¿Cuáles son las diferencias entre las personas que viven en edificios de gran altura?
Cuando las personas corren o caminan, principalmente empujan hacia adelante. Al subir escaleras hay que empujar hacia arriba. No sólo las piernas y los brazos tienen un amplio rango de movimiento, sino que también hay muchos músculos involucrados en el movimiento y hay un grado correspondiente de tensión en todo el cuerpo. Si considera conscientemente subir escaleras como una actividad física, entonces esta actividad es un ejercicio de cuerpo completo que combina las ventajas de caminar, correr y dar zancadas.
Según cálculos científicos, las personas consumen 5 veces más calorías subiendo y bajando escaleras que caminando al mismo tiempo, 2,5 veces más que nadando, 2 veces más que jugando al tenis de mesa y 0,25 veces más que corriendo . Subir escaleras tiene un valor físico especial para las personas de mediana edad y mayores, especialmente los trabajadores mentales y los trabajadores de oficina. Puede mejorar la vitalidad de los músculos humanos, promover el metabolismo celular, desarrollar funciones del sistema cardiovascular y respiratorio, mejorar la función hematopoyética de la médula ósea, aumentar los glóbulos rojos y la hemoglobina, aumentar el gasto cardíaco y la capacidad pulmonar, hacer que las personas obesas pierdan peso, las personas delgadas se vuelvan fuertes y Ayuda a las personas pequeñas y a los ancianos a prolongar la vida.
Según los cálculos, cada vez que subes un tramo de escaleras, tu esperanza de vida puede aumentar en 10 segundos. Esto ilustra la verdad científica. Por lo tanto, en los países occidentales, muchas personas consideran subir escaleras como un proyecto de acondicionamiento físico y lo disfrutan.
Los edificios de oficinas de gran altura se diferencian de los edificios residenciales. Los edificios de oficinas de gran altura son edificios completamente cerrados con una apariencia magnífica, pero con falta de oxígeno y luz solar en el interior. Además, dependen del aire acondicionado central durante muchos años y no pueden respirar aire fresco. A menudo ocurre el "síndrome de los rascacielos", y es fácil sentir dolor de cabeza, mareos, opresión en el pecho, asfixia y otras molestias. Los ojos a menudo lloran, se sienten cansados, propensos a resfriados y diversos grados de trastornos de la circulación sanguínea. Debido a que los pisos son altos, subir y bajar en ascensor puede provocar que los órganos del equilibrio y el sistema nervioso central de algunas personas experimenten alucinaciones de movimiento debido a una disfunción, provocando palpitaciones, mareos, vértigo, fatiga, mareos, tinnitus, opresión en el pecho, pérdida de apetito, náuseas, vómitos y otros síntomas.
Prevenir el "síndrome de los rascacielos": abrir más ventanas, abrir las ventanas para ventilar es definitivamente más saludable que el aire acondicionado; realizar más actividades al aire libre, respirar aire fresco y tomar más sol, lo que ayuda a esterilizar más; escaleras para fortalecer Ejercicio; si los síntomas son graves, deben tratarse lo antes posible.