¿Puedo comer carpa cruciana para estar en forma? ¿Cómo hacer carpa cruciana como comida para adelgazar?
La carpa cruciana contiene proteínas integrales y de alta calidad, que pueden fortalecer los componentes de fibra elástica de la piel. Tiene un efecto calmante único sobre las arrugas tempranas causadas por el estrés, la falta de sueño y otros factores mentales.
El pescado es una carne blanca, rica en proteínas, y es más adecuada para adelgazar que la carne roja, por lo que se puede comer pescado con confianza, pero comer demasiado de cualquier cosa no es bueno, por lo que es mejor cómelo con moderación y con frutas y cereales, para complementar completamente varios nutrientes.
¿Cómo hacer una comida para adelgazar con carpa cruciana? Sopa de carpa cruciana Xiaozhi
Ingredientes: tres vueltas agrias secas, carpa cruciana, jengibre, dátiles confitados, sal.
Preparación: Lavar el carpín y reservar; calentar el aceite en la olla a fuego medio hasta que esté 60% caliente, agregar el carpín y sofreír hasta que ambos lados estén dorados y lavar los dátiles confitados; agria las tres vueltas con agua fría y reserva y vierte una cantidad adecuada en la olla de sopa. Lleva el agua a ebullición a fuego alto, agrega la carpa cruciana, los dátiles confitados, las tres vueltas agrias y el jengibre viejo, tapa y continúa calentando a fuego alto; durante 10 minutos, luego cocine a fuego lento durante 1,5 horas y agregue sal antes de servir.