¿Cuál es la temperatura adecuada para el aire acondicionado interior en invierno?

¿Cuál es la temperatura interior adecuada para vivir en invierno? Las opiniones varían. Algunos expertos señalaron que cuando la temperatura es inferior a 12 grados, las personas sentadas al 80% sienten frío y las personas que se mueven al 20% o más sienten frío. La higiene considera los 12 grados como el límite inferior para el entorno construido. Si la temperatura interior es demasiado alta durante mucho tiempo en invierno, afectará la función de regulación de la temperatura corporal de las personas, provocando un aumento de la temperatura corporal, vasodilatación, pulso acelerado y frecuencia cardíaca acelerada. Las personas estarán cansadas, mareadas, con pensamiento lento y. tener mala memoria. Al mismo tiempo, debido a la gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior, al cuerpo humano le resulta difícil adaptarse y es fácil resfriarse. Si la temperatura interior es demasiado baja, la función metabólica del cuerpo humano se reducirá, el pulso y la respiración se ralentizarán, los vasos sanguíneos subcutáneos se contraerán, la piel estará demasiado tensa y la resistencia de la mucosa respiratoria aumentará. debilitado, lo que fácilmente puede inducir enfermedades respiratorias. Por lo tanto, el límite de temperatura inferior de "resistencia al frío" y el límite de temperatura superior de "resistencia al calor" se establecen en 11 grados y 32 grados respectivamente. Entonces, ¿cuál es la temperatura interior más adecuada? Hay que decir que existen diferentes estándares. La situación real es la siguiente: varía de persona a persona, de entorno a entorno, y los estándares de confort para diferentes temperaturas exteriores también son diferentes. Para los jóvenes, entre 12 y 14 grados Celsius está bien, y para las personas mayores, entre 16 y 18 grados Celsius está bien. Desde la perspectiva del ahorro energético, la temperatura no debe ser inferior a 10 grados. Cuanto menor sea la temperatura exterior, menor será la temperatura interior. Sin embargo, muchas personas hacen todo lo contrario. Cuanto menor sea la temperatura, mayor será la temperatura, lo que dará como resultado una mayor diferencia de temperatura. Este es un error cognitivo. Al igual que encender el aire acondicionado en verano, no puedes bajarlo demasiado, ya que fácilmente te resfriarás, lo que te costará dinero y dañará tu cuerpo. Desde el punto de vista del fitness, la baja temperatura equivale a ahorrar dinero y hacer ejercicio saludable.

La temperatura y humedad interior más agradables son: 18 ℃ ~ 25 ℃ en invierno y 30 ~ 80 % de humedad. ¿Cuánto se debe encender el aire acondicionado en invierno? En una habitación con aire acondicionado, el cuerpo humano se siente más cómodo cuando la temperatura ambiente es de 19 ℃ ~ 24 ℃ y la humedad es de 40 ~ 50 ℃. Para las personas que necesitan salir con frecuencia, si la temperatura ambiente es demasiado alta y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior aumenta, su resistencia disminuirá, haciendo que el aire interior se seque anormalmente, destruyendo el ambiente cálido y húmedo del cuerpo, afectando el secreción de fluidos corporales, y no solo hace que las personas se sientan calientes y secas, sino que también puede hacer que las personas sientan dificultad para respirar y que los ojos, oídos, ojos, boca, nariz, garganta y piel estén anormalmente secos. Si la temperatura interior es demasiado baja, la función metabólica del cuerpo humano se reducirá, el pulso y la respiración se ralentizarán, los vasos sanguíneos subcutáneos se contraerán, la piel estará demasiado tensa y la resistencia respiratoria se debilitará, lo que puede inducir fácilmente enfermedades respiratorias. Se recuerda a los amigos que abran adecuadamente las ventanas para ventilar y garantizar la comodidad de la vida. Es mejor colocar un recipiente con agua en el interior o utilizar un humidificador para aumentar la humedad interior. En primer lugar, es mejor abrir las ventanas tres veces al día, por la mañana, al mediodía y por la noche, para ventilar. "Algunas personas piensan que cuanto más a menudo se abran las ventanas, mejor. De hecho, este no es el caso, porque abrir las ventanas con frecuencia reducirá la temperatura de la habitación, lo que hará que los ancianos y los niños sean propensos a enfermarse". es pequeño, y cuando hace viento o frío afuera, el tiempo de apertura de la ventana debe ser más corto. Si la habitación es más grande y no hay viento afuera o el clima es cálido, la ventana debe abrirse por más tiempo; Tomando como ejemplo una habitación de 80 metros cuadrados, abrir las ventanas durante unos 20 minutos cuando no hay viento ni brisa puede reducir el 60% de los microorganismos patógenos.

En tercer lugar, si en el exterior hay una carretera y hay muchos contaminantes, se debe cambiar el horario de apertura de las ventanas. "A primera hora de la mañana y más tarde por la noche, quiero abrir las ventanas para que entre un poco de aire fresco cuando hay menos coches. Si te encuentras con una tormenta de arena, es mejor abrir las ventanas un poco más pequeñas si hay mosquiteras. Y use un humidificador, un spray humidificador o coloque una olla con agua puede aumentar la humedad del aire y permitir que el polvo y los microorganismos se hunda”.

En cuarto lugar, es mejor que los ancianos y los niños se pongan algo de ropa. antes de abrir las ventanas para evitar enfermarse por el descenso brusco de temperatura después de abrir las ventanas. Si hay pacientes gravemente enfermos, es necesario abrir las ventanas con cuidado y tratar de utilizar lámparas de desinfección ultravioleta para purificar el aire.

Cabe señalar que la temperatura interior no debe bajar de 16 ℃ debido a la apertura de ventanas. Lo mejor es controlarla entre 16 ℃ y 25 ℃.