Hola (_), mido 172 cm 140 kg... quiero perder peso. ¿Existe alguna receta nutritiva que me ayude a perder peso?

Siga haciendo ejercicio + coma menos bocadillos grandes de pescado y carne + receta para bajar de peso: 1. Crema adelgazante con miel: 500 gramos de espino, lavar y quitar el corazón, agregar la cantidad adecuada de agua y hervir (podrida), cuando el jugo esté seco. añadir 200 gramos de miel, sofreír a fuego lento hasta que el jugo esté espeso. Tomar 25-50g cada mañana y noche, que tiene las funciones de activar la circulación sanguínea y eliminar coágulos sanguíneos, reducir la grasa y perder peso.

2. Té adelgazante con miel: 1-1,5 gramos de té verde, añadir 250 ml de agua hirviendo, dejar en remojo durante unos 15 minutos, añadir 25 gramos de miel y beber. Tiene el efecto refrescante, eliminando el cansancio y adelgazando.

3. Té adelgazante con miel: 50 gramos de miel, 50 gramos de moras. Lavar las moras, agregar agua y hervir por 20 minutos, exprimir la sopa, agregar miel y hervir por 10 minutos, poner en una botella y reservar. Beber 1 dosis al día. Humedece los pulmones y alivia la tos, sacia la sed y la diuresis, y tiene el efecto de la terapia dietética y la pérdida de peso. ¡Tenga en cuenta que la miel madura natural elaborada por las abejas solo será efectiva en 7 a 10 días!