¿Qué estándares corporales conoces?
1, 6 estándares corporales anormales
1, ajusta el ombligo con el revés
Grado de perversión: ★★★☆☆
Yang Mi jugó el año pasado. Tocarse el ombligo con el revés se convirtió inmediatamente en un estándar corporal popular y todas las chicas lo siguieron de inmediato. Cuando el revés llega al ombligo, significa adelgazamiento. El editor preguntó a la profesora de yoga si estirar el ombligo con el revés tiene mucho que ver con la suavidad de los hombros. Tener una cintura juvenil ayuda. Sin embargo, si tu cabeza es más dura que una roca y tu cintura mide 22 pulgadas, debes aceptar el desafío del fracaso.
2. Poner monedas en la clavícula
Grado de anormalidad: ★★☆☆
El estándar para esta figura deformada es muy simple, es decir, cómo Profundidad es la clavícula y que profundidad puede tener. Cuantas monedas entran. Por supuesto, cuantos más, mejor. Si quieres volver a aprender de Joe Chen, tienes que poner huevos.
3. Cintura A4
Grado anormal: ★★★★☆.
El elemento número uno popular entre los extranjeros es colocar papel A4 delante de la cintura para cubrir con éxito la cintura y tener una cintura A4. Instagram tiene el hashtag #a4waist. Sin embargo, la cintura A4 y el resto han sido expuestos y falsificados repetidamente por muchos internautas. Algunas personas obtienen diplomas, otras obtienen memorandos, hay un sinfín de personas.
4. Muñeca de 100 yuanes
Grado de anormalidad: ★ ☆ ☆ ☆ ☆
El proyecto estándar emergente para formas corporales anormales, el método es muy simple. solo use 1 pieza de muñeca de 100 yuanes alrededor de la muñeca. Si puedes envolver tu muñeca, ¡estás delgado! De hecho, este tipo de desafío de tamaño corporal anormal no es nada difícil. Mucha gente lo ha hecho y es extremadamente aburrido.
5. Patas del iPhone6
Grado anormal: ★★★★★
Este estándar corporal anormal está relacionado con el iPhone6. Simplemente coloque su iPhone 6 sobre sus rodillas con las piernas juntas. Mientras el iPhone 6 pueda cubrir completamente tus rodillas, ¿tus piernas estarán delgadas? Los datos muestran que la longitud del iPhone 6 es de 138,1 mm (aproximadamente 5,44 pulgadas). ¿Desde cuándo cambió el estándar de unas piernas bonitas?
6. Clip de lápiz debajo de los senos
Grado anormal: ★★★★★
El estándar para un cuerpo anormal no es solo la delgadez, sino también la gordura. cintura Así que hay un desafío estándar para el cuerpo pervertido llamado "sostener un bolígrafo en el pecho" en Internet, ¡que es claro de un vistazo! Espera, ¿no son estos senos caídos? Al editor no le gusta.
2. Cómo perder peso en verano
1.
No cometas el error de pensar que puedes perder peso rápidamente comiendo menos. De hecho, hacer dieta excesiva es el malentendido más común sobre la pérdida de peso que provoca que se recupere peso. Imagínese lo que enfrentará después de morirse de hambre para perder peso. ¡Para compensar tu exceso de comida, por supuesto! Además, hacer dieta frecuente ralentizará su metabolismo. Incluso si realmente pierde peso, ¡incluso puede hacer que aumente de peso después de volver a comer!
2. Nadar durante 30 minutos todos los días.
Según las investigaciones, la natación es uno de los ejercicios para perder peso más efectivos y también es la primera opción para perder peso en verano. Debido a que la resistencia de la natación es mucho mayor que la de otros deportes terrestres y es un ejercicio para todo el cuerpo, puede ayudarte a moldear rápidamente una curva corporal más perfecta. Además, tu metabolismo se acelerará al nadar, y continuará durante un tiempo después de que dejes de hacer ejercicio, lo cual es muy útil para aumentar la quema de grasas.
3. Cepillarse los dientes después de las comidas puede controlar el apetito.
Controlar el apetito es una de las formas más efectivas de perder peso. ¡Cepillarse los dientes después de las comidas puede ayudarte a conseguir este objetivo! Porque cepillarse los dientes después de una comida te hará abandonar el hábito de picar después de la comida porque no quieres destruir la fragancia que dejan tus dientes. Por tanto, cepillarse los dientes después de las comidas es muy eficaz para reducir la ingesta calórica y perder peso de forma saludable.
4. La motivación para perder peso es crucial.
Debes saber que la motivación es la fuerza ideológica más poderosa que puede hacerte realidad tus sueños. ¡Y la motivación para perder peso puede ayudarte a alcanzar tu peso ideal! Intente visualizar sus objetivos de pérdida de peso, es decir, escriba algunas cosas que debe hacer para perder peso en un lugar visible de su casa. Esto es muy propicio para realizar rápidamente su plan de pérdida de peso.
5. Masticar los alimentos lentamente
Masticar lentamente no sólo es señal de dama, sino también una de las mejores formas de reducir la ingesta de alimentos.
Las investigaciones han descubierto que el cuerpo humano tarda al menos 20 minutos en recibir el mensaje de saciedad desde el comienzo de la comida, por lo que comer demasiado rápido puede provocar que se coma en exceso.
6. Bebe más agua para hacerte más gentil y elegante.
¿Por qué beber más agua puede ayudarte a perder peso? En primer lugar, beber más agua puede acelerar el metabolismo en el cuerpo, que es la clave para acelerar la quema de grasa; en segundo lugar, beber más agua puede ayudarle a sentirse lleno, reduciendo así la ingesta de calorías; beber más agua puede ayudar a evitarlo; La confusión entre la sed y el hambre puede impedirle comer cuando no tiene hambre.
7. Incrementar la cantidad de ejercicio todos los días.
Si quieres perder peso rápidamente, el ejercicio es la clave. Por supuesto, además del ejercicio aeróbico diario, estar de pie más y menos sentado, subir más escaleras y menos ascensor, caminar más y mirar menos televisión después de las comidas pueden ayudarle a reducir la acumulación de grasa.
8. Comer fruta antes de las comidas.
Las frutas son ricas en fibra que puede aumentar la saciedad y en ácidos de frutas que pueden acelerar la quema de grasa. Es un alimento saludable ideal para perder peso. Una manzana puede suprimir el apetito, consiguiendo así un efecto adelgazante al reducir la ingesta de calorías. Además, ¡la fruta muy baja en calorías es un refrigerio y un refrigerio ideal para bajar de peso!
9. El optimismo también es un buen ayudante para perder peso.
Muchas chicas suelen estar ansiosas por alcanzar el éxito y quieren perder peso rápidamente. Sin embargo, hay que saber que la obesidad no se produce en un día, ¡adelgazar lleva tiempo! Perder peso demasiado rápido conducirá a una recuperación de peso y habrá muchas dificultades en el proceso de pérdida de peso. Por lo tanto, mantener una actitud optimista en este momento te será de gran ayuda para persistir en perder peso.