¿Qué es la obesidad positiva y qué es la obesidad negativa?
Descripción del problema:
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Análisis:
Pérdida de peso. El método es el mismo pero el efecto es diferente. ¿Por qué? Resulta que la obesidad se puede dividir en dos tipos: "yin" y "yang" según la constitución, las características y la condición física del individuo. La naturaleza de la obesidad es diferente, por lo que las formas de perder peso no pueden ser las mismas. Sólo reconociendo su propio físico, "eligiendo la prescripción adecuada para la obesidad" y utilizando un método de pérdida de peso que se adapte a su físico, el efecto de pérdida de peso puede ser obvio.
Primero, obesidad negativa
Los síntomas incluyen obesidad en la parte inferior del cuerpo, músculos blandos, flema y edema fáciles, incapacidad para perder peso si se come menos y manos y pies fríos. Las personas con obesidad negativa tienen una tasa metabólica basal pobre, y las calorías que ingieren son fáciles de acumular sin ser liberadas, y es incluso menos probable que suden. Por tanto, mejorar el metabolismo del cuerpo y aumentar el consumo de calorías son los puntos clave a los que las personas con obesidad negativa deben prestar atención. Las personas con obesidad negativa necesitan métodos para perder peso y mejorar su salud para tener éxito, y no deben hacer dieta a voluntad ni utilizar métodos inadecuados para perder peso, como la "terapia de la manzana" y el "ayuno de siete días". La obesidad negativa debe prestar atención a los siguientes puntos:
1. Bañarse con frecuencia es una buena forma de acelerar el metabolismo. También puede mejorar el problema de las manos y los pies fríos y hacer que su rostro se sonroje. Tome un baño o un baño de pies al menos tres veces por semana para promover la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo.
2. Beba bebidas calientes o té, y "nunca" beba bebidas frías. De lo contrario, las posibilidades de perder peso se reducirán considerablemente.
3. Coma algún alimento picante, como jengibre, guindilla, pimienta, etc. , tiene un gran efecto de calentamiento en el cuerpo y mejorará la función metabólica basal.
4. Aplicar crema adelgazante y crema reafirmante todos los días puede potenciar el efecto adelgazante de zonas concretas y prevenir la aparición de líneas similares a las "estrías".
5. Evite los alimentos fritos, grasosos y los postres. 6. No comas azúcar blanca. En su lugar, puedes usar azúcar moreno y miel. No comas fideos instantáneos ni glutamato monosódico.
En segundo lugar, la obesidad activa
Se caracteriza por obesidad, músculos fuertes, sudoración fácil, estreñimiento y presión arterial alta. Las personas con obesidad positiva se encuentran en un estado de hiperfunción porque comen en exceso y comen alimentos grasosos y ricos en calorías, provocando una acumulación excesiva de grasa. Aunque tienen un buen metabolismo y mucha actividad, no pueden consumir todas sus calorías porque comen demasiado. Las personas con obesidad positiva no perderán peso a menos que reduzcan la grasa corporal. La mayor debilidad de las personas obesas es que suelen comer en exceso, por lo que la forma más eficaz es controlar la ingesta de alimentos y comer más frutas y verduras. Las personas con obesidad positiva deben prestar atención a los siguientes puntos:
1. Tomar un baño o un baño de pies al menos dos veces por semana para favorecer la circulación sanguínea y fortalecer el metabolismo.
2. Bebe más bebidas calientes o té. Si realmente quieres beber o comer algún alimento o bebida fría, primero debes beber un vaso de agua tibia. No coma ni beba alimentos fríos con el estómago vacío.
3. Aplicar crema adelgazante y crema reafirmante todos los días puede potenciar el efecto adelgazante de zonas concretas y prevenir la aparición de líneas similares a las "estrías".
4. Evita los fritos, los alimentos grasosos y los postres dulces. 5. No comas azúcar. En su lugar, puedes usar azúcar moreno y miel. No comas fideos instantáneos ni glutamato monosódico.
6. La defecación debe realizarse todos los días para prevenir el estreñimiento. Puedes beber un poco de té para adelgazar que puede ayudar a la peristalsis del intestino grueso, pero debes elegir con cuidado. Hay muchos tipos de té adelgazante en el mercado, pero algunos ingredientes pueden dañar el tracto gastrointestinal y son perjudiciales para la salud.