¿Cuáles son algunos refrigerios saludables?

¿Es necesario vincular los snacks con plomo a la “comida chatarra”? NONONO ~ El concepto de salud de la nueva era, los refrigerios también pueden ser saludables, especialmente en los tiempos modernos, cada vez hay más jóvenes que se mantienen en forma, trabajadores administrativos en la oficina y prestan atención a la salud y la búsqueda de Los snacks también han sido elevados al ámbito de la convivencia entre salud y delicia. ¿Cuáles son algunos bocadillos saludables? ¿Cómo comer snacks para adelgazar? ¿Qué snacks están incluidos en la belleza y el cuidado corporal? Eche un vistazo a los snacks saludables.

Los snacks adelgazantes son snacks adecuados para consumir durante la pérdida de peso. ¿Qué tipo de yogur es el yogur? El yogur es muy eficaz para reducir la grasa y perder peso, y es rico en nutrientes. Puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a eliminar la grasa corporal.

Nueces Las nueces contienen proteínas vegetales y fibra dietética, que pueden reducir la absorción de calorías en el intestino y ayudar a descomponer las grasas.

Las vitaminas y minerales del confitado de majuelos y espino pueden favorecer la digestión de las grasas y prevenir la obesidad.

La torta de poria cocos tiene las funciones de fortalecer el bazo, calmar los nervios, humedecer los intestinos y laxante, y ayuda a adelgazar y prevenir el estreñimiento.

Algas Las algas son bajas en calorías y ricas en nutrientes, por lo que son muy adecuadas para perder peso.

Más snacks bajos en calorías se encuentran las ciruelas encurtidas (33 calorías/100g). Las ciruelas ácidas ayudan a mantener el equilibrio ácido-base de la sangre en el cuerpo, reducen el fuego del hígado, ayudan a la digestión en el bazo y el estómago y nutren el hígado.

Yogur (75 kcal/100g) El yogur es rico en bacterias del ácido láctico y calcio, lo que ayuda a descomponer las grasas y evitar la acumulación de toxinas en el organismo.

_ _Jelly (100 kcal/100g)__ contiene fibra soluble en agua, que ayuda a la motilidad gastrointestinal, tiene una fuerte absorción de agua y hace que te sientas lleno después de comer.

Pan integral (164 kcal/100g) El pan integral está elaborado a base de gluten de trigo. Está lleno de nutrientes, es fácil de digerir y extremadamente beneficioso para el tracto gastrointestinal.

Los dátiles negros (228 kcal/100g) son ricos en vitaminas y minerales, de los cuales la vitamina C, el calcio y el hierro son los más abundantes, y no son propensos a la acumulación de grasa en el organismo.

Más belleza y snacks de belleza Las semillas de girasol contienen proteínas, grasas, vitaminas y minerales, de los cuales es especialmente rico el ácido linoleico, que ayuda a mantener la piel flexible y a prevenir la sequedad y la pigmentación.

¿Los cacahuetes son ricos en vitamina B? Es una de las vitaminas de las que carecen los residentes chinos en su dieta diaria. ¿Comer más maní no solo puede complementar la vitamina B en su dieta diaria? Por si fuera poco, también puede ayudar a prevenir y tratar diversas enfermedades como el labio hendido, ojos rojos y con picor, dermatitis seborreica, etc.

Tizi Tizi es rico en vitaminas C y E, que aportan protección antioxidante a la piel, luchan eficazmente contra los radicales libres y reducen los daños en la piel causados ​​por el medio externo.

El kiwi es rico en vitaminas C, A, E, potasio, magnesio, fibra y nutrientes raros como aminoácidos e inositol natural, que pueden reparar eficazmente la piel dañada.

Los dátiles cítricos son ricos en vitaminas y minerales, con mayor cantidad de vitamina C, calcio y hierro, y no son propensos a la acumulación de grasa en el organismo.

El editor de Toffee Maigoo aprendió que el caramelo contiene azúcar y calcio. El consumo adecuado de caramelo puede reponer la energía del cerebro, refrescar a las personas e hidratar el cuerpo.

Más maní salado sin cáscara Hengkang 320 g de bocadillos en bolsas 11,62 Ventas mensuales del comerciante: más de 29 tiendas Tienda insignia de Hengkang> & tienda insignia de alimentos gt Hengkang> y tienda insignia gt14 Jia Pei Kiwi dorado con sol de Nueva Zelanda 22-25 Grande Mac fruta importada kiwi 265438 + Ventas de septiembre: 10000 + tienda Tienda insignia Zespri Jia Pei > & gtWowo toffee 150 g de gomitas en bolsas dulces de boda bocadillos infantiles Caramelos informales dientes antiadherentes 11,9 ventas mensuales: 48 + Tienda Tienda insignia de comida Wowo > & gtBrain- potenciar la avena snack 51 El editor Dongshi recomienda que todos coman más avena, preferiblemente avena pura, que es rica en vitaminas, fibra, potasio y otros nutrientes, y tiene la función de fortalecer el cerebro.

Frijoles negros Los frijoles negros tienen el mayor contenido de proteínas entre varias legumbres. Los minerales contenidos en los frijoles negros, como el calcio, el fósforo, etc., pueden prevenir el envejecimiento y la lentitud del cerebro, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.

Boniatos Los boniatos también contienen una variedad de vitaminas y más de 10 oligoelementos. Comer batatas también puede ayudar a mantener el cerebro activo y saludable.

Las nueces almendras siempre han sido efectivas para fortalecer el cerebro y el cuerpo. Están repletas de vitaminas, minerales y otros nutrientes y, lo mejor de todo, tienen un sabor delicioso.

Nueces Las nueces contienen una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y tienen el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. Las nueces pequeñas no sólo pueden fortalecer el cerebro y nutrir la piel, sino también reducir el colesterol humano y proteger el sistema cardiovascular.

Los flavanoles ricos en cacao, principal componente del chocolate, están relacionados con la función cognitiva. La ingesta regular de flavanoles puede ayudar a mejorar la función cognitiva, la concentración, la velocidad de procesamiento de la información, la fluidez verbal y la memoria de trabajo.

Más nueces de piel fina Yao Shengji Aksu 500 g *2 Especialidad de Xinjiang 165438 + Ventas de septiembre: 14 + tiendas Tienda insignia de Yao Shengji> & gt Dove leche con chocolate + Joe negro + plato 3 tazones de bocadillos de chocolate mezclados con chocolate 118,5 meses Ventas: más de 2000 tiendas Tienda insignia de Dove > & gt La pasta de sésamo negro, un refrigerio que fortalece el yang y nutre los riñones, puede nutrir el cerebro. Para los hombres con deficiencia renal y olvidos, comer más "pasta de sésamo negro" puede mejorar la vitalidad del cerebro.

Lycium barbarum no solo tiene efectos antirradiación, antitumorales y antienvejecimiento, sino que también tiene los efectos de nutrir el yin, nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista, nutrir la sangre, hidratar la piel y embelleciendo la piel.

Castañas Las castañas son de sabor dulce y de naturaleza cálida. Son adecuadas para síntomas como dolor y debilidad de cintura y rodillas, parálisis de las extremidades, micción frecuente, hinchazón y dolor causado por la deficiencia renal.

Mulberry 51El editor Dongshi aprendió que la morera tiene un sabor dulce y frío y tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad y ennegrecer el cabello.

Además del cuidado y la belleza de la piel, el alivio del dolor, la desintoxicación y la protección cardiovascular, la miel también puede ser afrodisíaca. El azúcar de la miel natural es fácilmente absorbido por el cuerpo humano y es muy propicio para la formación de semen; .

Más Gucci importó sésamo negro, nuez, frijol negro en polvo, papilla nutritiva lista para comer que reemplaza la comida del desayuno, panza para llenar, pasta de sésamo negro con cinco especias y cereales varios 39,82 ventas mensuales comerciales: más de 200 tiendas Tienda insignia de Gucci> & gtTienda insignia de la marca Gucci> & gt79.8 Three Squirrels Casual Snacks Ganliren 100 g Hebei Specialty Chestnut 9.52 Reseñas de comerciantes: 3,24 millones + Tienda Tienda insignia autooperada Three Squirrels > & gt Three Squirrels Own Flagship Store > & gt9. 5 Productos de abejas de la marca Mingyuan Miel de crisantemo silvestre natural de granja La miel de crisantemo silvestre se produce en granjas en 1 kg * 2 botellas. Ventas mensuales: más de 10 tiendas Celebrity Flagship Store > & gtSnacks para pacientes con cáncer Snacks de chocolate amargo Las investigaciones han descubierto que el chocolate tiene una variedad de antioxidantes. El chocolate negro tiene tres veces la actividad antioxidante del vino tinto y cuatro veces el contenido de polifenoles del té verde.

Las galletas integrales tienen un alto contenido de fibra dietética integral y son la mejor fuente de orizanol y lignanos. Estos fitoquímicos pueden reducir la aparición de cánceres relacionados con las hormonas, como el cáncer de mama y de próstata.

La medicina tradicional china cree que las castañas pueden nutrir el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener el sangrado, y tener un buen efecto en la deficiencia renal. El consumo regular tiene el efecto de fortalecer el organismo y curar enfermedades.

El consumo regular de nueces puede fortalecer el estómago y estimular el apetito, y tiene un efecto terapéutico sobre el dolor de estómago y la gastritis crónica. Además, las nueces también tienen cierto efecto inhibidor sobre el cáncer gástrico y el cáncer de esófago.

Snacks para aliviar el dolor de cabeza Avellanas Las avellanas también son buenos frutos secos para estimular el cerebro y pueden usarse como snacks diarios. Las personas propensas a sufrir hinchazón de cabeza y dolores de cabeza pueden tomar algunos para aliviarlos.

Café La cafeína puede contraer los vasos sanguíneos y aliviar los dolores de cabeza; sin embargo, el efecto de la cafeína para aliviar los dolores de cabeza es limitado; Una ingesta excesiva agravará la deshidratación corporal y empeorará los dolores de cabeza, por lo que el editor de 51Dongshi recomienda que lo mejor es no beber más de una taza de café al día.

Más snacks para pacientes diabéticos, snacks para pacientes con gota, snacks para pacientes con tos, snacks para pacientes con enfermedades cardíacas, snacks para la prevención del cáncer, snacks de medicina tradicional china, ungüento de tortuga, ingredientes de medicina tradicional china: caparazón de tortuga, smilax , rehmannia cruda, etc.

Terapia dietética: elimina el calor y desintoxica, nutre el yin y nutre los riñones, elimina el acné, hidrata los intestinos y alivia el estreñimiento.

Gelatina de piel de burro y azufaifa: gelatina de azufaifa y piel de burro.

Dietoterapia: fortalece el bazo y el estómago, repone el qi y calma la mente, nutre la sangre, nutre el yin e hidrata la sequedad.

Ingredientes de la infusión china: crisantemo, madreselva, prunella vulgaris, regaliz, etc.

Terapia dietética: elimina el calor y la humedad, nutre el yin y reduce el fuego.

El ingrediente de la medicina tradicional china del pastel de Poria: Poria.

Dietoterapia: diuresis y eliminación de humedades, fortaleciendo el bazo y el estómago, calmando la mente y calmando la mente.

Los ingredientes de la medicina tradicional china de la sopa de ciruela agria: ciruela verde.

Terapia dietética: elimina el calor y alivia el calor del verano, produce fluidos corporales y calma la sed, alivia la tos y la diarrea, reduce el azúcar y los lípidos en sangre y promueve la digestión.

Ingredientes de la medicina tradicional china de la baya de goji: Lycium barbarum

Efectos terapéuticos: despeja el hígado y mejora la vista, reduce el azúcar en sangre, antifatiga, antienvejecimiento y mejora la inmunidad.

Los ingredientes de la medicina tradicional china de la cáscara de mandarina: cáscara de mandarina.

Terapia dietética: digerir los alimentos y resolver la acumulación, hacer circular el qi y resolver la flema y regular el bazo.

Ingredientes medicinales chinos del jengibre frito: jengibre.

Terapia dietética: Calentar el yang y dispersar el frío, detener los vómitos y reducir las flemas.

Ingredientes de la medicina china en comprimidos de espino: espino.

Dietoterapia: favorece la digestión, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, y reduce los lípidos en sangre.

Longan seco: longan.

Terapia dietética: reponer el qi y la sangre, nutrir la sangre y calmar la mente.

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