¿Qué alimentos contienen colágeno?

Para las mujeres, el hongo Tremella es de naturaleza cálida y rico en colágeno vegetal. Es el alimento más adecuado para nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo, apetecer, nutrir el yin y humedecer los pulmones. Es muy adecuado para su consumo en otoño seco. El consumo prolongado de hongo blanco puede hidratar la piel y eliminar el cloasma y las pecas del rostro, pero tenga cuidado de no añadir azúcar al cocinar.

2. Patas de pollo

Las patas de pollo pueden reducir la presión arterial, disminuir los lípidos en sangre, mejorar la inmunidad humana, beneficiar el sistema cardiovascular y embellecer la piel. Es muy adecuado para el consumo diario. . Sin embargo, las patas de pollo no son bajas en calorías, 100 g tienen 250 calorías, así que no las comas normalmente. Puedes preparar patas de pollo estofadas como snack, puedes comer 1 o 2 a la vez.

3. Manitas de cerdo

Como producto de belleza, las manitas de cerdo son ricas en colágeno, pero el contenido de grasa es menor que el de grasa. La medicina tradicional china cree que las manitas de cerdo son de naturaleza suave, de sabor dulce y salado y nutricionalmente comparables a las patas de oso; el colágeno de las manitas de cerdo también puede promover el crecimiento del cabello y las uñas, mantener la piel suave y delicada y mejorar la microcirculación. en todo el cuerpo. Por supuesto, las manitas de cerdo también son ricas en calorías. ¡El editor recomienda drenar el aceite después de hervir y mantener el fuego bajo!

4. Fish Maw

El huajiao, como tónico favorito de los cantoneses, se compone principalmente de colágeno, multivitaminas y oligoelementos como calcio, zinc, hierro y selenio. Las características de alto contenido de proteínas pero bajo contenido de grasas permiten a las mujeres nutrirse sin preocuparse por aumentar de peso. Tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones. Las fauces de pescado suelen presentarse en forma de guiso, por lo que no es recomendable comer demasiadas de una vez. Genial con carne magra o sopa de pato.

5. Piel de cerdo

La medicina tradicional china cree que la piel de cerdo tiene un sabor dulce, es fresca por naturaleza y tiene los efectos de nutrir el yin y reponer las deficiencias, eliminar el calor y calmar la garganta. . El consumo regular de piel de cerdo también puede ralentizar el envejecimiento de las células del cuerpo, especialmente para los síntomas de deficiencia de yin y calor interno. 100 g de piel de cerdo no son bajos en calorías, unas 350 calorías, pero no son muy altos cuando se convierten en gelatina, y también se pueden comer con verduras. Este es un gran plato frío.

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