¿Qué bebida contiene más calorías y es más probable que provoque aumento de peso?

1. Té con leche

El té con leche con burbujas que se comercializa en el mercado está compuesto principalmente de crema, colorantes, esencia, harina de tapioca (en referencia a las perlas del té con leche) y agua del grifo. El componente principal de la crema es el aceite vegetal hidrogenado, que es un ácido graso trans. Los expertos señalan que el contenido de ácidos grasos trans en una taza de 500 ml de té con leche de perlas al día ha excedido el límite de tolerancia normal del cuerpo humano y los bebedores son propensos a sufrir enfermedades cardiovasculares.

Las margarinas y margarinas habituales en la vida diaria son los ácidos grasos trans. Los ácidos grasos trans no son fácilmente digeridos por el cuerpo humano y se acumulan fácilmente en el abdomen, lo que provoca obesidad. Las personas a las que les gusta comer snacks como patatas fritas deben tener cuidado. Los ácidos grasos trans de los alimentos fritos pueden provocar una acumulación importante de grasa. Por lo tanto, beber demasiado té con leche provocará obesidad.

2. Bebidas deportivas

Debido a que las bebidas deportivas pueden reponer la sal, el agua y la energía perdida por el cuerpo durante el ejercicio, se han convertido en la primera opción de muchos deportistas y trabajadores manuales. Pero también contiene muchas calorías, generalmente entre la mitad y un tercio de las bebidas carbonatadas. Las bebidas deportivas están diseñadas para deportistas de resistencia. Si planeas hacer ejercicio durante más de una hora, puede ayudarte a mejorar tu rendimiento.

Sin embargo, beber bebidas deportivas con frecuencia sin hacer ejercicio no es bueno para perder peso. Este tipo de bebidas no aportan muchos nutrientes, pero sí mucha energía. Las bebidas con cafeína como Red Bull no sólo te aportan muchas calorías y un período de emoción, sino que también te provocan un bajón después de la emoción.

3. Zumos de frutas

La fruta es una buena forma de perder peso, pero tras un proceso complicado, la fruta puede transformarse en un zumo, lo que puede arruinar tu figura. minutos. Después de que la fruta se convierte en jugos, la nutrición se reduce considerablemente.

Muchos minerales y vitaminas se han perdido del agua, y la vitamina C restante también se verá reducida debido a factores lumínicos. Para que el jugo sepa mejor, se agrega mucha azúcar a la bebida. Estos azúcares sólo te harán engordar a medida que bebes más.

4. Té verde

Alguna vez el té verde fue considerado una “buena receta” para perder peso. Sin embargo, una prueba realizada por el Consejo de Consumidores de Hong Kong encontró que algunas bebidas de té verde embotelladas en el mercado contienen más calorías que la cola. El dulzor del té verde no es alto. Beber una gran cantidad de té verde sin comprender la situación no solo hará que las personas aumenten de peso, sino que también aumentará el riesgo de diabetes.

5. Bebidas carbonatadas

Las bebidas carbonatadas contienen principalmente azúcar y calorías vacías y se consideran comida chatarra. Estas bebidas son una de las principales culpables de que los chinos sean cada vez más obesos. Si bebes menos de una taza de Coca-Cola al día, perderás aproximadamente un kilogramo cada mes y perderás de 5 a 7 kilogramos en un año.

Estas bebidas aportan muy pocos nutrientes, como vitaminas y oligoelementos. Beber más de estas bebidas en realidad reducirá el apetito por frutas y verduras. Si tienes debilidad por la Coca-Cola, prueba la Coca-Cola Light, la Coca-Cola Zero u otra cola sin azúcar.

People's Daily Online - 5 tipos de bebidas que no debes tocar durante la pérdida de peso Algunas bebidas tienen más calorías que los alimentos