¡Si estás enfermo de tu corazón, díselo a tus pies! El dolor en estas cinco partes corresponde a estas cinco enfermedades y debe tratarse de esta manera.
1. Dolor encima del talón
El dolor encima del talón es bursitis, tendinitis de Aquiles o presión arterial alta. En la etapa inicial de la sinovitis, hay un eritema en la parte superior del talón, que es ligeramente duro y doloroso. A medida que la inflamación de la bolsa empeora gradualmente, aparecerá un doloroso bulto rojo en el tendón de Aquiles, acompañado de enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor. la tendinitis de Aquiles se caracteriza por dolor y molestias encima y en la parte interna del talón, acompañado de rigidez matutina, que se agrava después del ejercicio; la hipertensión calcánea se caracteriza por una sensación de dolor en el calcáneo en reposo, especialmente cuando se despierta en el mañana y soportar peso. El dolor varía ampliamente y no hay un punto sensible fijo.
2. Dolor en el dedo gordo del pie
El dolor en el dedo gordo del pie puede ser gota o hallux valgus. El primero aparece en la articulación del dedo gordo del pie, pero también puede aparecer en el empeine o el talón, en la articulación del codo, en la rodilla o en la muñeca. Sus síntomas típicos son dolor repentino en mitad de la noche, acompañado de hinchazón, dolor caliente y dolor insoportable, este último también conocido como enfermedad del Pie Grande; A medida que envejecemos, pueden desarrollarse juanetes que causan dolor y enrojecimiento en el interior del dedo gordo del pie.
3. Dolor en el talón
El dolor en el talón puede deberse a una inflamación de la almohadilla grasa y a una fascitis plantar. El primero está relacionado con la caminata prolongada y la postura incorrecta, porque los huesos continúan desgastando la almohadilla grasa, lo que provoca una inflamación aséptica, es decir, la inflamación de la almohadilla grasa plantar es causada por la tracción continua de la fascia plantar; sus principales síntomas son dolor en el talón y profundo en las plantas de los pies, especialmente al levantarse por la mañana.
4. Dolor en el antepié
El dolor en el antepié, acompañado de almohadillas gruesas en la parte media del antepié, es un tipo de dolor metatarsiano y está estrechamente relacionado con una estructura anormal del pie. y movimiento anormal de los dedos metatarsianos relacionados, como calzado inadecuado, trote continuo, adelgazamiento o degeneración de la grasa plantar, etc.
5. Dolor en el dorso del pie
El dolor en el dorso del pie es comúnmente causado por una lesión en la articulación metatarsiana o por artritis de la pantorrilla, y también puede ser una enfermedad lumbar. .
El dolor en los pies provocado por un ejercicio intenso y repentino es normal. Siempre que prestes más atención al descanso y remojes más los pies, se aliviará en aproximadamente una semana. Si el dolor en un lugar fijo dura mucho tiempo, como dolor de gota o dolor en el talón, y aún no mejora en una semana, debe ir al hospital para el examen y el tratamiento pertinentes lo antes posible.
Cuando el dolor es intenso se deben reducir las actividades y cargas innecesarias. También se puede utilizar fisioterapia local o compresas calientes, antiinflamatorios y analgésicos orales, apósitos tópicos, etc. , se requiere tratamiento cerrado cuando sea necesario. Conviene recordar si el dolor de pie está relacionado con factores externos, como pie plano o calzado inadecuado, pie arqueado, etc.
j Hay áreas de reflexión para los órganos internos en las plantas de los pies, que están estrechamente conectadas con los órganos internos de todo el cuerpo, por lo que es muy importante proteger sus pies. Insiste en remojar tus pies en un 40% de agua tibia durante unos 10 a 15 minutos cada vez, lo que puede acelerar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y aliviar el dolor, entumecimiento y otras molestias en cintura y piernas, también puedes masajear las plantas de tus pies; que puede fortalecer la circulación sanguínea y limpiar los meridianos. Los ejercicios apropiados para balancear las piernas o andar de puntillas pueden ejercitar los músculos de los pies. Al mismo tiempo, elige zapatos y calcetines cómodos y suaves y presta atención a la higiene de los pies.
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