El cuidado de la salud no solo es nutritivo, sino también las tres palabras "cuidado de la salud" dejadas por los antiguos, que son beneficiosas para la salud física y mental.
No diré si esta comprensión y enfoque son correctos o no. También podríamos echar un vistazo a cómo entendían los antiguos la preservación de la salud.
Los antiguos creían que la preservación de la salud tenía tres elementos principales, a saber, "jing y espíritu", y llamaban "jing, qi y espíritu" a los tres tesoros del cuerpo humano.
Como suele decir la gente: "Hay tres tesoros en el cielo: el sol, la luna y las estrellas; hay tres tesoros en la tierra: agua, fuego y viento; los hombres tienen tres tesoros: espíritu, energía y esencia."
Explicar la esencia desde la perspectiva de la filosofía y la medicina tradicional es más complicado.
Sólo necesitamos saber que son la base para el sustento de las actividades de la vida humana. Mantener la salud significa consolidar los cimientos y cultivar la vitalidad, nutrir el espíritu y cultivar la naturaleza.
El espíritu y la espiritualidad no sólo requieren autodisciplina sino que no se puede abusar de ellos.
En este punto, los antiguos decían: "El corazón está lleno de lujuria, el alma está llena de alimento y el corazón está lleno de sueño".
En otras palabras, Si una persona está llena de energía, no debe pensar locamente, sino que debe concentrarse en aquello en lo que usted está concentrado, de lo contrario desperdiciará su energía.
¿Por qué algunas personas se sienten agotadas?
Debido a que piensa demasiado en cosas poco realistas, tiene demasiados deseos y gasta demasiada energía, naturalmente se sentirá cansado, lo que afecta su salud física y mental y no favorece la salud.
Por eso dicen los budistas: si no amaste en el pasado, no estarás obsesionado con ello ahora y no tendrás miedo del futuro. Es para advertir a la gente que no actúe precipitadamente y que no piense de forma descabellada.
Qi hace referencia a la vitalidad. En el pensamiento taoísta, el Qi es algo misterioso y todo existe en base al Qi.
En las artes marciales, a menudo escuchamos que los músculos y huesos se pueden entrenar por fuera y la respiración se puede realizar por dentro.
Del mismo modo, en el proceso de preservación de la salud, la reposición de Qi también es muy importante.
Hay un método para comer qi en "El Libro de Bigu", por lo que las personas que están llenas de qi naturalmente no sentirán hambre y no hay necesidad de considerar el deseo de la lengua.
Una persona con Qi tiene un fuerte campo energético. Incluso mayor, suena como Hong Jong. Mientras se libere la energía de su cuerpo, le dará a la gente una sensación de calma y poder propio.
Y las personas que son buenas reponiendo Qi no se ven afectadas fácilmente por las emociones y no se enojan, por lo que tienen una esperanza de vida relativamente más larga.
En la teoría taoísta, Shen se refiere al Yuan Shen, la cognición y la identidad del sujeto.
Lo que solemos llamar Dios se refiere al espíritu y encanto de una persona, lo que determina si nuestros pensamientos son saludables o no.
Una persona está de buen humor, piensa rápido y piensa las cosas rápidamente, por lo que su mente es muy clara y le resulta fácil tener éxito.
Si una persona está llena de energía, naturalmente no pensará en dormir.
No es necesario dormir para refrescarse. Por ejemplo, la meditación budista y la meditación taoísta pueden ayudarle a recuperarse.
Finalmente, la medicina china cree que el origen de la vida humana es la esencia, la fuerza impulsora para mantener la vida es el qi y la manifestación de la vida es la actividad de Dios.
Así que si la esencia se incrementa lo suficiente, el espíritu será próspero; por el contrario, si la esencia es insuficiente, será débil, y si el Qi es deficiente, habrá menos.
Entonces, cuando estás sano, no puedes simplemente tomar las píldoras Shiquan Dabu. Debes prestar atención al cultivo de la vitalidad y no perderla a voluntad.
Hoy te hablaré sobre el espíritu de preservación de la salud, esperando inspirarte en la preservación de tu salud.