¿Qué pasa con el baño?
Las manifestaciones clínicas incluyen: disminución de la frecuencia de defecación, sequedad o estreñimiento y ausencia de sensación normal de comodidad después de defecar. Algunos pacientes pueden experimentar mareos, pérdida de apetito, distensión abdominal, dolor abdominal, amargura en la boca, exceso de gases anales, acompañado de malestar general, irritabilidad, insomnio e incluso pérdida de peso.
Existen muchas causas de esta enfermedad, la mayoría de las cuales son causadas por la acumulación de mal calor, vejez, debilidad física, embarazo, etc. Sin embargo, dado que los hábitos de defecación de cada persona son diferentes, es necesario juzgar correctamente el estreñimiento en función de los hábitos de defecación de cada persona y de si la defecación es suave.
En general, el estreñimiento a corto plazo tiene poco impacto en el cuerpo humano, pero el estreñimiento a largo plazo no se puede corregir y las sustancias nocivas en el recto no se pueden eliminar a tiempo, lo que tendrá efectos adversos en el ser humano. cuerpo. Debido a que estos efectos ocurren gradualmente, no es fácil notarlos de inmediato y es difícil volver a los hábitos una vez que se descubren y tratan. Algunas personas no toman en serio el estreñimiento. De hecho, el estreñimiento puede provocar enfermedades como el envejecimiento prematuro, la desnutrición, la obesidad, el cáncer de intestino y algunos trastornos mentales. El estreñimiento en las personas mayores también puede inducir y agravar enfermedades como angina de pecho, hemorragia cerebral, enfisema, hemorroides y fisuras anales.
Medidas familiares de prevención y control
1. Hacer más ejercicio
Las personas móviles deberían intentar hacer algo de ejercicio, como caminar y Tai Chi. Los pacientes que no pueden moverse, como los pacientes paralizados, pueden probar la contracción de los músculos abdominales y los ejercicios del elevador del ano. Las mujeres posparto también pueden realizar ejercicios de contracción de los músculos abdominales lo antes posible. El método específico es: respirar profundamente y relajar los músculos abdominales al mismo tiempo para que el abdomen se abulte. Al exhalar, contraiga los músculos abdominales para que el abdomen se hunda.
Ir al baño con regularidad
Algunas personas tienen miedo de defecar debido a fisuras anales o hemorroides y se abstienen de ir al baño, lo que resulta en una defecación más seca, en algunas personas, debido a la irregularidad; Periodos de trabajo y descanso y dieta irregular. Heces irregulares. Cuando se sienten cómodos, no pueden dejar lo que están haciendo y toleran las molestias. Si no va al baño a tiempo durante mucho tiempo y no defeca a tiempo, inevitablemente agravará el estreñimiento. Lo mejor es desarrollar el hábito de defecar después de levantarse por la mañana. La defecación regular es muy importante para prevenir el estreñimiento.
Comer más cereales integrales
Como todos sabemos, la fibra dietética tiene la función de absorber agua y suavizar las heces, siendo también el cuerpo principal de las heces. Puede promover la peristalsis de los músculos intestinales y empujar las heces hacia abajo rápidamente. Estas fibras dietéticas se encuentran principalmente en los cereales integrales. Comer muy pocos cereales integrales provocará menos residuos de fibra dietética en los intestinos, menos heces, muy poca estimulación efectiva en los intestinos, peristaltismo intestinal más lento, heces que permanecerán en los intestinos durante demasiado tiempo y absorción excesiva de agua en los intestinos. heces y secreciones.
4. No tomar laxantes con frecuencia.
El uso prolongado de laxantes puede llegar a provocar dependencia del intestino grueso, por lo que es mejor no utilizar laxantes de forma continua sino intermitente. Si tiene estreñimiento crónico durante mucho tiempo, lo mejor es consultar a un médico para que le ayude a descubrir la causa y tomar medicamentos específicos para resolver completamente el problema. El estreñimiento sólo empeorará si depende de laxantes durante mucho tiempo.
5. No tomar antibióticos durante mucho tiempo.
No importa dónde esté la inflamación, a algunas personas les gusta tomar antibióticos como sulfametoxazol y norfloxacino. No sé si estos antibióticos engorrosos matarán algunas bacterias beneficiosas en los intestinos, como el acidophilus, lo que provocará un desequilibrio bacteriano y estreñimiento.
Suplemento acidophilus
El acidophilus es una flora muy importante en el intestino grueso. Si sobreviven con éxito en los intestinos se evitará el estreñimiento por diversas causas. El líquido oral Jinshuangqi común en el mercado ahora es este tipo de preparación. A diferencia de los laxantes, se necesitan semanas o meses para ver los resultados. Si el estreñimiento desaparece, significa que las bacterias acidófilas se han reproducido con éxito, por lo que incluso si dejas de comer, el estreñimiento no volverá a ocurrir.
Tratamiento médico general occidental
1. Aceite de ricino
Después de la administración oral, puede estimular el intestino delgado, aumentar la peristalsis y promover la excreción. Las heces líquidas se excretarán dentro de las 65,438+0-6 horas posteriores a la toma del medicamento, por lo tanto, tómelo con el estómago vacío por la mañana. Las mujeres embarazadas deben evitar tomarlo y utilizarlo con precaución durante la menstruación. El método de dosificación es una vez al día, de 10 a 20 ml cada vez.
2. Bisacodyl (tapón de heces)
Este fármaco puede mejorar el peristaltismo reflejo rectal y provocar la defecación. Se utiliza principalmente para diversos estreñimientos agudos, crónicos y habituales. Tomar de 1 a 2 comprimidos (5 a 10 mg) una vez al día, tragar el comprimido entero.
No amamante durante 2 horas antes o después de tomar el medicamento.
Paso 3: Kaiselu
Es un disolvente rectal para tratar el estreñimiento. Para usarlo, insértelo lentamente en el ano y luego exprima el líquido en el recto. 1 por adulto. Tenga cuidado de no tomarlo por vía oral.
4. Los supositorios de glicerina
La glicerina puede lubricar y estimular la pared intestinal, ablandar las heces y facilitar su evacuación. Para usarlo, inserte 1 trozo de supositorio de glicerina en el ano.
5. Fenolftaleína (Guía)
Después de la administración oral, puede estimular la mucosa del colon intestinal, promover la peristalsis del colon, evitar que la pared intestinal absorba el jugo intestinal y ejercer un efecto laxante. Efecto, que puede durar de 3 a 4 años. Indicado para el estreñimiento persistente.
6. Cisaprida
Este fármaco es un fármaco de la motilidad gastrointestinal que puede mejorar la contracción del estómago y el duodeno y mejorar el movimiento intestinal. Puede usarse para el estreñimiento persistente.
Recetas de medicina tradicional china de uso común
1. Decocción de astrágalo Yinhua
30 gramos de astrágalo, 20 gramos de madreselva, raíz de peonía blanca, semilla de cáñamo, cistanche deserticola y raíz de angélica, 15 gramos de Clemátide, 7 gramos de Magnolia officinalis y 7 gramos de ruibarbo de vino. 1 dosis al día, decocción en agua. Si el vino y el ruibarbo no desaparecen, ajuste sus deposiciones y luego deje de tomar el medicamento. Esta sopa puede reponer el qi, promover la producción de líquidos, hidratar los intestinos y aliviar el estancamiento, y se utiliza principalmente para el estreñimiento causado por el síndrome de deficiencia en los ancianos. Si las heces no están obstruidas durante varios días, puede reducir la cantidad de ruibarbo; si las heces están muy secas, agregue de 3 a 5 g de sulfato de sodio. Para una deficiencia grave de qi, agregue 20 gramos de Codonopsis pilosula; para una hinchazón abdominal severa, agregue 10 g de Acosta para el dolor de cintura y piernas, agregue 10 g de Eucommia ulmoides y Achyranthes bidentata L0-15 g.
2. Sopa de peonía blanca y escrofulariáceas
50-80 gramos de raíz de peonía blanca, 20-30 gramos de raíz de angélica, 20 gramos de salvia, 20 gramos de rehmannia glutinosa y 20 gramos de escrofulariáceas. Cártamo, semilla de melocotón, almendra, semilla de perilla, Corydalis 10-15 g, Cyperus rotunda, regaliz 8-10 g, Atractylodes 10-12 g. Decocte el líquido medicinal anterior tres veces, luego combine el líquido medicinal y tómelo por vía oral tres veces por la mañana, al mediodía y por la noche, una dosis por día. 10 dosis constituyen un curso de tratamiento. Para pacientes con deficiencia de qi, agregue de 15 a 20 g de Astragalus membranaceus y Codonopsis pilosula; para pacientes con deficiencia de sangre, agregue de 10 a 15 g de Polygonum multiflorum, gelatina de piel de burro y baya de goji para pacientes con deficiencia de yang, agregue de 10 a 15 g de cada uno; Eucommia ulmoides, corteza de Dipsacus y Cistanche deserticola; para aquellos con estancamiento severo de qi, agregue de 10 a 15 g de Eucommia ulmoides, corteza de Dipsacus y Cistanche deserticola. Agregue de 10 a 15 g de Citrus aurantium y bergamota si los intestinos están calientes y secos; , añade 10-15 g de Rehmannia glutinosa y Ophiopogon japonicus de cada uno.
3. Decocción de Bupleurum y Sophora Sophora Sophora
15 gramos cada uno de Bupleurum, raíz de peonía blanca y cúrcuma, 30 gramos cada uno de Citrus aurantium, Cassia, Artemisia, Polygonum cuspidatum y Sophora japonica, regaliz 6 gramos. Decocción de los medicamentos anteriores, 1 dosis al día, dividida por vía oral en 2-3 veces. 7 días es un curso de tratamiento, principalmente para el estreñimiento. Para la distensión abdominal, agregue Magnolia officinalis y Ophiopogon japonicus; para el dolor abdominal, agregue ginseng canadiense y Ophiopogon japonicus para la garganta y la boca secas, agregue ginseng canadiense y Ophiopogon japonicus;
Remedios populares comunes
1. Triture una cantidad adecuada de hojas o raíces de puerro y tome 1 taza de jugo. Mézclelo con agua tibia y vino de arroz Shaoxing. estreñimiento habitual.
2. 500 gramos de pulpa de melón de invierno y 15 ml de aceite de sésamo. Agrega agua a hervir a fuego lento la pulpa de melón de invierno y extrae 300 ml de jugo, luego bébelo con aceite de sésamo. Se utiliza principalmente para el estreñimiento y el estreñimiento senil.
3. 60-90 gramos de planta entera de diente de león fresco o planta entera seca, decocida en agua en 50-100 ml, 1 dosis por día. Después de la decocción, agregue la cantidad adecuada de azúcar o miel para condimentar. utilizado para el estreñimiento en niños.
Dioteterapia nutricional
1. Complementar con ácido fólico
La deficiencia de ácido fólico es la deficiencia nutricional más común. Si el estreñimiento es causado por una deficiencia de folato, suele haber otros síntomas neurológicos. El examen neurológico y las pruebas de laboratorio de su médico pueden ayudar a confirmar si tiene una deficiencia de folato. Una vez que se confirma que el estreñimiento es causado por una deficiencia de ácido fólico, se requiere una suplementación de ácido fólico en dosis altas, pero esto debe hacerse bajo la supervisión de un médico. También podríamos añadir a nuestra dieta alimentos ricos en ácido fólico, como el melón entre las frutas y las espinacas y el repollo entre las verduras.
2. Suplementar sal de magnesio, sal de potasio y sal de sodio.
Estas sales pueden estimular la peristalsis del intestino grueso, favorecer la defecación y ablandar las heces en unas 6-8 horas. El hidróxido de magnesio es el más utilizado. El método específico consiste en tomar 15-30 ml de hidróxido de magnesio en ayunas con una taza de agua tibia.
Suplementar fibra dietética
La falta de fibra dietética es la causa más común de estreñimiento. Lo más ideal es llevar una dieta rica en fibra, como maíz, sorgo, salvado de trigo, avena, etc. En su lugar, también se puede utilizar la terapia con salvado de trigo. El método específico consiste en añadir media taza de salvado de trigo (unos 9 gramos de fibra) a los alimentos todos los días y luego aumentar gradualmente la cantidad hasta 2 tazas al día.
4. Uso adecuado de la miel
La miel contiene glucosa, fructosa, sacarosa, una variedad de aminoácidos, vitaminas, levaduras minerales, enzimas y otros ingredientes que cumplen la función de defecar. Se utiliza principalmente para tratar la sequedad intestinal y el estreñimiento en personas mayores.
5. Se deben utilizar plátanos
Comer plátanos puede prevenir y tratar el estreñimiento. Debido a que los plátanos contienen una gran cantidad de fibra dietética, pueden aumentar la humedad de las heces como una esponja, suavizarlas, facilitar la excreción y reducir el tiempo de retención de las heces en el intestino grueso. Además, la fibra dietética también puede promover la reproducción de bacterias del ácido láctico en el intestino grueso, estimular los intestinos, acelerar la peristalsis intestinal y promover la defecación.
6. Se deben utilizar espinacas.
Las espinacas son ricas en nutrientes. Contiene más proteínas, vitaminas como la vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina D, vitamina K, vitamina P y minerales como el hierro y el calcio. Además, también contiene una gran cantidad de caroteno, ácido oxálico y una gran cantidad de fibra dietética. La medicina moderna cree que las espinacas son ricas en nutrientes, pueden promover la secreción pancreática, ayudar a la digestión y pueden usarse para el estreñimiento habitual y el estreñimiento crónico. La medicina tradicional china cree que las espinacas tienen los efectos de nutrir el yin e hidratar la sequedad, nutrir la sangre y detener el sangrado, purgar el fuego y el qi y beneficiar al estómago. Indicado para la prevención y tratamiento de la anemia, sangre en las heces, insuficiencia de líquidos corporales, sed y estreñimiento.
7. Evitar la comida picante
Comer menos o en ayunas pimientos, cebollas y ajos son medidas necesarias para prevenir el estreñimiento y también son principios dietéticos que los pacientes con estreñimiento deben respetar. Porque estos alimentos son beneficiosos para la tendencia de Huojin y pueden causar estreñimiento fácilmente. Además, los pacientes con estreñimiento suelen ir acompañados de hemorroides y fisuras anales, y estos alimentos también pueden agravar las hemorroides y las fisuras anales.
8. Dieta medicinal
(1) Sopa de champiñones y flor de melocotón: 500 gramos de champiñones, 200 gramos de pepitas de melocotón frescas, 550 ml de sopa de pollo, cantidad adecuada de sal refinada. , vino de cocción, almidón húmedo y azúcar. Cocine al vapor los granos de durazno frescos en una olla y reserve. Agregue sal refinada, vino para cocinar y azúcar a la sopa de pollo, póngala en una olla y cocine, luego agregue los granos de durazno cocidos y los champiñones remojados para cocinar y espese con almidón húmedo. Se puede tomar con las comidas. Tiene efecto hidratante intestinal y laxante, y es adecuado para el estreñimiento.
(2) Espinacas mezcladas con jugo de jengibre: 250 gramos de espinacas, 25 gramos de jengibre, sal, salsa de soja, aceite de sésamo, glutamato monosódico, vinagre, aceite de pimienta. Quitar las raíces fibrosas de las espinacas y dejar las cabezas rojas, lavar, cortar en trozos largos, escaldar en una olla con agua hirviendo, retirar y escurrir, colocar en un plato, dejar enfriar, agregar el jugo de jengibre revuelto, la sal refinada, la soja. salsa, aceite de sésamo, glutamato monosódico, vinagre, aceite de pimienta, mezclar bien y sazonar. Tomado con las comidas, tiene efectos nutritivos y laxantes, aumentando el apetito y aliviando la resaca. Es adecuado para estreñimiento intestinal, estreñimiento senil, estreñimiento habitual, hemorroides, hipertensión arterial, alcoholismo, etc.
(3) Gachas de cinco granos: 10 g de semillas de sésamo, piñones, nueces, melocotones (pelados y fritos), almendras dulces, arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar. Mezcle y triture 5 granos, agregue arroz japónica y cocine hasta obtener una papilla. Agregue azúcar al comer y tómelo todas las mañanas y noches. Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, humedecer los intestinos y suavizarlos. Es adecuado para el estreñimiento habitual causado por insuficiencia de Qi y sangre en personas de mediana edad y ancianos.
(4) Gachas de moras en escabeche: 30 gramos de semillas de cáñamo, 30 gramos de moras (50 gramos de fruta fresca), 100 gramos de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero remoje las moras por un tiempo, lave las semillas de cáñamo y luego use una cacerola para cocinar el arroz glutinoso hasta convertirlo en papilla. Una vez cocida la papilla, agregue el azúcar de roca y derrita. Coma con el estómago vacío, dos veces al día, con frecuencia. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y mejorar la vista. Es adecuado para la sequedad de los intestinos, el estreñimiento, los mareos, la pérdida de la visión, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, el encanecimiento prematuro del cabello, etc. causado por la deficiencia de yin del hígado y los riñones.
Terapia especial
1. Masaje laxante
Acuéstese en decúbito supino en la cama, use la palma de su mano derecha para empujar hacia arriba desde la parte inferior derecha del abdomen hasta la parte inferior derecha del abdomen. abdomen superior derecho, luego hacia el abdomen superior izquierdo y luego empuje hacia el abdomen inferior izquierdo. Empuje alrededor del ombligo repetidamente de 40 a 50 veces y finalmente presione el ombligo varias veces, una vez por la mañana y por la noche, y persista. Al mismo tiempo, beba más agua, coma más verduras y cereales integrales y defeque con regularidad.
2.Tiras de rábano saladas para laxantes
Cortar el rábano en tiras cónicas de 3-5 cm de largo y 1 cm de diámetro y remojarlas en agua con un 40%-50% de sal durante 4-6 días. También se puede elaborar con rábanos salados que se encuentran en el mercado. Primero enjuague con agua hervida fría, luego sumerja las tiras de rábano en un poco de aceite de cocina o parafina líquida, introdúzcalas lentamente en el ano 5-6 cm, coloque un trozo de papel higiénico afuera y masajee suavemente con las manos durante unos 3 -5 minutos, sentirás el calor rectal, caca. Este método no es adecuado para personas con hemorroides, abscesos perianales y fisuras anales.
3. Método de heces recogidas a mano
Si tienes estreñimiento prolongado y se acumula una gran cantidad de heces secas y duras en el recto, cuando el método anterior no es efectivo, debes Puede ponerse guantes de goma o dedales y mojar un poco. Inserte suavemente aceite de cocina o parafina líquida en el ano para sacar las heces duras.
4. Método laxante en pastilla de jabón
Corta el jabón común con la misma forma que la pastilla de rábano mencionada anteriormente, sumérgelo en una pequeña cantidad de agua e insértalo lentamente en el ano. , defecará automáticamente; tírelo al ano. Kaiselu o la glicerina también pueden ayudar en la defecación.
Recordatorio del experto
1. El estreñimiento puede indicar algún tipo de enfermedad grave oculta, aunque la frecuencia de aparición no es alta.
2. El estreñimiento en sí no suele ser un problema grave, pero si se presentan síntomas graves que duran más de 3 semanas y provocan dificultad para moverse o sangre en las heces, se debe consultar a un médico.
3. Si el estreñimiento se acompaña de hinchazón abdominal, puede indicar obstrucción intestinal.