¿Qué es Mela?

-

El sistema de fitness Laimei proporciona a los deportistas un conjunto de entrenamiento físico y psicológico que puede mejorar o potenciar la fuerza, la resistencia, la capacidad de ejercicio aeróbico, la coordinación física, la flexibilidad y la La agilidad les ayuda a mantenerse sanos física y mentalmente y, por supuesto, a mejorar su físico y hacerlos más tonificados.

En comparación con los aeróbicos masivos anteriores, Laimei es más profesional, instructivo y específico. El preparador físico Wang Lian dijo a los periodistas que en la clase del profesor Laimei, el entrenador se enfrenta a los estudiantes; en aeróbicos masivos, los estudiantes están de espaldas al entrenador. Este método de enseñanza presencial es más humano y la orientación del entrenador a los alumnos también es más adecuada. Además, el sistema de fitness Laimei puede ejercitar las pequeñas articulaciones del cuerpo humano mejor que Sherbin, mientras que Sherbin utiliza principalmente la danza para perder grasa y cultivar la postura.

Se entiende que el núcleo del sistema de fitness Laimei es la moda, la vitalidad, la relajación y la individualidad. Una de las manifestaciones de su moda es que la mayor parte de la música que utiliza es la música más popular del mundo.

Información general

Laimei Fitness se actualiza cada mes de marzo.

Les Mills se originó en Nueva Zelanda y es popular en todo el mundo. Actualmente existen más de 3.000 clubes y más de 15.000 profesores en todo el mundo. Este sistema rompe el ámbito de la tecnología puramente fitness. Partiendo de las características de la vida social humana en el mundo actual, realizamos un análisis integral desde los aspectos deportivos, psicológicos, nutricionales, estéticos, artes escénicas, relaciones interpersonales, etc., para crear una cadena de gimnasios con docencia, evaluación, gestión. , ventas y publicidad como eje central, y convertirnos en un gimnasio de clase mundial. Un modelo de éxito.

El equipo de arreglos de rutina de Lais Mills sigue un ciclo de tres meses, actualizando un conjunto de programas para cada proyecto cada tres meses y cambiando la música correspondiente. Después de repetidos ensayos y revisiones, se grabó en vídeo y se distribuyó a los clubes que obtuvieron licencias de patente.

Se entiende que LesMills se introdujo por primera vez en Shenzhen, China, en 1998.

Sistema de fitness

Tres grandes proyectos de Lais Mills

En la actualidad, hay tres proyectos principales de fitness proporcionados por Lais Mills a China: BODYPUMP, body balance y COMBATE CUERPO.

Body Pump

-Carga Humana

BODYPUMP es el programa más básico y efectivo del sistema de entrenamiento Laimei. Su característica más atractiva es que puede cambiar rápidamente. forma del cuerpo.

BODYPUMP es un método de fitness de movimiento libre que utiliza placas de barras de diferentes pesos. Cada estudiante primero debe hacer que el entrenador determine el peso de la barra, de ligera a pesada, para garantizar que el cuerpo pueda adaptarse completamente y no fortalecer los músculos, sino solo permitir que los músculos y la grasa alcancen una proporción perfecta. A diferencia de Sherbin, que se centra en el temperamento interior, BODYPUMP es entusiasta y confiado. La principal energía del cuerpo humano proviene de la grasa corporal, y este tipo de entrenamiento de resistencia aeróbica es la forma más eficaz de quemar el exceso de grasa y liberar calor rápidamente.

Body Balance

-Green Aerobic

BODYBLANCE enfatiza la respiración espiritual y el equilibrio físico y mental, buscando la relajación desde el exterior hacia el interior en un ejercicio sin fatiga. Conocidos como "aeróbicos verdes".

BODYBLANCE combina movimientos de yoga oriental y ballet occidental. Al controlar las extremidades, la respiración y la conciencia, todo el cuerpo, incluidos los músculos, los huesos, el sistema circulatorio, el sistema respiratorio, el sistema nervioso y el sistema endocrino, participa en el movimiento, logrando así un estado de equilibrio natural. BODYBLANCE se puede utilizar como complemento de otros tipos de actividades físicas y también es una excelente clase de recuperación.

En este ejercicio relajante y de estiramiento, los estudiantes utilizan música, incienso y fisioterapia para entrar en un estado de altruismo, armonizando así cuerpo, mente y emociones.

Pelea del cuerpo humano

Pelea aeróbica

El juego de pies y las posturas de BODYCOMBAT desarrollados a partir del entrenamiento de defensa personal, junto con pasos de baile fitness apasionados y dinámicos, hacen que este entrenamiento, que incluye kickboxing, boxeo y tai chi, está lleno de energía relajada, frescura divertida, explosividad y practicidad. Este ejercicio puede mejorar la capacidad de circulación del sistema circulatorio, promover la coordinación de los músculos internos y externos, mejorar la fuerza muscular, mejorar la agilidad y la flexibilidad, y también puede aumentar el consumo calórico y quemar grasas.