¿Cuáles son los cinco "principios importantes" para nutrir el estómago?

Se dice que siete puntos pueden hacer que una persona tenga tres puntos, y comer siete puntos puede hacer que una persona esté sana para toda la vida. Los siete puntos aquí significan que el estómago está lleno en siete puntos. Como importante órgano digestivo y de almacenamiento de nuestro cuerpo, el estómago desempeña un papel insustituible en nuestra dieta diaria. Entonces, nutrir el estómago es algo que se hace cuando se está enfermo. Presta toda la atención antes de enfermarte para prevenir problemas estomacales.

¿Quieres nutrir tu estómago? ¿Tres tabúes y dos beneficios?

1. Evite la comida picante

Hay muchas comidas picantes en la vida, como los granos de pimienta de Sichuan, los chiles, los granos de pimienta de Sichuan e incluso el ajo y la cebolla, que son todos alimentos picantes. Las personas con dolor de estómago u otros problemas estomacales no deben comer estos alimentos. Debido a que la comida picante es el enemigo natural del estómago, una vez que se encuentran, estimularán la peristalsis violenta de la mucosa gástrica, provocando dolor, que no favorece la recuperación del cuerpo.

Aunque no tengas problemas estomacales, debes comer con moderación, de lo contrario tu función gástrica se irá deteriorando paulatinamente.

2. Evite el frío

La temperatura corporal normal del cuerpo humano está entre 36-37,3°C, y la temperatura de los órganos internos será ligeramente superior a la temperatura de la superficie corporal. . Cuando comemos alimentos demasiado fríos, nuestro estómago se irrita y nos duele el estómago.

A los jóvenes de hoy les gusta beber bebidas frías después del ejercicio, pero no saben que la temperatura corporal de las personas aumenta significativamente después de un ejercicio extenuante. Beber bebidas frías en este momento supondrá una carga para el tracto gastrointestinal, lo que con el tiempo puede provocar enfermedades gastrointestinales como la gastritis crónica.

3. Evite el alcohol y el tabaco

Las personas a las que les gusta fumar y beber, incluso si tienen problemas estomacales, no pueden evitar fumar y beber. No hace falta decir que el alcohol irrita el estómago. Los fumadores pueden pensar que fumar sólo pasa por los pulmones y no por el estómago, por lo que, naturalmente, no tiene ningún efecto sobre el estómago.

Pero, de hecho, la nicotina y otros ingredientes contenidos en los cigarrillos también pueden irritar la mucosa gástrica, afectando así la salud gastrointestinal. Es por eso que los médicos siempre recomiendan a los pacientes con problemas estomacales que dejen de fumar y beber.

4. Frutas y verduras adecuadas

Comer más frutas y verduras ayuda a la digestión y absorción del tracto gastrointestinal, especialmente algunas frutas y verduras que contienen vitamina C. Esto se debe a que la vitamina C es Bueno para el estómago. La protección de la mucosa tiene un papel especial y puede mejorar las capacidades de defensa del tracto gastrointestinal. Los dátiles comunes, las manzanas y el apio son buenas opciones para nutrir y proteger el estómago.

5. Pasta adecuada

Dentro de las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono son los componentes principales de los fideos, por lo que los fideos son uno de los alimentos de fácil digestión. Además, bollos al vapor, pan, etc. Todos ellos son alimentos de fácil absorción por el estómago.

Los pacientes con enfermedades gastrointestinales pueden elegir fideos hervidos como alimento básico del día. No sólo son fáciles de digerir, sino que también contienen sustancias alcalinas que pueden neutralizar el ácido gástrico. Por supuesto, presta atención a la cocina. Si se trata de fideos fritos o fideos mixtos, o incluso agregar demasiada carne a los platos, la comida será grasosa, contraproducente y sobrecargará el tracto gastrointestinal.

De hecho, mientras sea dieta, no existe ninguna prohibición o necesidad absoluta, porque no importa si estás enfermo o sano, igual tienes que comer y vivir. Nada es absoluto. Pero por tu salud, todavía tienes que saber cuándo es suficiente.