¿Qué pueden comer las personas con presión arterial baja para aumentar la presión arterial?
Generalmente, la presión arterial de los adultos es inferior a 12/8 kPa (90/60 mmHg) durante mucho tiempo. Las personas con presión arterial baja son propensas a sufrir desmayos y shock. La hipotensión es común en enfermedades crónicas, desnutrición, enfermedades cardiovasculares, inflamación del tracto digestivo, úlceras, etc. , y es más común en mujeres jóvenes.
Los síntomas clínicos provocados por la hipotensión incluyen principalmente dolor de cabeza, mareos, opresión en el pecho y asma, fatiga, incapacidad para concentrarse, insomnio, pérdida de apetito, extremidades frías, pulso lento, etc. Una vez que cambia la posición del cuerpo, a menudo se producen oscurecimiento y mareos.
Para pacientes con hipotensión prolongada, la prescripción médica del médico es:
1. Consultar a un médico de inmediato para determinar la causa de la hipotensión;
2. Aumente la nutrición dietética, coma más alimentos que calienten el bazo y los riñones;
3. Consuma más sal de manera adecuada, lo que puede aumentar la presión arterial y mejorar síntomas como mareos, somnolencia y fatiga. Sin embargo, la ingesta de sal no debe ser demasiado alta;
4. Comer jengibre con regularidad puede favorecer la digestión, fortalecer el estómago y reducir la presión arterial. El jengibre picado se puede espolvorear en sopa de verduras o se puede remojar en agua en lugar de té;
5. Coma menos melón de invierno, sandía, apio, espino, melón amargo, frijol mungo, ajo y algas marinas. , cebollas, pipas de girasol, etc. Alimentos con efecto antihipertensivo;
Terapia dietética para la hipotensión
1. Fortalecer la nutrición, incluir carne y verduras, y combinar razonablemente la dieta para garantizar una dieta completa. y una ingesta nutricional suficiente, para que el cuerpo pueda transformarse gradualmente de delicado a tierno. Consuma más alimentos que nutran el qi y la sangre y calienten el bazo y los riñones, como semillas de loto, longan, azufaifas, moras y otras frutas. Pueden nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro y pueden consumirse con regularidad. La carne magra guisada con ginseng, el cordero guisado con raíz de angélica y el pollo guisado con Tianqi son muy beneficiosos para los pacientes con hipotensión. Beba más sopa, beba más agua y aumente el consumo de sal.
2. Si la anemia se acompaña de un recuento bajo de glóbulos rojos y de hemoglobina insuficiente, se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas". ", como hígado de cerdo, yemas de huevo, carnes magras, leche, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno, verduras y frutas frescas, etc. Corregir la anemia ayudará a aumentar el gasto cardíaco, mejorar el suministro de sangre al cerebro, aumentar la presión arterial y eliminar los síntomas adversos causados por la hipotensión.
3. Si comes menos, debes ingerir alimentos y condimentos que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc.
4. A diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe optar por una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. El cloruro de sodio (es decir, sal) debe consumirse de 12 a 15 g por día (pero la ingesta de sal no puede ser demasiado alta). Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.
5. Coma menos frijoles rojos, calabazas, melón de invierno, sandía, apio, espino, melón amargo, frijol mungo, ajo, algas marinas, cebollas, semillas de girasol y otros alimentos con efectos antihipertensivos.
Lo siguiente le presentará el sentido común de prevención diaria para pacientes con hipotensión:
1. Levantar la cabeza por la noche puede aliviar los síntomas de la hipotensión.
2. Haz ejercicio y mejora tu forma física. Desarrollar el hábito de hacer ejercicio, llevar una dieta equilibrada, desarrollar una personalidad alegre, garantizar un sueño adecuado y una vida regular y normal.
3. Al levantarte por la mañana, cambia tu postura lentamente para evitar una caída repentina de la presión arterial. No debes levantarte de repente, sino girar lentamente. No doble ni extienda las extremidades demasiado rápido. Por ejemplo, es necesario levantar algo pesado o ponerse de pie después de defecar. La temperatura del agua del baño no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría, porque el calor puede dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial, mientras que el frío puede estimular los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial. Báñese periódicamente para acelerar la circulación sanguínea o lávese los pies alternativamente con agua fría y tibia. Para personas mayores con varices en miembros inferiores, se recomienda especialmente el uso de medias, pantimedias o vendajes elásticos para potenciar el retorno venoso. Las personas delgadas necesitan beber más agua todos los días para aumentar el volumen sanguíneo.
4. No permanezca demasiado tiempo en un ambiente caluroso o hipóxico para reducir el riesgo de enfermedad. Las personas con hipotensión leve no necesitan medicación si son asintomáticas. Los casos graves van acompañados de síntomas evidentes y deben tratarse activamente para mejorar los síntomas, mejorar la calidad de vida y prevenir daños graves.
Los adolescentes deben comer más alimentos ricos en proteínas, como cerdo, ternera, cordero, pollo, pato, conejo, pescado, huevos, leche, soja, etc.
Los azúcares y lípidos se pueden consumir adecuadamente, incluidos pasteles, dulces, almidón de raíz de loto, almendras y otros alimentos para aumentar el efecto térmico general. Pon más sal en tus platos, lo que puede aumentar tu presión arterial.
Para pacientes con hipotensión prolongada, la prescripción médica del médico es:
1. Consultar a un médico de inmediato para determinar la causa de la hipotensión;
2. Aumente la nutrición dietética, coma más alimentos que calienten el bazo y los riñones;
3. Consuma más sal de manera adecuada, lo que puede aumentar la presión arterial y mejorar síntomas como mareos, somnolencia y fatiga. Sin embargo, la ingesta de sal no debe ser demasiado alta;
4. Comer jengibre con regularidad puede favorecer la digestión, fortalecer el estómago y reducir la presión arterial. El jengibre picado se puede espolvorear en sopa de verduras o se puede remojar en agua en lugar de té;
5. Coma menos melón de invierno, sandía, apio, espino, melón amargo, frijol mungo, ajo y algas marinas. , cebollas, pipas de girasol, etc. Alimentos con efectos antihipertensivos;
6. Participar activamente en el ejercicio físico para mejorar la forma física.
La dietoterapia para la hipotensión suele incluir:
Gastrodia elata 10 g, Polygonum multiflorum 20 g, nueces 40 g, cabeza de carpa 1 g. Cocerlo al vapor en una olla y tomarlo por la mañana y por la noche.
1 gallina, 80 gramos de castañas, 40 gramos de tierra cultivada. Lavar la gallina y cortarla en trozos, sazonar con castañas y rehmannia glutinosa, cocerla con agua, comer la carne y beber la sopa.
Guisamos a fuego lento 400 gramos de magro de cerdo y 80 gramos de Polygonatum odorifera, y comemos la sopa con la carne.
Añadir 150g de hígado de cerdo fresco, 25g de Cistanche deserticola y 10g de Polygala polygala, añadir agua para hacer sopa, mezclar con cerveza y comer el hígado.