¿Cuáles son las características estilísticas del baile de rumba?
Rumba es la transliteración de la Rumba Española, originaria de Cuba, también llamada Rumba Cubana. Se caracteriza por un estilo romántico y un baile encantador, centrándose en la postura corporal, movimientos de baile suaves y encantadores y un elegante juego de pies tanto para hombres como para mujeres. Los bailarines están quietos y alejados unos de otros, lo que está lleno de provocación. Es un baile que expresa el cariño entre hombres y mujeres. Este tipo de baile es completamente para el entretenimiento personal. A veces un hombre y una mujer pueden perseguirse o puede convertirse en un baile grupal de muchas personas. Los pasos de baile consisten principalmente en giros de cadera y sacudidas de hombros.
El estilo y las características dinámicas del baile rumba se pueden resumir en: constante y oscilante, suave y fuerte, rápido y lento.
Beneficios de la rumba
1. Mantente saludable
La rumba puede aumentar el ritmo cardíaco de 80 a 120 latidos por minuto, y algunos incluso más. Funciona como cualquier entrenamiento físico o ejercicio aeróbico, desarrollando la fuerza y la resistencia del corazón. El baile rumba puede ejercitar eficazmente todas las articulaciones del cuerpo, como el cuello, los hombros, los codos, las caderas, las rodillas y los tobillos.
2. Ejercita tu cuerpo
La forma más efectiva de lidiar con la grasa abdominal es sacudir la pelvis vigorosamente y girar las caderas mientras bailas rumba, algo que no tiene comparación con otros ejercicios. Además, también puede moldear tus piernas y hacer que tu figura sea delgada y sexy.
3. Ganar confianza
Bailando rumba podrás superar poco a poco la timidez y el miedo y desarrollar la confianza en ti mismo y la superación personal. El baile de rumba te mejora las relaciones interpersonales y mejora tu capacidad para interactuar con la gente, las relaciones públicas y socializar. Ante la enorme presión del trabajo y la vida, baile algunos bailes con música de baile hermosa y emocionante, disfrute de tiempo libre y feliz y haga ajustes psicológicos.
¿A qué debes prestar atención al bailar rumba?
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2. La rumba pertenece a los cuatro tiempos de la música. Entre cada tiempo, se utiliza para presionar hacia abajo la pierna principal, para que el siguiente tiempo sea más completo y más. delicioso. . Generalmente se usa para practicar; 2341 leer música ayuda a 41 detenerse y hacer el siguiente ritmo.
3. Durante la transición de cada tiempo, el estado es sobre las plantas de los pies y las piernas estiradas. Ambos pies golpean el suelo como fuerza de reacción. Tenga cuidado de no realizar la transición directamente de un movimiento de cadera a otro. El proceso de mantener los pies alejados del suelo es la principal causa del nerviosismo espinal.
4. Comienza con el cuerpo, especialmente los músculos de la espalda. El cuerpo impulsa las caderas y luego las piernas. El cuerpo es un todo. Los ojos deben ver de lejos, la parte superior del cuerpo debe estar recta. Dése un frente y una parte posterior despejados. Gran espacio para jugar.
5. Forma del pie De hecho, además de la postura del cuerpo, la forma de las piernas y la forma del pie en el baile latino también son factores que afectan el gusto del baile latino. Al realizar movimientos básicos, la pierna auxiliar debe pasar por la pierna principal cada vez que sale, no pase directamente a la siguiente posición, lo cual es problemático. Y los pies deben estar apretados, los talones deben levantarse del suelo y luego las piernas deben apuntar hacia afuera. Creo que el sabor latino será más fuerte.
6. Un avance desde las acciones básicas es el paso de verificación. El centro de gravedad debe colocarse entre las piernas y el interior de las piernas debe apretarse, en lugar de desplazar el centro de gravedad hacia el pie delantero. Al principio hice esto y descubrí que el centro siempre estaba fuera de posición. Cuando el pie trasero retrocedía, la dirección del pie siempre giraba debido a la cadera, lo que afectaba la calidad del movimiento de la cadera. Será mucho mejor si intentas detenerte, pero el último centro de gravedad debe moverse hacia la parte delantera del pie trasero, y los dos centros de gravedad deben moverse hacia la parte delantera del pie delantero.
7.cucaracha y timestep, antes de los dos; los principiantes deben presionar completamente el suelo al aprender, moverse rápidamente al lugar y seguir estrictamente el ritmo de la música. Debes mover dos, tres y cuatro en su lugar para que puedas practicar tu sentido del ritmo y la confrontación. Creo que también puedes realizar ejercicios relajados y moderadamente extenuantes para encontrar una habilidad de movilidad más relajada y sin esfuerzo que se adapte a ti.
8. Mantenga la boca abierta durante la práctica y no contenga la respiración. Respire una vez cada cuatro cuartos e inhale cada cuatro cuartos. Más práctica ayudará a desarrollar una buena sensación de respiración.
Desglose de la enseñanza del baile Rumba
1. Movimientos básicos
Siempre hay seis pasos, partiendo de la posición de los pies del hombre:
Paso uno: Pie izquierdo hacia adelante (LFfwd), dedos hacia afuera (TTurnedOut).
Paso 2: Con el pie derecho en RFinPlace, cambie el centro de gravedad al pie derecho.
Paso 3: Da un paso con el pie izquierdo hacia un lado (LF hacia un lado y ligeramente hacia atrás).
Paso 4: Da un paso atrás con el pie derecho (RFback).
Paso 5: Coloca el pie izquierdo en su lugar (LFinPlace) y desplaza el centro de gravedad hacia el pie izquierdo.
Paso 6: Mueva el pie derecho hacia un lado y ligeramente hacia adelante (RF hacia un lado y ligeramente hacia adelante).
Los anteriores son los pasos de baile de los hombres. Sus pasos primero, segundo y tercero son los pasos cuarto, quinto y sexto de las mujeres, y sus pasos cuarto, quinto y sexto son los pasos primero, segundo y tercero de las mujeres.
2.
Pasos de baile masculino: siga el ritmo de rápido, rápido y lento, complete el paso rectangular de Rumba, levante el brazo derecho de la compañera y retroceda lentamente para permitir que la compañera baje. Continúe bailando otro paso de baile rectangular de Rumba. Utilice su mano derecha para empujar el lado izquierdo del cuerpo de la compañera para que gire debajo de su brazo derecho. El hombre retrocederá lentamente y volverá a la posición correcta.
Pasos de baile femenino: Sigue el ritmo de rápido, rápido y lento, completa el paso rectangular de Rumba, levanta el brazo derecho y prepárate para girar hacia abajo al caminar hacia adelante lentamente. Al girar debajo de su brazo derecho, debe girar hacia la derecha. Al principio, usa el pie derecho, sigue el ritmo de rápido, rápido y lento, da tres pasos hacia adelante, date la vuelta frente a tu compañero masculino, continúa dando pasos medio rectangulares hacia adelante y párate en parejas.