¿Qué es la tenosinovitis?

La tenosinovitis es una afección muy común que generalmente ocurre en las vainas que rodean los tendones de las muñecas, los brazos y los dedos. El síntoma principal de esta enfermedad es la inflamación de las vainas tendinosas que rodean los tendones, provocando dolor, rigidez y movimiento limitado en la mano. Aunque la enfermedad no suele ser grave, si no se trata, puede causar más dolor y malestar a largo plazo e incluso provocar algunas complicaciones crónicas.

La tenosinovitis suele producirse por el uso repetido de las manos. Por ejemplo, el trabajo frecuente con la computadora, tocar el piano, los deportes u otras ocupaciones que requieran trabajo físico pueden causar este problema. La tenosinovitis también puede ser causada por degeneración de las articulaciones, traumatismos o algunos problemas de salud.

La mejor forma de prevenir la tenosinovitis es utilizar correctamente las manos. Esto significa que debes intentar evitar reutilizar tus manos y tomar las medidas necesarias para protegerlas. Por ejemplo, debes descansar los brazos y los dedos durante algunas tareas para relajarlos. También debes utilizar las herramientas y técnicas adecuadas para reducir la tensión en tus manos.

Si ya padece tenosinovitis, debe tomar medidas para tratarla lo antes posible. Esto puede incluir el uso de hielo, fisioterapia o medicamentos para aliviar el dolor y la inflamación. En algunos casos graves, puede ser necesaria una cirugía para resolver la tenosinovitis.

La tenosinovitis es un problema muy común, pero si tomas un tratamiento oportuno y sigues las precauciones correctas, puedes evitar que cause problemas innecesarios en tu vida. Recuerda, lo más importante durante este proceso es seguir las instrucciones de tu médico y utilizar tus manos correctamente.