Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué son los cinco elementos para la preservación de la salud? La atención sanitaria debe prestar atención al equilibrio de cinco aspectos. Metal, madera, fuego, agua y tierra. Las personas que observan el mundo de vez en cuando, las personas con un temperamento amable vivirán más, las personas con buenas cualidades vivirán más, las personas con cantidades generosas vivirán más y las personas con palabras silenciosas vivirán más. El cuarto es la raíz de la benevolencia, por lo que se llama "la benevolencia conduce a la longevidad". La benevolencia se refiere principalmente a las personas aburridas. "Nei Jing" mencionó que "si no hay indiferencia, la verdadera energía seguirá; si el espíritu está dentro, la enfermedad siempre estará a salvo. Según las características físicas de la medicina tradicional china, las personas se pueden dividir en cinco elementos". , madera, fuego, tierra, metal y agua. Esta temporada es un momento importante para que la medicina tradicional china mantenga la salud. Cada uno de los cinco elementos tiene sus propias características y debes mantenerlas de acuerdo con tus propias características físicas. Entonces, ¿cuáles son los métodos de salud de los Cinco Elementos? 1. Los cinco comportamientos principales de la salud humana: la gente Jin debe humedecer los pulmones y nutrir el hígado. Durante el período Qingming, son propensos a resfriados, rubéola, alergias y otras enfermedades. En este momento, además de calmar el hígado y fortalecer el bazo y cultivar la tierra para generar metal, los pulmones también deben nutrirse moderadamente para nutrir el hígado y los riñones. Es recomendable acostarse temprano y levantarse temprano para facilitar la relajación del qi pulmonar y mantener el fluido vaginal. Mantenga un estado de ánimo optimista y alegre, evite enojarse y evite que el exceso de qi del hígado dañe los pulmones. Participe en deportes al aire libre, como trotar, caminar, jugar bádminton, Tai Chi, etc. También puedes realizar una salida para estirar el cuerpo. En cuanto a la dieta, el método principal es calmar el hígado y fortalecer el bazo, complementado con productos que humedecen los pulmones y nutren el hígado. Coma más ñame, patatas, hongos blancos y miel. Para una dieta medicinal, puede elegir gachas de Dendrobium officinale: 10 g de Dendrobium officinale, 20 g de ñame, 150 g de arroz japonica y cinco azufaifas. Coloque el dendrobium lavado en una cacerola, fríalo a fuego lento para obtener el jugo, retire el residuo y deje el jugo, luego agregue el arroz japónica, el ñame y la azufaifa, y cocine a fuego lento para obtener una papilla. Tiene los efectos de beneficiar el estómago, promover la producción de líquidos, nutrir el hígado y nutrir los riñones. 2. Los cinco comportamientos del pueblo Muji para mantener la salud: las personas que deben fortalecer el bazo y el hígado y los cinco comportamientos del pueblo Muji tienen un qi de riñón débil y un qi de madera fuerte, y son propensos a sufrir dolores de cabeza, mareos y otros síntomas durante el período Qingming. . Por lo tanto, la gente de Muji debe prestar atención a fortalecer el bazo, el hígado y los riñones. Acuéstese temprano y levántese temprano, especialmente duerma bien al mediodía. Podrás participar en actividades al aire libre como salidas, senderismo, etc. Ven a relajarte y mantente feliz. También puedes participar en Tai Chi, Baduanjin y otros ejercicios para mantener el Qi y la sangre fluyendo. En cuanto a la dieta, se trata principalmente de regular el bazo y el estómago, complementados con alimentos que puedan nutrir el hígado y los riñones o alimentos de doble propósito como baya de goji, nueces, maní, azufaifa, longans, miel, camarones, pescado, carne, y huevos. Como alimento medicinal, puede elegir pastel de rosas: 150 g de harina de arroz glutinoso, 350 g de harina de arroz pegajoso, 25 g de nueces, 50 g de azufaifa, 30 g de malvavisco y 6 g de flores de rosas. Lavar la azufaifa y las nueces, cortarlas en cubos pequeños y reservar. Coloque la harina de arroz glutinoso y la harina de arroz pegajoso en un recipiente, agregue una cantidad adecuada de agua, agregue azúcar, azufaifa, nueces y rosas, agregue agua y mezcle bien, amase la masa hasta formar un pastel y luego coloque el pastel en un Jaula al vapor durante 25 minutos aproximadamente. Tiene los efectos de calmar el hígado, regular el qi, fortalecer el bazo y calentar el estómago. 3. Cinco comportamientos para que las personas mantengan la salud: las personas que fortalecen el bazo y los riñones deben acostarse y levantarse temprano, asegurarse de dormir, ajustar el yin y el yang, mantener una actitud optimista y positiva y nutrir el hígado. En cuanto a la alimentación, conviene ingerir más alimentos que fortalezcan el bazo y beneficien al hígado y los riñones, o productos de doble uso, como ñame, baya de goji, mora, sésamo, pescado, carne, huevos, etc. El alimento medicinal puede ser pastel de sésamo y mora: 15 g de semillas de morera, 30 g de semillas de sésamo negro, 5 g de semillas de lino, 15 g de azúcar, 350 g de harina de arroz glutinoso, 150 g de harina de arroz japonica. Freír las semillas de sésamo negro a fuego lento. Lavar las moras y las semillas de sésamo, ponerlas en una cacerola, agregar agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 20 minutos, retirar los residuos y conservar el jugo. Luego ponga la harina de arroz glutinoso, la harina de arroz japónica y el azúcar blanco en un recipiente, agregue el brebaje y una cantidad adecuada de agua, amase hasta obtener una masa, haga un pastel, espolvoree con semillas de sésamo negro y cocine al vapor en una jaula durante 20 minutos. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones. 4. Métodos de atención médica para personas con cinco elementos de fuego: las personas con cinco elementos de agua, frío, madera y cinco elementos de fuego son propensas a la sequedad yang durante el período Qingming y son propensas a presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, etc. Es recomendable evitar el enfado y la impaciencia y mantener una actitud optimista y tranquila. Al mismo tiempo, preste atención a acostarse temprano y levantarse temprano para garantizar un sueño adecuado. Evite el ejercicio demasiado intenso y, en su lugar, realice ejercicios suaves que combinen movimiento y quietud, como el Tai Chi. En la dieta, conviene comer más alimentos que calmen el hígado y fortalezcan el bazo, nutran el hígado y los riñones, o ambos. Coma más verduras y frutas frescas, como bayas de goji, nueces, semillas de sésamo, pescado, carne, huevos, etc. . Para la dieta medicinal, puede elegir gachas de crisantemo y baya de goji: 10 g de crisantemo, 10 g de baya de goji, 15 g de ñame y 150 g de arroz japonica. Agregue una cantidad adecuada de agua a los crisantemos, hierva a fuego alto, cocine a fuego lento el brebaje, retire los residuos y deje el jugo. Lave el arroz de goji, ñame y japónica, póngalos en una cacerola, agregue la mezcla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento para hacer papilla. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, nutriendo el hígado y los riñones. 5. Método popular de atención médica de cinco elementos: las personas que deberían suprimir la madera y ayudar a la tierra y regular los cinco elementos del hígado y los riñones son propensas a sufrir dolor abdominal, diarrea y otros síntomas de Wang Mupi durante el período Qingming. En este momento, para mantener la salud, se debe prestar atención a suprimir el hígado, apoyar el bazo y regular el hígado y los riñones. Acuéstese temprano y levántese temprano para nutrir el qi del hígado. Mantenga una actitud positiva y optimista y participe en más salidas, salidas de primavera y otras actividades para sentirse relajado y feliz.