24 tipos de vegetales que nutren el estómago

Las 24 verduras más beneficiosas para el estómago son el cilantro, el tomate, la calabaza, la patata, la papaya, el ñame, el maní, el jengibre, la okra, el tofu, la zanahoria, las espinacas, la cebolla, la raíz de loto, la col, la batata, el melón amargo, la col china, la col, lentejas, Hericium, guisantes, rábanos y apio.

Beneficios de comer más verduras

En primer lugar, las verduras contienen mucha fibra dietética. Comer más verduras puede promover la peristalsis intestinal, acelerando así la excreción de metabolitos del colesterol.

Puede mejorar la inmunidad humana, retrasar el envejecimiento de la piel y actuar como antioxidante. Bueno para la piel.

Puede disminuir la presión arterial y los lípidos en sangre. También puede promover el metabolismo y complementar diversos oligoelementos que necesita el cuerpo humano.