¿Qué secreto se esconde en Baduanjin?
Sanjiao, término de la medicina tradicional china, es uno de los seis órganos fu, registrados en el Huangdi Neijing y el Clásico Difícil. Según una investigación realizada por los académicos Wang Mengyao y otros, "llamado" es una palabra prestada. Las palabras acuñadas en la antigüedad tienen ciertas reglas y significados, pero a veces usaban palabras de manera vaga, usando palabras con sonidos, formas y significados iguales o similares. Este método se llama préstamo. ¿La palabra "columna vertebral" para columna vertebral está en "Huangdi Neijing"? ¿Tío Ling? Se llama "Jiao" en "Retreat". Por lo tanto, el "enfoque" en Sanjiao debería referirse en realidad a la "columna vertebral".
El triple quemador es una parte importante del cuerpo humano. "White Tiger Yitong" dice: "Los tres quemadores sostienen el gobierno, y el camino del agua y el valle termina en armonía. Por lo tanto, el quemador superior es como un movimiento, el quemador del medio es como un tejido y el quemador inferior es como un peto." En los libros de medicina antiguos, la columna vertebral se define como veintiún puntos. Cada séptimo verso es un verso.
La séptima sección del Jiao superior son las vértebras cervicales. Tiene un agujero transversal y tiene forma de agujero hueco, por eso se le llama "el Jiao superior es como un agujero";
Los "Siete Nodos" del Jiao medio (en realidad hay Doce articulaciones) son las vértebras torácicas, y las costillas de los lados izquierdo y derecho están dispuestas en filas. Parecen libros hechos de bambú y madera, y son. descrita como "la articulación media es como un libro";
Las "siete articulaciones" de la articulación inferior son la cintura. Las vértebras sacrococcígeas y las vértebras lumbares tienen apófisis transversales hipertróficas, mientras que las vértebras sacrococcígeas son barrancos delanteros y espalda y son tan delgados como leña. Aquí se forman dos curvas fisiológicas: la curva lumbar y la curva sacra, que tienen un efecto protector sobre el sistema genitourinario, por lo que el quemador inferior se compara con el "sacrificio de Dios" (blasfemia significa alcantarilla). .
Se puede observar que el triple quemador se refiere a toda la columna, el tórax y el abdomen, y el tórax y el abdomen incluyen todos los órganos internos. Por tanto, también es necesario regular la columna y los órganos internos para "tratar el triple quemador".
¿Por qué "sujetar el cielo con ambas manos" puede regular el triple quemador? ¿Sosteniendo el cielo con ambas manos, haciendo qigong de salud? ¿Wu Qin Xi es el "ascenso del tigre" en el qigong de la salud? Yi Jin Jing es la tercera forma del sacrificio del mortero de Skanda. Se puede observar que se trata de un conjunto de aparatos de fitness que se utilizan mucho en diversos ejercicios guiados y que se encuentran en la posición inicial. El cielo es el más alto; sostener el cielo significa sostenerlo tanto como sea posible. ¿Del antiguo Atlas Baduanjin y el Qigong de la Salud? A juzgar por los requisitos de entrenamiento de Baduanjin, este tipo de movimiento requiere que las palmas de ambas manos estén hacia arriba, con las palmas hacia el cielo, los brazos completamente extendidos y la parte superior de los brazos cerca de los dedos de las manos; están entrelazados, la fuerza está en la base de las palmas, la cabeza se baja, los omóplatos se retraen y el soporte superior se baja. Permita que la columna se estire. No es necesario ponerse de puntillas al realizar este movimiento.
¿También existen algunas técnicas antiguas de Baduanjin y Qigong de salud? En la "Tercera forma de presentación del mortero de Skanda" en el Yi Jin Jing, es necesario ponerse de puntillas, pero ¿qué pasa con el Qigong de la salud? El movimiento del "tigre de elevación" en Wu Qin Xi no requiere levantar los talones ni ponerse de puntillas. De hecho, "sostener las palmas y bajar los talones" puede estirar la columna de manera más efectiva, como dice el refrán, "la fuerza comienza desde los talones y corre a través del Niwan", y el "Niwan" es el Tianmen (puerta superior); en medio de la cabeza. Al realizar este gesto, también debes prestar atención a mantenerte erguido, incluyendo enderezar el pecho y la espalda, retraer el abdomen y levantar el ano, manteniendo la columna recta e imparcial. Al mismo tiempo, un movimiento completo de "sostener el cielo con ambas manos, triple quemador" es un ciclo de respiración, pero en el momento de "sostener el cielo", debes contener la respiración para ayudar, permitiendo que la "fuerza interna". para penetrar los quemadores triples superior, medio e inferior.
¿Cuál es el mecanismo de preservación de la salud de "sostener el cielo y los tres quemadores con las dos manos"?
Sanjiao es la "casa solitaria" y la "casa extranjera", responsable de la circulación y distribución de la vitalidad humana y del agua. ¿Como qigong de salud? La primera postura de Baduanjin consigue el propósito de acondicionar todo el cuerpo mediante la práctica de sostener el cielo con ambas manos. Mediante el estiramiento inverso de la columna, es útil corregir el trastorno de las pequeñas articulaciones alrededor de la columna y estimular adecuadamente las raíces nerviosas a ambos lados de la columna para regular los órganos internos.
Con la edad y la influencia del estilo de vida, la curvatura excesiva de la columna, la hinchazón de los discos intervertebrales, el desplazamiento pélvico y el descenso del pecho son las causas de una serie de enfermedades crónicas y difíciles de tratar. Por lo tanto, el autoentrenamiento de la columna tiene implicaciones obvias para la salud y el fitness.
La medicina tradicional china cree que la columna vertebral es la ubicación del Du Vessel, que está lleno de energía yang; "sostiene los tres energizantes del cielo y la tierra con ambas manos" para apoyar el descenso, el levantamiento y el movimiento. apertura, de modo que la vitalidad pueda dispersarse por todo el cuerpo y los fluidos corporales puedan humedecer los órganos internos. Al mismo tiempo, la respiración abdominal inversa se acompaña de movimientos que masajean los órganos abdominales para prevenir la gastroptosis y la ptosis uterina. ¿La investigación científica muestra que practicar Health Qigong? Baduanjin puede mejorar la fuerza de las extremidades superiores e inferiores de personas de mediana edad y mayores, mejorar la función del sistema respiratorio y mejorar la flexibilidad de las articulaciones, el equilibrio y el sistema nervioso de las personas mayores. Entonces, ¿pon tus manos en el Triple Quemador de Salud Qigong Tianyi? El significado de la primera forma de Baduanjin es evidente.