Modelado del cuerpo y fitness de las mujeres de Mongolia Interior

El objetivo final de perder peso es convertirse en una chica hermosa. Las niñas que todavía están en el camino de perder peso tal vez deseen aprender de las siguientes acciones.

¡La última acción también puede endurecer las partes íntimas!

1. Estilo plano

2. Estilo bebé

Esta acción puede abrir las caderas y la pelvis mientras elimina la tensión en la parte superior de los muslos.

3. Postura del puente

Empuja tus glúteos en el aire Después de un largo periodo de estudio, tendrás tus glúteos.

4. Estilo Gato-Vaca

Estira la columna y abre la pelvis.

5. Apoya las piernas contra la pared

Promueve el flujo sanguíneo hacia la zona pélvica. En este momento, puedes respirar profundamente y relajar el cuerpo.

6. Estilo Paloma

Elimina la tensión en la parte inferior del cuerpo

7. Postura del Perro Abajo

Estira todo el cuerpo, especialmente el muslos y columna.

8. Acércate al perro.

Eleva tu presión arterial y estira tus glúteos y músculos centrales.

9. Estiramiento de muslos e ingles

Estirar la ingle ayuda a abrir la pelvis.

10. Acuéstate sobre manos y pies.

Mueve y relaja los músculos vaginales mientras estiras los músculos de los glúteos, las ingles y las patas traseras.

Lo más caro de perder peso es insistir en precios más altos.