¿Qué frutas son buenas para la salud comer en invierno? Estas seis frutas son buenas para la salud y la belleza.

Las naranjas son ricas en calcio, fósforo, vitamina C, betacaroteno, ácido cítrico, hesperidina y otros nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano. Comer una cantidad adecuada de naranjas también puede aliviar la tos y proteger los pulmones.

Las manzanas son ricas en oligoelementos, vitaminas y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano.

El kiwi tiene el mayor contenido de vitamina C entre las frutas. Además, el kiwi también es extremadamente rico en vitamina K, que no sólo participa en la coagulación de la sangre, sino que también es beneficiosa para la salud ósea. Las investigaciones muestran que el kiwi es rico en serotonina y una variedad de antioxidantes, que pueden mejorar la calidad del sueño.

Las naranjas son muy nutritivas. Se puede decir que si un adulto come una naranja todos los días, puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C del cuerpo y también puede tener un muy buen efecto de belleza.

El espino es la fruta más rica en vitaminas y minerales, especialmente en enzimas lipolíticas, que pueden favorecer la digestión de alimentos grasos. Además, el espino también contiene una gran cantidad de flavonoides y ácidos orgánicos, que pueden prevenir el cáncer y reducir la presión arterial.

El pomelo es una de las frutas comunes y es rica en nutrientes. Contiene 84,8 g de agua, 57 kcal y 43 mg de fósforo en 65.438+000 g. Además, el pomelo también puede desempeñar un papel terapéutico para embellecer la piel, adelgazar y mejorar el organismo, pudiendo también prevenir y tratar diversas enfermedades.