Dieta constitucional para la hipotensión
1. Gachas de jamón: 150g de jamón, una pequeña cantidad de sal yodada, cebolla verde picada y pimienta. Primero lava el arroz japónica, hierve el agua y haz la papilla. Después de hervir durante 10 minutos, agregue las lonchas de jamón y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Agrega sal yodada, cebolla verde picada y pimienta al gusto. Esta receta puede fortalecer el bazo y el apetito, producir líquido y calmar la sed, beneficiar la sangre y aumentar la presión arterial.
2. Pollo guisado con astrágalo: 1 gallo, 30 gramos de astrágalo. Primero mata al gallo, luego quítale los órganos internos, las plumas y las garras. Ponlo en una cazuela, añade agua y condimentos como cebolla, jengibre, sal yodada y piel de mandarina. 3. Té de canela Pseudostellariae: 10 g de Pseudostellariae, 3 g de canela, 3 g de regaliz. Utilice agua hirviendo para preparar té para las generaciones futuras. Esto puede ayudar al Yang Qi y aumentar la presión arterial.
4. Caldo de ginseng y semillas de loto: 5g de rodajas de ginseng rojo, 10 rodajas de carne de semillas de loto, 30g de azúcar de roca. Primero, ponga el ginseng rojo y las semillas de loto deshuesadas en un recipiente, remójelas en agua y luego agregue azúcar de roca. Luego coloque el recipiente en la vaporera y cocine al vapor durante 1 hora. Bebe sopa y come carne de semillas de loto. Las rodajas de ginseng rojo se pueden utilizar dos veces seguidas y al día siguiente se añaden semillas de loto, azúcar de roca y agua. Por ejemplo, después de cocinar al vapor y guisar con el método anterior, puedes beber sopa y comer carne de semillas de loto, o incluso masticarla con rodajas de ginseng rojo. Tómelo de forma continua o a intervalos. 5. Vino longan: 100 g de carne longan, añadir 500 ml de licor bajo en alcohol y dejar en remojo durante 2 semanas. Beba 1 taza pequeña cada noche, unos 15 ml. Aquellos que no pueden beber vino blanco pueden remojar la carne de longan en vino y beberla. Esto puede reponer el qi y la sangre, beneficiar el corazón y el bazo, calmar la mente y aumentar la presión arterial.
6. Azúcar moreno y pasta de sésamo: 60 gramos de azúcar moreno, 60 gramos de semillas de sésamo negro y 30 gramos de jengibre. Primero, muele las semillas de sésamo negro hasta obtener un polvo fino y triture el jengibre hasta obtener un puré. Mezcle los tres uniformemente. Tome 6 gramos cada vez con agua hirviendo, 2 o 3 veces al día. Esto puede nutrir el yin y la sangre y aumentar la presión arterial.
¿Qué alimentos son buenos para las personas con hipotensión constitucional? Consuma más alimentos que nutran el qi y la sangre, calienten el bazo y los riñones, como semillas de loto, longan, azufaifa, moras y otras frutas, que pueden nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro y pueden consumirse con regularidad. La carne magra guisada con ginseng, el cordero guisado con raíz de angélica y el pollo guisado con Tianqi son muy beneficiosos para los pacientes con hipotensión. Beba más sopa, beba más agua y aumente el consumo de sal. Si la anemia se acompaña de un recuento bajo de glóbulos rojos y una cantidad insuficiente de hemoglobina, se deben consumir alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas", como hígado de cerdo, yemas de huevo, carnes magras, leche, pescado y camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno, verduras y frutas frescas, etc. Corregir la anemia ayudará a aumentar el gasto cardíaco, mejorar el suministro de sangre al cerebro, aumentar la presión arterial y eliminar los síntomas adversos causados por la hipotensión.
Las personas con poco apetito deben ingerir alimentos y condimentos adecuados que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, chile, pimienta, cerveza, etc.
A diferencia de la hipertensión, esta enfermedad requiere la selección de una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. El cloruro de sodio (es decir, sal) debe consumirse de 12 a 15 g por día (pero la ingesta de sal no puede ser demasiado alta). Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.
¿Qué alimentos es mejor no comer para personas con hipotensión constitucional? Coma menos frijoles rojos, calabazas, melones de invierno, sandías, apio, espino, melón amargo, frijoles mungo, ajo, algas marinas, cebollas, semillas de girasol y otros alimentos que tengan efectos antihipertensivos.
(La información es solo de referencia; consulte a su médico para obtener más detalles).