¿A qué debo prestar atención durante el período de confinamiento invernal?
1. Mantenga la habitación cálida: la temperatura es baja en invierno y las nuevas madres y los bebés son propensos a resfriarse, por lo que es muy necesario. mantener la habitación caliente. Se pueden utilizar dispositivos como calefacción o calentadores eléctricos para mantener la habitación a la temperatura adecuada.
2. Presta atención a la dieta: Durante el confinamiento en invierno, es necesario prestar atención a la dieta y comer más alimentos calientes, como sopa de jengibre, dátiles rojos, longan, etc. , puede ayudar al cuerpo a recuperarse. Al mismo tiempo, evite ingerir alimentos fríos y crudos, como sashimi, verduras crudas, etc., para no afectar la recuperación del organismo.
3. Descanse: El invierno es relativamente frío, por lo que las nuevas madres deben descansar lo suficiente para evitar esfuerzos excesivos. Puedes realizar algunas actividades relajantes, como caminar, yoga, etc., para ayudar a tu cuerpo a recuperarse.
4. Manténgase abrigado: La temperatura es baja en invierno y las nuevas madres necesitan mantenerse abrigados, especialmente en la cintura, los pies y el abdomen. Puedes evitar resfriarte usando ropa y calcetines abrigados.
5. Evite el contacto con agua fría: Cuando la temperatura es baja en invierno, las nuevas madres deben evitar el contacto con agua fría, por ejemplo, use agua tibia en lugar de agua fría al bañarse para evitar causar daños. malestar físico.