¿Qué es el DHA? Análisis del papel del DHA en el aceite de linaza
El DHA es el componente principal para el crecimiento y mantenimiento de las células del sistema nervioso y un componente importante del cerebro y la retina. El contenido de DHA en la corteza cerebral humana llega al 20% y representa la mayor proporción en la retina del ojo, aproximadamente el 50%. Por tanto, es muy importante para el desarrollo intelectual y visual del feto.
Las principales funciones del DHA en el aceite de lino son las siguientes:
1. Favorecer el desarrollo del cerebro fetal
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3. Reducir la depresión posparto
4. Mejorar la enfermedad de Alzheimer
5. Antienvejecimiento
Datos ampliados:
El aceite de pescado es graso El extracto de pescado es un ácido graso insaturado. Sus componentes principales son DHA y EPA, que pueden reducir los triglicéridos en sangre. El aceite de hígado de bacalao es una grasa extraída del hígado de pescado y sus componentes principales son la vitamina A y la vitamina D.
No se puede pensar que el aceite de pescado de aguas profundas sea mejor que el aceite de pescado común. Los productos de aceite de pescado actualmente en el mercado se dividen principalmente en aceite de pescado común y aceite de pescado de aguas profundas. El aceite de pescado común es la grasa de pescado procedente de peces de alta mar y de río. El aceite de pescado de aguas profundas es grasa extraída de peces de aguas profundas (peces marinos que viven en zonas de aguas profundas por debajo de los 100 metros), como los peces de las aguas frías de las profundidades del mar de Alaska.
No se puede pensar que el aceite de pescado sea un producto saludable y apto para todos. Para el cuidado de la salud diario, las personas pueden obtener suficiente DHA y EPA del pescado. Si come poco o nada de pescado en su dieta diaria, puede considerar tomar un suplemento de aceite de pescado, pero la FDA recomienda que no coma más de 3 gramos por día.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu - DHA
Materiales de referencia:
People's Daily Online - Aceite de pescado, ¿estás comiendo bien?