¿Qué tipos de ejercicio aeróbico existen? ¿Qué tipo de cardio eres?

5. Según se trate de manos libres o no, los aeróbicos se pueden dividir en aeróbicos de manos libres y aeróbicos con equipos ligeros.

6 Clasificación por partes del ejercicio Algunos ejercicios aeróbicos se centran en determinadas partes específicas del cuerpo en lugar de en todo el cuerpo. Según las partes del ejercicio, se pueden dividir en aeróbicos locales como brazos, piernas, caderas. cuello, pecho y cintura.

7 Los ejercicios de movimiento de corta duración no pueden contarse como ejercicios aeróbicos. Por lo general, los aeróbicos se refieren a "aeróbicos aeróbicos" con efectos de acondicionamiento físico, como aeróbicos de un minuto, aeróbicos de tres minutos, aeróbicos de fábrica de 1 a 3 minutos, etc. , esto no puede contarse como ejercicio aeróbico.