Contenidos de enseñanza y entrenamiento de gimnasia
Método de enseñanza de la gimnasia: se refiere al término general que designa los métodos y medios de enseñanza y aprendizaje utilizados por profesores y estudiantes para alcanzar los objetivos de enseñanza y completar las tareas docentes en la enseñanza de la gimnasia.
Ayuda: Durante la práctica de gimnasia, el ayudante puede brindar ayuda oportuna, instrucciones o colocar marcas y restricciones al practicante, lo que puede ayudar al practicante a establecer conceptos de movimiento correctos más rápido y dominar, mejorar y mejorar las técnicas de movimiento.
Época de introducción de la gimnasia: Guerra del Opio de 1840
Caminos a través de los cuales se introdujo la gimnasia: sistema eclesiástico, academias militares
La gimnasia competitiva se divide en: gimnasia competitiva , acrobacia y culturismo competitivo Gimnasia, trampolín, gimnasia rítmica.
Características de la terminología de gimnasia: correcta, concisa y fácil de entender.
Instrucciones básicas: Según el estándar, cuando el cuerpo humano está erguido, se divide en adelante, atrás, izquierda, derecha, arriba y abajo.
Interior: Línea media de las extremidades humanas.
f: Lejos de la línea media del cuerpo humano.
Nota especial: En cualquier caso, la orientación de las extremidades está determinada por su relación con la parte superior del cuerpo, no por la relación de las extremidades con el suelo.
Orden de escritura: Generalmente de arriba a abajo, en el orden de miembros inferiores, miembros superiores, parte superior del cuerpo y cabeza.
Formato demostración: espejo, lateral y trasero.
Gimnasia básica: ejercicios de formación, gimnasia a mano alzada, gimnasia con equipos ligeros, gimnasia con equipos especiales y gimnasia de musculación.
Atención: 1. Establece la formación según la situación. 2. Fácil de observar y mandar. 3. El espaciado y la distancia deben ser apropiados. 4. Evite interferencias externas.
Los factores que afectan al efecto de la gimnasia a mano alzada incluyen la postura corporal, la dirección, el recorrido, la amplitud, la velocidad, la frecuencia y el ritmo.
Principios de enseñanza de la gimnasia: 1. Principio de liderazgo de calidad 2. Principio de integridad de las habilidades 3. Principio de seguridad 4. Principios estéticos.
Métodos de enseñanza de los movimientos gimnásticos: método intuitivo, método del lenguaje y método de práctica.
Métodos de modelo: método de modelo completo, método de modelo descompuesto, método de modelo lento, método de modelo comparativo, práctica líder.
Métodos de lenguaje: explicación, preguntas, consejos, contraseñas y evaluación.
Métodos de práctica: método completo y método de descomposición
Práctica repetida: práctica repetida continua y práctica repetida intermitente.
Cambiar el método de práctica: cambiar el tiempo de acción, cambiar el espacio de acción, cambiar las condiciones externas, el estilo de juego y el método de competición.
Según las características de la gimnasia y su efecto en las personas, se puede dividir en: 1. Ejercicio de formación de colas 2. Calistenia 3. Gimnasia con equipos ligeros 4. Práctica de habilidades 5. Gimnasia con equipos 6. Salto de soporte 7. Gimnasia práctica 8. Ejercicio de suelo 9. Calistenia 10. Gimnasia rítmica 11. Ejercicio de trampolín.
Según la finalidad y tareas de la gimnasia: 1. Gimnasia de masas 2. Gimnasia competitiva 3. Realizar gimnasia.
Principios creativos: 1. Tener un propósito claro. 2. Sea claramente objetivo. 3. Sea científico y creativo.
Demostración de la aplicación correcta
① Requisitos de demostración: postura correcta, dirección precisa, ruta clara, ritmo razonable y movimientos coordinados de todas las partes del cuerpo.
②El lugar de la manifestación: Se deberá decidir según la formación y número de personas practicantes. Cuando se acerque a hacer las preguntas, generalmente debe pararse a 1/3 de la izquierda delante de la columna o en el centro del círculo. Al posicionarte en gimnasia, generalmente debes pararte en la parte superior de un triángulo equilátero y en el centro de un círculo o semicírculo. Si hay mucha gente y la formación es grande, es necesario pararse en una posición más alta para manifestarse.
La importancia y el papel de la protección y la ayuda
1. Ayuda a los practicantes a reducir su carga psicológica, eliminar preocupaciones, mejorar la confianza, establecer conceptos de movimiento correctos lo antes posible y dominar las técnicas de movimiento. y mejorar la cantidad de acción.
2. Puede proteger y ayudar eficazmente a mantener la seguridad de los practicantes y lograr el propósito de prevenir lesiones deportivas.
3. Puede cultivar un sentido de responsabilidad entre los profesionales, permitirles formar un buen estilo de ayuda mutua y, al mismo tiempo, mejorar la relación entre profesores y estudiantes.
Requisitos para protectores y ayudantes: 1. Tener un alto sentido de responsabilidad.
2. Comprender la situación de los practicantes. 3. Familiarícese con las habilidades motoras.
4. Dominar excelentes habilidades de protección y asistencia.
Tiempo de liberación del seguro: 1. La técnica es correcta y la tasa de éxito es alta. 2. Buena fuerza física y gran capacidad de autoprotección. 3. Sensación de movimiento clara y correcta.
Características de la enseñanza de gimnasia: 1. La protección y la asistencia se utilizan ampliamente en la enseñanza. 2. A menudo es necesario eliminar el miedo de los estudiantes. 3. Diversificación de métodos y medios de enseñanza. 4. Estandarización del proceso de enseñanza.
Proceso de enseñanza de la acción gimnástica: 1. Establecimiento inicial del concepto de movimiento etapa 2. Mejorar la calidad del ejercicio etapa 3. Etapa de consolidación y mejora de la motricidad.
Las competiciones básicas de gimnasia en las escuelas generalmente se organizan de la siguiente manera: árbitro principal 1, árbitro asistente 1 (también el anotador principal), árbitros principales 1~2, árbitros 4~10, anotadores 1~2, anotador y locutor Jugador, pasador 1.
El método de puntuación del equipo arbitral: 1. Evaluación integral 2. Combinado con una evaluación integral3. Evaluación de segmentos.
Método de puntuación y determinación de la puntuación final
Las competiciones de gimnasia básica se puntúan en una escala de 100 o 10, y los puntos se deducen en unidades de 0,1 o 0,5 por errores. Estos métodos son 1. Método de promedio acumulado 2. Método de acumulación de puntuación 3. Método de puntuación media.
Normas de deducción: 1. Acción omitida: Se descontarán los puntos correspondientes a la acción correctiva. 2. Acciones adicionales: 0,2~0,3 puntos deducidos para los hombres; 0,3 puntos deducidos para las mujeres3. Cambiar el sentido de la acción: se descontarán 0,2 puntos; 4. Cambiar el orden de las acciones: Las acciones realizadas con antelación se considerarán adiciones y las acciones que deban realizarse posteriormente se considerarán omisiones. 5. Acción de rehacer: En principio, 6. Un conjunto de acciones interrumpidas por la caída del terminal de acción no se puede repetir, pero si las siguientes acciones se continúan dentro de los 30 segundos, se descontarán 0,8 puntos por cada caída. 7. Se descontarán 0,1 puntos por errores menores, se descontarán 0,2 puntos por errores y se descontarán 0,3 puntos por errores.
Composición del equipo arbitral de competición: Masculino: Grupo A asistente técnico más 1 árbitro, Grupo B 6 árbitros.
Responsabilidad: Grupo A determina el puntaje inicial; Grupo B: deduce los errores.
Femenino: El Grupo A está formado por dos jueces. ¿está seguro? ¿respuesta? Contenido de acción de división y grupo
El grupo B consta de 6 jueces.
Las competiciones internacionales de gimnasia competitiva a gran escala incluyen: Juegos Olímpicos, Campeonatos Mundiales de Gimnasia y Finales de la Copa Mundial de Gimnasia.
Barra horizontal: ¿Correr con las rodillas colgando? ¿Montar en el ring delantero? ¿Balancear las patas traseras hacia adelante y girar 180? ¿apoyo? ¿Soporte de bucle invertido? Houbaixia
Barras paralelas: ¿flexión y extensión? ¿Admite un giro trasero de 180 grados? ¿Sentado en tu regazo? ¿Barra de desplazamiento? ¿De pie con las piernas juntas sobre los hombros? Giro hacia adelante con las piernas abiertas, levante una pierna en lo alto de la barra y gire hacia atrás 180°. ¿Sentado en tu regazo? La pierna delantera se balancea hacia atrás y hacia adelante gira internamente 180? Abajo