¿Qué significa mantener la sangre en calma?

Nutrir y enfriar la sangre es un concepto de atención médica de la medicina tradicional china, que incluye el mantenimiento del yin y la sangre. La medicina tradicional china cree que la deficiencia de yin y la deficiencia de sangre son la causa fundamental de muchas enfermedades. Por lo tanto, mediante el mantenimiento de la sangre yin, se puede mejorar la inmunidad humana y se pueden prevenir y tratar diversas enfermedades.

Existen muchas formas de nutrir y enfriar la sangre. Entre ellos, la dieta y los hábitos de vida tienen el impacto más significativo en el cuerpo. Beber regularmente algunos tés de hierbas como el té verde, el té de crisantemo y el té de semillas de casia puede eliminar el calor y desintoxicar, nutrir el hígado y mejorar la vista. Al mismo tiempo, coma más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad, como semillas de sésamo negro, baya de goji, peras, leche, etc. , puede mejorar eficazmente la condición de deficiencia de yin y deficiencia de sangre. También debes prestar atención a mantener la estabilidad emocional y evitar malos hábitos como trasnochar.

Nutrir y enfriar la sangre está especialmente indicado para personas débiles, con falta de Qi y sangre, propensas a la fatiga, el insomnio, la boca seca y el calor. Además, hay mujeres que necesitan mantenimiento después de la menstruación y el cansancio excesivo. Sin embargo, cabe señalar que, dado que el físico y la condición de cada persona son diferentes, es necesario seleccionar métodos de acondicionamiento específicos según las circunstancias personales y llevarse a cabo bajo la guía de médicos profesionales.