Acerca del estreñimiento severo
El estreñimiento severo requiere cambios en los hábitos alimentarios. Esto es muy importante.
También es indispensable hacer más ejercicio.
Comer suficiente fibra dietética insoluble todos los días tiene un fuerte efecto absorbente de agua, absorbiendo desechos, agua y carcinógenos en el intestino grueso, hinchándose como una esponja y favoreciendo la formación de heces blandas. Coma menos arroz blanco pulido y harina, y más arroz integral y arroz pulido embrionario, así como maíz, mijo, cebada, salvado de trigo, harina de trigo (el material del pan negro) y otros cereales diversos. Mucha fibra dietética en tubérculos y algas, como bardana, zanahorias, frijoles mungo, frijoles rojos, guisantes, patatas, wakame, etc. Las personas con estreñimiento también deben tomar avena, batatas, intestinos de cerdo, arándanos, crisantemo, verduras, espárragos verdes, remolacha, algas marinas, hijiki, champiñones, etc.
Beber agua a primera hora de la mañana
Después de levantarse por la mañana, beber 2 vasos de agua (unos 500 ml). En este momento, el 80% del agua es absorbida por el intestino delgado y el 10% por el intestino grueso, lo que puede promover eficazmente la defecación. Las personas a las que no les gusta beber agua también pueden probar bebidas con buen sabor y alto contenido de agua, como leche y jugo. Además, el agua fría estimula más los intestinos, por lo que favorece más las deposiciones suaves.
Come manzanas
Los experimentos demuestran que la pectina de manzana puede aumentar los lactobacilos en los intestinos y, por tanto, limpiar los intestinos. Las manzanas contienen fibra soluble en agua comúnmente conocida como "pectina", que tiene una gran capacidad de retención de agua y puede absorber agua equivalente a 30 veces el peso de la propia fibra. La pectina se concentra principalmente en la piel y en la parte donde la pulpa está conectada a la piel. Por lo tanto, cuando estás estreñido, también puedes comer manzanas sin pelar.
Beber más bacterias del ácido láctico al preparar yogur puede promover la reproducción de bacterias del ácido láctico beneficiosas en el intestino grueso e inhibir la reproducción de bacterias dañinas. Al mismo tiempo, las bacterias del ácido láctico también pueden mejorar la inmunidad, esterilizar y dificultar la reproducción de E. coli. Las bacterias del ácido láctico contenidas en el yogur no tienen efectos duraderos, por lo que bebe una taza de yogur todos los días. También existen en el mercado yogures y bebidas de ácido láctico específicamente enriquecidos con bacterias del ácido láctico. Estos alimentos tienen un mejor efecto promotor de la excreción.
Receta de miel para tratar el estreñimiento:
La prescripción del tratamiento es 1: 2 a 3 cucharadas de miel, 2 a 3 cucharadas de semillas de sésamo fritas (las de sésamo negras son las mejores), añadir De 200 a 300 ml de agua hervida (se puede usar agua tibia o agua hervida fría) para hacer una pasta y tomarla por vía oral, una vez por la mañana y otra por la noche. Hu utilizó esta receta para tratar 50 casos de estreñimiento habitual en el centro de salud de la ciudad de Gao Shibei, ciudad de Qianjiang, provincia de Hubei. El efecto más rápido es de 2 días, el más largo es de 10 días, 40 casos son efectivos en 2 a 10 días y 10 casos son efectivos en más de 10 días. Los 50 casos lograron buenos resultados.
Tratamiento 2: 60 gramos de miel, 30 gramos por la mañana y por la noche, tomados con agua fría. Indicado para el estreñimiento de personas mayores, mujeres embarazadas y estreñimiento habitual.
Tratamiento 3: 60 gramos de miel y 6 gramos de jalea real, mezclar bien y beber con agua tibia, dos veces al día por la mañana y por la noche, indicado para el estreñimiento habitual.
Tratamiento 4: Triturar 150g de polen de abeja hasta convertirlo en polvo, añadir 250g de miel hasta formar una pasta, tomar 1 cucharada en ayunas cada mañana y noche, indicado para el estreñimiento habitual.
Receta cinco: cantidad adecuada de miel y cantidad adecuada de rábano blanco. Primero, lava el rábano blanco y córtalo en trozos. Cómelo bañado en miel y crudo varias veces al día. Lo mejor para el estreñimiento adolescente.
Método de tratamiento 6: Tomar una cantidad adecuada de miel y plátano, pelar el plátano, remojar su pulpa en miel y comerlo crudo, varias veces al día. Más indicado para personas mayores y personas con estreñimiento habitual.
Receta 7: 30 gramos de miel, 30 gramos de forsitia. Prepare forsitia con agua hirviendo, agregue miel, beba té con frecuencia y tome 1 dosis por día. Indicado para el estreñimiento por exceso de calor y flemas-humedad.
Método de tratamiento 8: Poner 30 gramos de miel y 6 gramos de sal en una taza y mezclar con agua hirviendo y tomar de manera uniforme, una vez al día por la mañana y por la noche. Es adecuado para el estreñimiento debido. a debilidad física. No es adecuado para tomar laxantes fuertes. Es más adecuado para personas mayores y estreñimiento en mujeres embarazadas.
Método 9: Tomar cantidades adecuadas de semillas de girasol y miel. Primero, triture las semillas de girasol, agregue 1 taza de agua tibia y agregue una cantidad adecuada de miel. Tómelo una vez al día por la mañana y por la noche para tener un buen efecto laxante.
La prescripción del tratamiento es de 10: 30 gramos de miel y 100 ml de agua tibia, mezclar uniformemente para hacer un enema. Si es necesario, se puede utilizar un enema para el estreñimiento persistente.
La prescripción del tratamiento es de 11: 250 gramos de miel y 30 gramos de saponina. Primero trituramos la langosta hasta obtener un polvo fino, ponemos la miel en una cazuela y la sofreímos a fuego lento.
Después de la concentración, agregue jabón en polvo de langosta y hierva hasta que se puedan convertir en pastillas. Enrolle hasta formar un supositorio del grosor de su dedo meñique y de unos 5 cm de largo. Cuando esté frío y endurecido, se introducirá en el ano. Tiene efecto laxante y es adecuado para el estreñimiento.
Receta de tratamiento: 12: cantidad adecuada de miel, 1 cebolla de verdeo (grosor del dedo meñique). Lave la cebolla verde, sumérjala en miel, introdúzcala lentamente en el ano de 5 a 6 centímetros, límpiela de un lado a otro de 2 a 3 veces y luego sáquela. La defecación dura unos 20 minutos. Si aún no defecas, inserta una cebolla de verdeo y frótala de 2 a 3 veces.
Otros alimentos adecuados para el estreñimiento crónico habitual son Cynomorium cynomorium, Polygonum multiflorum, malva, espinacas de agua, torreya, higos, peras, almendras dulces, pepinos de mar, leche, semillas de casia, Cistanche deserticola, angélica, piñones. , semillas de sésamo, gelatina de piel de burro, espera.