¿Qué debo hacer si encuentro mal aliento y olor a pescado este año?
1. No prestar atención a la dieta
En nuestra vida diaria es fácil encontrarnos con personas que fuman, beben alcohol y toman café con frecuencia. tienen mal aliento y las personas que comen cebollas con frecuencia. Las personas que comen alimentos picantes como ajo, puerros o alimentos apestosos como tofu apestoso y huevos podridos también tienen más probabilidades de tener mal aliento.
2. Padecer enfermedades gastrointestinales
La halitosis se producirá si se padece úlcera péptica, gastritis crónica, indigestión funcional y otras enfermedades.
3. Padecer enfermedades bucales
Algunas personas que padecen caries dental, gingivitis, periodontitis, mucositis bucal, caries, enfermedad periodontal y otras enfermedades bucales son propensas al crecimiento de Las bacterias, especialmente las anaeróbicas, tendrán un olor pútrido y provocarán mal aliento.
4. Personas con trastornos endocrinos
Las mujeres que están a dieta para adelgazar, o que no pueden comer por enfermedad o menstruación, tendrán trastornos endocrinos, lo que les ayudará. el crecimiento de bacterias anaeróbicas, por lo que tendrán mal aliento.
5. Estreñimiento prolongado
El estreñimiento prolongado hará que las sustancias nocivas producidas en el cuerpo sean absorbidas en la sangre porque no pueden eliminarse a tiempo, lo que lleva a la autoconstipación. síntomas de intoxicación como mal aliento, hinchazón, pérdida de apetito, irritabilidad, etc.
6. La cena es demasiado grasosa
Comer demasiada grasa en la cena dificultará la digestión del estómago. Si no duermes durante un corto período de tiempo, definitivamente olerás mal cuando te despiertes por la mañana porque la comida en tu estómago no ha sido completamente digerida.
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¿Cómo deshacerse del mal aliento por completo?
1. Reducir el fuego del hígado
Si el mal aliento es causado por el fuego del hígado, puedes realizar proyectos de reducción del fuego del hígado. Consuma deliberadamente alimentos más nutritivos e hidratantes, como lirios, peras, pepinos, rábanos, apio, algas marinas, etc. , quedarse despierto hasta tarde y beber menos.
2. Digestión artificial
La indigestión o el estreñimiento en el estómago definitivamente afectarán la frescura de la boca. Puede comer más espino, cáscara de mandarina y pastillas de Baohe para ayudar a la digestión gastrointestinal. También puede frotarse el estómago en el sentido de las agujas del reloj durante 10 minutos antes de acostarse para ayudar a defecar.
3. Di adiós a los pescados y las carnes grandes.
Como hemos mencionado anteriormente, una de las causas del mal aliento es comer demasiada grasa por la noche, lo que impide que el estómago digiera con normalidad. , provocando mal aliento. La mejor forma de evitarlo es comer de forma suave. El tofu, el melón de invierno, los espárragos y las espinacas de agua son alimentos ligeros y fáciles de digerir.
4. Beber yogur para prevenir el mal aliento
Las bacterias del ácido láctico contenidas en el yogur tienen cierto efecto inhibidor sobre el sulfuro de hidrógeno que provoca el mal aliento. Si insistes en beber yogur todos los días, no sólo podrás prevenir el mal aliento. También previene el desarrollo de bacterias que causan la enfermedad de las encías o la placa. Pero sólo el yogur natural tiene este efecto, y el yogur que compras habitualmente en los supermercados no tiene este efecto.
5. Tomar un poco de té de jazmín antes de acostarse.
Además de los métodos anteriores, también puedes tomar unas pastillas de té de jazmín o de té de osmanthus oolong debajo de la lengua antes de acostarte. El aroma de jazmín u osmanto mezclado con el aroma del té hará que las personas se sientan tranquilas y frescas al día siguiente.
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Elimina rápidamente el mal aliento
1. La leche elimina el mal aliento: bebe un vaso de leche después de comer ajo y podrás eliminar el olor.
2. Las hojas de té y el cilantro pueden eliminar el mal aliento: Mastica un poco de hojas de té o un poco de cilantro en la boca y tu aliento se volverá inmediatamente más fresco. Una taza de té fuerte servirá.
3. Enjuague con agua salada para eliminar el mal aliento: Hacer gárgaras con agua salada o mantener agua salada en la boca durante un tiempo puede matar las bacterias que causan el mal aliento.