Huevos horneados con salchicha bajos en calorías

Ingredientes:

3 huevos｜20g ​​de leche｜Espinacas｜Cebollas｜Tomates pequeños

2 salchichas｜Champiñones｜Cantidad de queso en polvo｜Cantidad de negro pimienta y sal marina

Elaboración:

1. Batir los huevos, añadir la leche y pimienta negra al gusto

2 Añadir un poco de aceite a la olla, agregue las cebollas y los champiñones, saltee hasta que estén tiernos, luego blanqueelos.

Sofríe las espinacas y sazone con pimienta negra y sal marina

3. Agregue los tomates pequeños y vierta el huevo líquido. y espolvorear con un poco de queso en polvo

Colocar las salchichas asadas previamente fritas

4 Precalentar el horno con antelación a 180 grados durante 25 minutos

(o tapar la olla y hornear a fuego lento)