nutrición humana y mejorar las enfermedades del cuerpo. capacidad de resistencia.
5. Antiespasmódico: La papaya contenida en la pulpa de papaya tiene efectos antiespasmódicos y analgésicos, y tiene un efecto terapéutico evidente sobre el espasmo del gastrocnemio.
El fruto es rico en papaína, vitaminas C y B, calcio, fósforo y minerales, y es rico en nutrientes. El fruto es rico en caroteno, proteínas, sal cálcica, proteasa, limonasa, etc. Tiene las funciones de prevenir y tratar la hipertensión arterial, nefritis, estreñimiento, enfermedades digestivas y estomacales, favorecer el metabolismo de nuevas articulaciones, antienvejecimiento y belleza.
Personas aptas
La población general puede consumirlo.
1. Indicado para pacientes con gastritis atrófica crónica, madres con leche insuficiente, dolores reumáticos, hematomas, indigestión y obesidad.
2. gente.
Manzanas
Las manzanas tienen un alto valor nutricional y contienen una variedad de vitaminas. Las manzanas contienen un 15% de carbohidratos y pectina, y también son ricas en vitaminas A, C, E, potasio y antioxidantes. Las manzanas contienen polifenoles y flavonoides, que son antioxidantes químicos naturales que pueden eliminar rápidamente la "basura" metabólica del cuerpo y reducir el contenido de grasas neutras en la sangre.
La grasa neutra es la principal culpable de la esclerosis vascular y es particularmente importante en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Mango
El mango tiene buen color, aroma y sabor, y es rico en nutrientes. Cada 100 gramos de pulpa contienen entre 56,4 y 137,5 mg de vitamina C, pudiendo llegar algunas a 189 mg. El contenido de azúcar es de 14 a 16; las semillas contienen 5,6 proteínas; 16,1 de grasas; Comer mango es beneficioso para el estómago, calma la sed y es diurético. Los mangos maduros se utilizan con fines medicinales como reductor de manchas y diurético, y las semillas se utilizan como insecticida y astringente. La pulpa del mango es jugosa y deliciosa, con sabor a melocotón, albaricoque, ciruela y manzana. Comer algunos en pleno verano puede saciar la sed y aliviar el calor. Dado que los mangos son difíciles de mantener frescos, almacenar y transportar a largas distancias, la gente suele procesarlos para hacer agua azucarada enlatada, conservas, vino de frutas, frutos secos, mermeladas, jaleas, etc. Entre los mangos confitados, el mango, el mango con miel y el mango con regaliz son famosos y populares desde hace mucho tiempo en todo el mundo. Al pueblo Dai de Xishuangbanna le gusta comer mangos convertidos en goma de mango. El método consiste en cocinar el mango, quitarle el corazón y filtrarlo, convirtiéndolo en pectina de color ámbar traslúcido, crujiente, deliciosa y con un sabor único.
Peral
La pera es rica en vitaminas y agua. Sin embargo, si la naturaleza es fría, comer demasiado dañará el yang. Si el yang es deficiente, las extremidades estarán frías, la parte inferior del abdomen y el estómago estarán débiles, no es aconsejable que las mujeres embarazadas coman más o sí. lo mejor es no comer nada.
La pera tiene un sabor dulce y frío, y tiene el efecto de limpiar el corazón e hidratar los pulmones. Es eficaz para pacientes con tuberculosis, bronquitis e infecciones del tracto respiratorio superior, como garganta seca, picazón, ronquera y flema espesa.
La pera tiene los efectos de reducir la presión arterial, nutrir el yin y eliminar el calor. Los pacientes con hipertensión, enfermedades cardíacas, flema hepática y cirrosis suelen comer peras, lo que supone un gran beneficio.
Puede favorecer el apetito, ayudar a la digestión, tiene efectos diuréticos, laxantes y antipiréticos, y se utiliza para reponer agua y nutrientes durante la fiebre alta.
Las peras maduras ayudan a los riñones a excretar ácido úrico y previenen la gota, el reumatismo y la artritis.
Tiene los efectos de humedecer la sequedad, disipar el viento, calmar y desintoxicar. Cuando el clima es seco en otoño, la gente suele sentir picazón en la piel, sequedad en la boca y la nariz y, a veces, tos seca con menos flema. Comer una o dos peras al día puede aliviar la sequedad otoñal y es bueno para el organismo.
La pera puede aclarar la garganta y reducir el fuego. Los locutores y cantantes suelen comer peras cocidas, lo que puede aumentar los líquidos corporales en la boca y proteger sus gargantas.
Plátano
Plátano: de naturaleza fresca, puede bajar la presión arterial y reducir el fuego. Las personas que temen al frío, están débiles y tienen el estómago débil no son aptas para comer plátanos. Debido a que los plátanos se digieren lentamente en el tracto gastrointestinal, no son buenos para la vesícula biliar.
Análisis nutricional de los plátanos:
1. Los plátanos contienen mucha azúcar y otros nutrientes, que pueden satisfacer el hambre y complementar la nutrición y la energía;
2. Los plátanos son fríos. Puede eliminar el calor intestinal, tiene un sabor dulce, puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y puede curar la fiebre y la polidipsia;
3. mucosa;
4. Los plátanos contienen inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina, que pueden inhibir el aumento de la presión arterial;
5. El extracto metanólico de la pulpa de plátano tiene un efecto inhibidor sobre las bacterias y hongos, y puede reducir la inflamación y desintoxicar;
6. La gran cantidad de carbohidratos y fibra dietética en los plátanos puede prevenir el cáncer.
7. Comer plátanos cuando los niños están estreñidos también es bueno para el tracto gastrointestinal.
Uvas
La membrana interna de la piel de la uva es rica en nutrientes, pero es mejor no comer la piel y el corazón. Son difíciles de digerir y propensos a producir gases.
Análisis nutricional de la uva
1. El azúcar de la uva es principalmente glucosa, que puede ser rápidamente absorbida por el cuerpo humano. Cuando se produce hipoglucemia en el cuerpo humano, si se bebe jugo de uva a tiempo, los síntomas pueden aliviarse rápidamente;
2 Los científicos franceses han descubierto que las uvas pueden prevenir la trombosis mejor que la aspirina y pueden reducir el suero humano. Los niveles de colesterol y reducen la actividad plaquetaria, desempeñan un cierto papel en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares;
3. Los flavonoides contenidos en las uvas son poderosos antioxidantes que pueden resistir el envejecimiento y eliminar los radicales libres en el cuerpo;
Las uvas contienen un oligoelemento anticancerígeno que puede evitar que las células sanas se vuelvan cancerosas y evitar que las células cancerosas se propaguen. El jugo de uva puede ayudar a los pacientes trasplantados de órganos a reducir el rechazo y promover una recuperación temprana. Se puede aplicar a la población general.
1. Pacientes con nefritis, hipertensión, edemas, niños, mujeres embarazadas, anemia, neurastenia, fatiga, debilidad, envejecimiento prematuro, tos por deficiencia pulmonar, sudores nocturnos, artritis reumatoide y dolores de extremidades y músculos, especialmente. Pacientes con cáncer; 2. Los pacientes con diabetes y estreñimiento no deben comer más; las personas con deficiencia de bazo y estómago no deben comer más, ya que comer más provocará diarrea.
Naranjas
Las naranjas son ácidas y dulces, pero muy frías. Regular el qi e hidratar los pulmones, recuperar la sobriedad y detener la disentería. Las naranjas pueden disipar la humedad y resolver la flema, desintoxicar y aliviar la tos y tratar el dolor lumbar y la mastitis. Pero las personas que "a menudo tienen deficiencia de yin y a menudo exceso de yang" deberían comer menos para evitar "enfadarse".
Naranja
Análisis nutricional de la naranja:
1. Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C y caroteno, que pueden inhibir la formación de carcinógenos, suavizar y protegerlos, promover la circulación sanguínea y reducir el colesterol y los lípidos en sangre;
2. Las investigaciones muestran que beber tres vasos de jugo de naranja al día puede aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad (HDL). el cuerpo, reduciendo así la posibilidad de enfermedades cardíacas. El jugo de naranja contiene un componente químico específico, a saber, flavonoides y limonoides, que pueden promover el aumento de HDL y transportar lipoproteínas de baja densidad (LDL) al mundo exterior;
3. Eficaz para prevenir enfermedades de la vesícula biliar;
4. El olor a naranja puede ayudar a aliviar el estrés psicológico de las personas, pero sólo ayuda a las mujeres a superar su nerviosismo y tiene poco impacto en los hombres.
Castaña de Agua
La castaña de agua es conocida como la "buena fruta del invierno y la primavera". Es rica en vitaminas y agua, nutritiva, dulce y refrescante. Eliminando el calor, favoreciendo la producción de líquidos, resolviendo la flema y calmando la garganta.
Pomelo
El pomelo es conocido como “fruta enlatada natural”, de sabor agridulce y carácter frío. Es rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas y elementos esenciales como calcio, fósforo, magnesio y sodio. Tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, fortalecer el estómago y limpiar los intestinos, humedecer los pulmones y la sangre, ser laxante y fortalecer el bazo.
Caña de azúcar
La caña de azúcar es rica en azúcar y es fácilmente absorbida y utilizada por el organismo. Además, también contiene una gran cantidad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, como hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc, etc., entre los que destaca el contenido de hierro. Rico en fibra, masticarlo una y otra vez es como lavarse los dientes con un cepillo de dientes. Debido a que la caña de azúcar es de naturaleza fría, no es adecuada para personas con bazo y estómago fríos, epigastrio frío y doloroso.
Espino
El espino es rico en vitamina C, una variedad de aminoácidos esenciales y una variedad de ácidos orgánicos. El contenido de hierro y calcio es el más alto entre varias frutas. También contiene flavonoides y es rico en nutrientes. Tiene un importante valor medicinal desde la antigüedad, ha sido una buena medicina para fortalecer el bazo y el apetito, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, favorecer la circulación sanguínea y reducir la flema.
El kiwi sigue siendo kiwi
El kiwi es rico en nutrientes, contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, magnesio, sodio, potasio, azufre, etc. , y también contiene caroteno. Además, tiene valor medicinal y es adecuado para indigestiones, anorexia, vómitos y deficiencias vitamínicas. Sin embargo, debido a su naturaleza fría, puede dañar fácilmente el yang del bazo y provocar diarrea, por lo que no es recomendable comer demasiado. Las personas con deficiencias de bazo y estómago deben comer con precaución. Está contraindicado en caso de amenaza de aborto, menorragia y micción frecuente.
Níspero
El níspero no sólo es delicioso y nutritivo, sino que también tiene un alto valor para el cuidado de la salud. El "Compendio de Materia Médica" registra que "el níspero puede hidratar los cinco órganos internos y nutrir el corazón y los pulmones". La medicina tradicional china cree que el níspero tiene los efectos de eliminar la flema y aliviar la tos, promover la producción de líquidos e hidratar los pulmones, eliminar el calor y fortalecer el estómago. La medicina moderna ha demostrado que la fruta del níspero es rica en vitaminas, amigdalina, resveratrol y otras sustancias anticancerígenas y anticancerígenas.
El comienzo del verano es la estación en la que los nísperos están maduros. El níspero no sólo es delicioso, sino también rico en nutrientes. Según análisis, sus principales ingredientes son azúcar, proteínas, grasas, celulosa, pectina, caroteno, taninos, ácido málico, ácido cítrico, potasio, fósforo, hierro, calcio y vitaminas A, B, C, etc. Es una fruta muy eficaz para adelgazar. Entre ellas, es especialmente rica en caroteno, ocupando el tercer lugar entre las frutas. También es rico en azúcar, compuesto principalmente por glucosa, fructosa y sacarosa. Además, la rica vitamina B del níspero juega un papel muy importante a la hora de proteger la vista, mantener la piel sana y húmeda y favorecer el desarrollo físico de los niños. El níspero es de naturaleza fresca, agridulce, y tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, calmar la sed y regular el estómago. A menudo se utiliza para síntomas como sequedad de garganta, polidipsia, tos y vómitos con sangre e hipo.
Longan
Longan tiene muchas funciones como fortalecer el yang y reponer el qi, nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, hidratar y embellecer la piel.
Puede utilizarse para tratar la anemia, palpitaciones del corazón, insomnio, olvidos, neurastenia y debilidad física después de una enfermedad y posparto. La práctica médica moderna ha demostrado que también tiene el efecto de embellecer la piel y prolongar la vida.
El longan es una importante planta fuente de miel y la miel de longan es la mejor entre las mieles.
Carambola
La carambola es una fruta con mucha agua. El contenido de sólidos solubles de la fruta fresca es de 9. Cada porción comestible de 100 g contiene 6,2 g de carbohidratos, 7 mg de vitamina C, sacarosa, fructosa, glucosa, 46,8 g de ácido málico, 7,2 g de ácido oxálico, ácido cítrico, vitaminas B1, B2, calcio, potasio, magnesio, trazas de grasa. proteínas, etc. Es una fruta nutricionalmente completa.
La carambola ayuda a la digestión, la nutrición y el cuidado de la salud, y tiene efectos antibacterianos sobre los insectos palúdicos. El jugo puede estimular el apetito, ayudar a la digestión y tratar enfermedades de la piel.
El fruto fresco de la carambola es de naturaleza ligeramente fría. Comer demasiado puede provocar fácilmente humedad y frío en el bazo y el estómago, y las heces blandas y la diarrea pueden dificultar el apetito, la digestión y la absorción. Con fines terapéuticos, ya sea comiendo frutas crudas o bebiendo jugo, lo mejor es no comer frutas frías o heladas.
Lichi
1. El lichi es rico en azúcar, que puede reponer energía y aumentar la nutrición. Los estudios han demostrado que los lichis pueden nutrir el tejido cerebral y mejorar significativamente síntomas como el insomnio, el olvido y la fatiga mental.
2. La carne de lichi es rica en vitamina C y proteínas, lo que ayuda a mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades.
3. , deteniendo el sangrado y aliviando el dolor;
El lichi es rico en vitaminas, que pueden promover la circulación sanguínea en los vasos sanguíneos pequeños, prevenir las pecas y suavizar la piel.
El lichi tiene un sabor dulce, ácido y cálido y entra en los meridianos del corazón, el bazo y el hígado;
La pulpa tiene las funciones de fortalecer el bazo y el hígado, regulando el qi y la sangre. , calentando el medio y aliviando el dolor, nutriendo el corazón y calmando la mente. El núcleo tiene los efectos de regular el qi, dispersar el estancamiento y aliviar el dolor;
Puede detener el hipo y la diarrea, y es una buena terapia dietética para pacientes con hipo y diarrea refractarios. Al mismo tiempo, tiene los efectos de fortalecer el cerebro, fortalecer el cuerpo, apetecer y fortalecer el bazo.
Cada 100 gramos de lichi contienen los siguientes nutrientes
¿Calorías (70,00 calorías)? ¿Proteína (0,90 g)? ¿Grasa (0,20 g)? ¿Carbohidratos (16,60 g)? ¿Fibra dietética (0,50 g)? ¿Vitamina A (2,00 mcg)? ¿Caroteno (10,00 microgramos)? ¿Tiamina (0,10 mg)? ¿Riboflavina (0,04 mg)? ¿Niacina (1,10 mg)? ¿Vitamina C (41,00 mg)? ¿Calcio (2,00 mg)? ¿Fósforo (24,00 mg)? ¿Sodio (1,70 mg)? ¿Magnesio (12,00 mg)? ¿Hierro (0,40 mg)? ¿Zinc (0,17 mg)? ¿Selenio (0,14 microgramos)? ¿Cobre (0,16 mg)? ¿Manganeso (0,09 mg)? Potasio (151.00 mg)
Mora
La morera es rica en nutrientes. No solo contiene 16 aminoácidos como Lys, Glu, His, etc., sino que también contiene vitaminas como. VB1, VB2, VB3, VC y VE, así como elementos minerales como hierro, zinc, calcio, fósforo y nutrientes como caroteno, celulosa, pectina, glucosa, sacarosa y fructosa. La morera, también conocida como morera y tesoro de morera, tiene las funciones de eliminar la deficiencia y el calor, proteger el hígado y nutrir los riñones, diuresis y reducir la hinchazón, calmar los nervios y aliviar la resaca, nutrir la sangre y el cabello negro y retrasar el envejecimiento. También tiene los efectos de nutrir el yin y la sangre, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad, limpiar el hígado y mejorar la vista, ser laxante y calmar los nervios. Las investigaciones modernas muestran que las moras son ricas en azúcar, ácidos orgánicos, lípidos, vitaminas, ácido tánico, antocianinas, minerales, etc. Tiene funciones para la salud como regular la inmunidad, promover el crecimiento de células hematopoyéticas, antimutación, antienvejecimiento, reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre y proteger el hígado.
Las moras son de naturaleza fría. Comer con moderación no provocará calor interno. Se recomienda tomar de 20 a 30 cápsulas a la vez.
El valor nutricional de las moras;
1. Los ácidos grasos de las moras pueden descomponer la grasa, reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis.
2. Las moras contienen urofoxina, que puede hacer que el cabello se vuelva negro y brillante.
3. Las moras pueden mejorar el suministro de sangre a la piel (incluido el cuero cabelludo), nutrirla y hace que la piel sea blanca y tierna, pelo negro, etc., y puede retrasar el envejecimiento;
4. Las moras tienen efectos estimulantes del sistema inmunológico y pueden prevenir y combatir el cáncer;
5. ingresan principalmente al hígado y los riñones, y son buenos para nutrir el yin y la sangre, promover la producción de líquidos e hidratar la sequedad, adecuados para síntomas como insuficiencia de yin y sangre del hígado y los riñones, insuficiencia de líquido corporal para calmar la sed y sequedad intestinal; /p>
6. Comer moras con regularidad puede mejorar la visión y aliviar los síntomas de fatiga y sequedad ocular.
Limón
El limón es una de las frutas más medicinales del mundo. Rica en vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, rica en sodio y baja en potasio, es muy beneficiosa para el cuerpo humano.
1. Frutas apetitosas: El limón favorece la producción de líquidos corporales para aliviar el calor del verano y estimular el apetito.
En verano hace calor y humedad, y mucha gente está muy cansada. Si trabajas o estudias durante mucho tiempo, a menudo tienes mal apetito. Beba un vaso de agua con limón. El sabor fresco y ácido es refrescante y puede abrir el apetito.
2. Frutas que reducen la presión arterial: previenen enfermedades cardiovasculares
Los limones son ricos en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos y prevenir la presión arterial alta. e infarto de miocardio. En los últimos años, estudios extranjeros también han descubierto que los limones verdes contienen un componente similar a la insulina que puede reducir los niveles anormales de azúcar en sangre.
3. Frutas reductoras de flemas: Consumir frecuentemente limón para eliminar el calor y resolver las flemas.
El limón también puede eliminar las flemas. La cáscara de limón tiene un efecto expectorante más fuerte que los cítricos. El clima es caluroso y húmedo en verano. Si no prestas atención a tu dieta, la humedad interna del cuerpo humano interactuará con la humedad externa del clima natural y con el tiempo se producirá flema. Por tanto, en verano hay mucha flema y la garganta resulta incómoda. Agregar agua tibia y una pequeña cantidad de sal al jugo de limón puede ayudarlo a toser la flema espesa acumulada en la garganta.
4. Fruta antiinflamatoria: Tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios.
Los limones son ricos en vitamina C, que actúa como un antibiótico natural en el cuerpo humano. Tiene muchas funciones, como antibacteriana, antiinflamatoria y mejora la inmunidad humana. Generalmente puedes beber más agua caliente con limón para cuidar tu cuerpo.
5. Fruta de belleza: retrasa el envejecimiento e inhibe la pigmentación.
Los limones contienen nutrientes como vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C. También son ricos en ácidos orgánicos y ácido cítrico. El limón es un alimento altamente alcalino con fuertes efectos antioxidantes. Es muy eficaz para favorecer el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación.
6. Fruta antivómitos: El limón es “apto para la madre y el niño” y puede eliminar las náuseas matutinas.
"Cantonese", un libro sobre la medicina tradicional china en Guangdong y Guangxi, registra: "El limón es adecuado para la madre y el niño. Tiene un sabor muy ácido. Las mujeres embarazadas son adictas a él debido a la deficiencia hepática, por lo que es adecuado para la madre cuando esté maduro, la gente pujará por él. Es mejor esconderlo demasiado cuando esté viejo, y el jugo puede reemplazar al vinagre ". Es decir, las mujeres embarazadas pueden poner algunos limones. junto a su cama y olerlos por la mañana para eliminar las náuseas matutinas.
El té de miel y limón puede abrir el apetito y calmar la sed. Exprime el jugo de la cáscara de los limones frescos y bébelo con jugo de té. Puede usarse como bebida saludable para tratar la sed excesiva durante el calor del verano.
El agua de limón y miel alivia resfriados y dolores de garganta. En las primeras etapas de un resfriado, use un limón, córtelo con la cáscara y agregue una pequeña cantidad de miel para enjuagar, lo que puede aliviar el dolor de garganta y reducir las molestias de la garganta seca. Pele y triture los limones frescos, remójelos en agua hirviendo y bébalos como té, que puede curar la faringitis.
Yangmei
Yangmei tiene un sabor dulce, amargo y plano. Puede producir líquido, calmar la sed, armonizar el estómago, aliviar los vómitos y la diarrea. Contiene glucosa, fructosa, ácido cítrico, ácido málico, ácido oxálico, ácido láctico y rica vitamina C. Se utiliza para la insuficiencia del yin del estómago o para beber en exceso, sed en la boca, falta de armonía del qi del estómago o indigestión, vómitos y diarrea o disentería.
Melocotón
El melocotón es rico en nutrientes: la pulpa es rica en jugo dulce y rica en hierro, lo que puede aumentar la cantidad de hemoglobina en el cuerpo humano. Se dice que comer melocotones con regularidad puede "realzar el color", lo que puede ser la razón. El aporte del melocotón, además de la pulpa del melocotón, puede nutrir la sangre y nutrir la piel, la semilla del melocotón también tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aliviar el asma y aliviar la tos. Existe una receta en la medicina tradicional china llamada Wuren Decoction, que puede humedecer los intestinos, aliviar el estreñimiento y promover la circulación sanguínea. Los ingredientes incluyen semillas de melocotón, semillas de cáñamo, semillas de ciruela, semillas de ciprés y almendras, que son particularmente útiles para personas con heces secas, estancamiento de sangre en el hígado y amenorrea. Cabe señalar que las semillas de melocotón pueden favorecer la circulación sanguínea y no deben consumirse si se tiene menstruación abundante o durante la menstruación.
La goma del melocotonero es también un elixir maravilloso que fortalece, nutre y regula los niveles de azúcar en sangre.
Albaricoquero
El fruto del albaricoque es rico en nutrientes y contiene una variedad de ingredientes orgánicos, vitaminas y sales inorgánicas necesarias para el cuerpo humano. Es una fruta con un alto valor nutricional. Las almendras son más nutritivas y contienen entre un 23% y un 27% de proteínas, entre un 50% y un 60% de grasa cruda, un 10% de azúcar, fósforo, hierro, potasio, calcio y otras sales inorgánicas, y múltiples vitaminas. Este es un gran complemento. El fruto del albaricoque tiene buenos efectos medicinales y juega un papel importante en la medicina herbaria china. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades pulmonares causadas por el viento frío, producir líquido y calmar la sed, humedecer los pulmones y resolver la flema, eliminar el calor y desintoxicar.
Fruta del dragón; fruta del dragón
La fruta del dragón tiene siete valores nutricionales.
1. La fruta del dragón contiene un alto contenido en antocianinas. Las antocianinas son antioxidantes eficaces que tienen efectos antioxidantes, antirradicales libres y antienvejecimiento. También pueden inhibir la degeneración de las células cerebrales y prevenir la demencia.
2. La pitahaya es rica en albúmina vegetal, menos común en frutas y verduras. Esta albúmina activa se combinará automáticamente con los iones de metales pesados en el cuerpo humano y se excretará a través del sistema de excreción, desempeñando así un papel desintoxicante. Además, la albúmina tiene un efecto protector sobre la pared del estómago.
3. La fruta del dragón es rica en vitamina C, que puede eliminar los radicales libres de oxígeno y tiene el efecto de blanquear la piel.
4. La fruta del dragón es una fruta baja en energía y rica en fibra, rica en fibra dietética soluble en agua, por lo que tiene los efectos de perder peso, reducir el colesterol, hidratar los intestinos y prevenir el cáncer colorrectal. .
5. El contenido de hierro de la pitahaya es superior al de las frutas comunes. El hierro es un elemento indispensable en la producción de hemoglobina y otras sustancias que contienen hierro y desempeña un papel importante en la salud humana.
6. Las semillas de sésamo de la pitahaya pueden favorecer la digestión gastrointestinal.
Cada 100 gramos de pulpa de pitaya contienen 83,75 gramos de agua, 0,34 gramos de ceniza, 0,17 gramos de grasa bruta, 5,22 gramos de proteína C bruta, 1,21 gramos de fibra bruta, 13,91 gramos de hidratos de carbono y 59,65 gramos. kcal de calorías, fibra dietética 1,62 calorías. Calcio 6,3-8,8 mg, fósforo 30,2-36,1 mg, hierro 0,55-0,65 mg, gran cantidad de antocianinas (la variedad más abundante entre los frutos rojos), proteína dietética hidrosoluble, albúmina vegetal, etc. La fruta del dragón tiene un sabor dulce y sus principales nutrientes incluyen proteínas, fibra dietética, vitamina B2, vitamina B3, vitamina C, hierro, fósforo, magnesio y potasio.