¿Cómo pierden peso los niños?
2. Controla tu alimentación: Mientras haces ejercicio, también debes prestar atención a tu alimentación. Si el niño suele comer bien, los padres deben prestar atención a controlar la ingesta de alimentos. A la hora de comer, trate de elegir alimentos ricos en fibra, bajos en calorías y bajos en grasas. Esto puede regular mejor la dieta del niño, complementar una gran cantidad de nutrientes y también ayudar a perder peso.
3. Consume snacks saludables: Los snacks son los favoritos de los niños. A todos los niños les encantan los bocadillos. Es imposible que un niño no coma. Los padres deben prestar atención a proporcionar refrigerios saludables a sus hijos y pueden utilizar frutas en lugar de comida chatarra. Reemplazar varios dulces por pan integral puede ayudarte a perder peso mejor.