Métodos tradicionales de salud
Métodos tradicionales de atención de la salud en diferentes países
1. Tailandia: atención de la salud tradicional y masaje con plantas.
Muchos países conceden gran importancia al efecto terapéutico del masaje. En cuanto a las técnicas de masaje, Tailandia es famosa por sus excelentes efectos para el cuidado diario de la salud. Una de las razones radica en los efectos especiales de las plantas utilizadas en su funcionamiento. Con la ayuda de una rama corta de boj, los masajistas tailandeses pueden aplicar mejor la cantidad adecuada de presión en las zonas reflejas de los pies del cliente. Si no encuentras ramas de boj, está bien. Simplemente sigue estos sencillos principios y podrás disfrutar de un gran masaje. Primero, genere confianza entre el masajista y la persona que recibe el masaje: haga que la persona que recibe el masaje se siente cómodamente y frote suavemente sus pies con agua empapada en algas, sal marina o aceite esencial de limón. Después de unos minutos, séquele los pies suavemente y descanse sobre una colchoneta suave. Luego podrás darle a tus pies secos un masaje relajante. Para las personas con problemas venosos, aplique aceite esencial de alcanfor en la piel de los pies antes de masajear. El masaje debe realizarse alternativamente en empeine, costados y plantas, utilizando presión y fricción, finalizando con movimientos suaves. Además, si quieres sentirte renovado al levantarte por la mañana, prueba a "caminar" descalzo sobre una manta cubierta con grava lisa durante 5 minutos.
2. China: Sopa medicinal tradicional para el cuidado de la salud
Los gourmets chinos siempre han sido buenos combinando carne, verduras y hierbas medicinales chinas para cocinar una olla de sopa para fortalecer el cuerpo. . No sólo satisface el apetito, sino que también nutre la energía y el espíritu, por lo que se le llama "tónico alimentario". En la actualidad, las hierbas medicinales chinas más citadas para sopas en Europa incluyen Angelica sinensis, Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus y Atractylodes macrocephala. Las raíces de estas hierbas chinas se guisan con verduras, pollo o cerdo, lo que puede mejorar la función digestiva, fortalecer los músculos y huesos y mejorar el estado nutricional profundo del cuerpo. El uso general es combinar los primeros dos o tres materiales medicinales, o seleccionar los últimos tres para combinar. Pero cabe señalar que la cantidad de hierbas medicinales chinas utilizadas en cada sopa no debe exceder los 15 gramos.
3. Japón: Quema de incienso para el cuidado de la salud tradicional
Los japoneses queman incienso en ceremonias religiosas tradicionales. Pero lo que más suelen hacer es encender incienso en el interior cuando reciben a los invitados. Esas tiendas y restaurantes elegantes y de moda nunca olvidan saludar a los clientes con fragancias elegantes. Y cada fragancia floral, amaderada o herbácea tiene un significado claro: la canela representa calidez y acogida, la lila representa frescura, la naranja representa vitalidad... La gente elige principalmente la fragancia adecuada en función de su estado de ánimo o de sus necesidades de ese día. Pero a la hora de elegir el incienso debes prestar atención a la calidad. Cuando una fragancia te haga sentir incómodo, sustitúyela lo antes posible.
4. India: atención médica tradicional para mujeres embarazadas
El fundador de un gimnasio para mujeres embarazadas en París, Francia, dijo: "El masaje juega un papel muy bueno en la prevención del aborto espontáneo". durante el embarazo no sólo puede favorecer la circulación sanguínea, ayudar a relajar y aliviar el dolor de espalda, sino también reducir la acumulación excesiva de grasa en las mujeres embarazadas después del parto. "El método de masaje específico es: sumergir un poco de aceite de sésamo (preferiblemente productos verdes) en un ". Movimiento de 8". Frote los senos de mujeres embarazadas. Luego empuja desde ambos lados del pecho hacia los pezones para despertar puntos de energía y prevenir la aparición de estrías. Utilice el mismo método para masajear el vientre de la mujer embarazada, luego la entrepierna y los muslos. Masajear en el sentido de las agujas del reloj, es decir, masajear la parte interna de los muslos hacia arriba y la parte externa de los muslos hacia abajo. Finalmente, masajea tu espalda baja dibujando "8" y "0". Esto se ha tomado del método tradicional de atención médica de las mujeres indias durante el embarazo.
5. España: La tradicional salud de la siesta
En la ciudad natal de Cervantes, disfrutar de una tarde de descanso es una vieja costumbre. Especialmente en el caluroso verano, el gobierno establecerá un horario de siesta unificado en todo el país. En nuestro país, sólo algunas empresas e instituciones organizan específicamente pausas para el almuerzo para los empleados. Si no tienes esta suerte, también puedes intentar aprender a tomar una "mini siesta", porque es mucho más eficaz que tomar café y tendrá un gran impacto en tu complexión, concentración, memoria y creatividad. para el próximo medio día efecto de promoción.
Sal de un lugar concurrido y siéntate en una posición cómoda en una silla con los pies apoyados en el suelo y las manos en los muslos. Respira profundamente en tu vientre.
Despeja tu mente y trata de relajar los músculos de tu cara, cuello, hombros y espalda... El propósito de esto no es mirar a Zhou Gong, sino dejar el espacio ruidoso afuera durante 5 a 10 minutos para darte un refrescante nuevo reino. Masaje, siesta y fitoterapia: las tres armas mágicas del alquimista, la "frenada silenciosa", se utilizan para relajarse después del estrés.
6. América del Sur: El tradicional cuidado de la salud del chocolate
Este continente mágico produce granos de cacao de alta calidad que son raros en el mundo, y puede extraer chocolate con la fragancia más fuerte y el sabor más delicado. Para disfrutar plenamente de los beneficios cardiovasculares de este alimento, así como de sus milagrosos efectos antifatiga y antidepresión, asegúrese de elegir: chocolate negro con alto contenido de cacao (50 ~ 70) y manteca de cacao con el contenido adecuado de azúcar ( 10 ~ 20 ) (ligeramente amargo). Su aroma debe ser fuerte y directo, y su color debe ser profundo (el marrón rojizo intenso es una de las características del chocolate negro de alta calidad). Su apariencia debe ser lisa, brillante, quebradiza y libre de vetas blancas. Para conservar su sabor y nutrición hay que mantenerlo alejado de fuentes de luz y calor, y lo mejor es consumirlo lo antes posible entre 18 grados centígrados y 20 grados centígrados.
7. África: una "mezcolanza" de productos tradicionales para el cuidado de la piel
En una tribu de Mozambique, África, los aldeanos mezclaron ingredientes grises y difíciles de ver y los aplicaron. en sus cuerpos. La pasta a base de plantas protege su piel todos los días de las quemaduras solares, los vientos secos y el ataque de la sal. Y lo milagroso es que gracias al poderoso efecto de mantenimiento de este producto casero para el cuidado de la piel, todos en su tribu mantienen una piel extremadamente delicada, extremadamente suave e incluso sin arrugas. Arno Reuel, fundador del Laboratorio Alcana con sede en París, se inspiró en esta fórmula para el cuidado de la piel procedente de África hace 3.000 años y ahora está desarrollando una línea de productos de belleza modernos. El primer resultado de su investigación, Omoye Onguent Magistral, es una versión occidental moderna de un antiguo remedio africano que se enfoca en la piel seca y las cicatrices nuevas, previene las estrías y repara los signos de flacidez de la piel.
8. Reino Unido: "Flor de Bach" Cuidado de la salud tradicional
En Oxford, sureste de Inglaterra, el médico homeópata Edward Bach definió en su laboratorio 38 Plantar flores aromáticas para equilibrar las emociones de las personas: la canela para vencer el miedo, mostaza para escapar de la desesperación, genciana para vencer la timidez, aciano para reducir el mal humor, flores de medio día para ayudarte a escapar de las pesadillas, etc... Pero estas flores no están hechas para olerlas, sino para beberlas o aplicarlas. sobre la piel (es mejor el spray o el aceite esencial). El uso de estas fragantes flores bajo la supervisión de un médico puede incluso ayudarle a deshacerse de estados emocionales negativos a largo plazo.
9. Bután: Atención sanitaria tradicional en aguas termales
Este país, cuya población está formada principalmente por agricultores y pastores, está cerca del Tíbet y Nepal. A los butaneses les gusta bañar a sus familias en aguas termales que contienen compuestos de azufre para tratar enfermedades de la piel, artritis y dolencias de oído, nariz y garganta. Aunque no podemos apreciar fácilmente las extrañas aguas de las montañas Lingshan de la meseta Qinghai-Tíbet y las estribaciones del Himalaya, podemos acudir a las saludables aguas termales distribuidas en varias provincias de nuestro país para experimentar los mágicos efectos curativos de esas aguas termales sulfurosas. manantiales con temperaturas constantes de 365,438 0 grados a 465,438 0 grados. Pero cabe señalar que se deben seguir las instrucciones del profesional sanitario o médico, y es recomendable sumergirse en las aguas termales durante media hora seguida. Las aguas termales naturales pueden tratar la artritis y las "flores de Bach" pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo.
10. Países nórdicos: marcha tradicional por la salud.
En el norte de Europa, a principios del siglo XX, el senderismo era originalmente un proyecto de entrenamiento de verano para los amantes del esquí. Sin embargo, el deporte pronto se hizo popular en Suecia, Finlandia y Noruega. En cualquier época del año, ya sea en el bosque o en la ciudad, hay una gran cantidad de aficionados disfrutando de la diversión que aporta. En lo profundo de los frondosos bosques nórdicos, respirar rico oxígeno es una experiencia maravillosa. Y es fácil practicar este deporte: basta con ponerse un par de zapatillas para correr y sujetar un par de bastones de esquí de carbono ergonómicos (para mitigar los impulsos externos y la gravedad). Puede ayudar a los deportistas a aumentar la capacidad pulmonar, corregir malas posturas y reducir el estrés. Este tipo de ejercicio es especialmente adecuado para pacientes con enfermedades cardíacas y puede prevenir eficazmente la osteoporosis.
11. Hungría: "Agua Reina Isabel" cuidados de salud tradicionales
Se dice que al cumplir 14 años, la anciana reina Isabel de Hungría quedó paralizada y padecía gota. Invitó a un ermitaño familiarizado con la medicina a preparar una "fuente de la juventud" que pudiera curar enfermedades crónicas y restaurar la juventud. Como resultado, después de un tiempo, ¡el jugo de la flor de romero hizo realidad el sueño de la reina! La “droga milagrosa” de esta antigua reina se utiliza ahora ampliamente para aliviar la tensión muscular y la fatiga. Frotarlo sobre la piel despierta y purifica eficazmente nuestro cuerpo. Los centros de belleza y clínicas de adelgazamiento lo utilizan a menudo para promover la circulación sanguínea y consolidar los efectos de modelación del cuerpo.
12. Magreb: Cuidado de la salud tradicional con baño turco y aceites esenciales.
En los países del Magreb y Oriente Medio, el Hammam no es sólo un lugar social, sino también un lugar para purificarse y mantener la salud. A él están asociados todos los acontecimientos importantes en la vida de una mujer: bodas, partos, etc. El aire húmedo de 40 ℃ a 50 ℃ en el baño puede relajar los músculos y nervios de las personas, limpiar la piel, eliminar toxinas del cuerpo y aliviar los síntomas de la artritis. También podemos utilizar en el baño aceites esenciales de eucalipto, antisépticos u otros calmantes o fortalecedores. Pero los baños turcos no son adecuados para personas con trastornos circulatorios, enfermedades de la piel o enfermedades cardíacas graves.
13. Grecia: El régimen de salud tradicional del vino caliente ouzo
Se dice que se trata de una receta inventada por un farmacéutico homeópata para tratar la tos y el dolor de garganta. Los ingredientes principales son hinojo, anís estrellado, tomillo, malvavisco, miel y una gota de brandy. Primero ponga todos los materiales medicinales en medio litro de agua ligeramente hirviendo, luego apague el fuego, tape la olla y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Retire las hierbas y agregue miel y brandy al jugo. Para potenciar el efecto terapéutico, también puedes elaborar tu propio aceite de masaje expectorante: añade al aceite de almendras dulces unas gotas de aceite esencial de pino, aceite esencial de romero, aceite esencial de tomillo y aceite esencial de hierba. Pero cabe señalar que la cantidad total de aceites esenciales no puede exceder el 10% del aceite de masaje mixto.