Me siento cansado cuando hago ejercicio.
Estos ingredientes son corazones de semillas de loto, longan, baya de goji y crisantemo. Los amigos que se preocupan por la salud saben que el crisantemo elimina el calor y reduce el calor interno, lo que es muy beneficioso para el organismo. Puede utilizarse como medicina o para cocinar. El corazón de semilla de loto también es un alimento muy saludable, que puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el corazón y calmar la mente. Después de un día agotador, comer un poco de corazón de semilla de loto o alimentos elaborados con corazón de semilla de loto puede reponer la energía del cuerpo y ayudar a las personas a recuperarse rápidamente. Aunque el longan es una fruta, también se puede utilizar como medicina. Es muy útil para mujeres con insuficiencia de Qi y sangre y debilidad física. No sólo eso, también puede fortalecer el bazo y el cerebro. Es un alimento muy adecuado para la mujer. No hace falta decir que la baya de goji se puede utilizar como medicamento. A menudo añadimos baya de goji a las gachas y a las sopas. Wolfberry puede nutrir el hígado y los riñones, eliminar el calor y mejorar la vista. Un excelente complemento para los oficinistas trabajadores.
Estos cuatro ingredientes juntos pueden tener un efecto muy nutritivo en el cuerpo. Las niñas deberían prestar más atención a estos ingredientes. Entonces, ¿cómo dejas que estos ingredientes nutran tu cuerpo? De hecho, en los últimos años, la tendencia a preservar la salud ha ido surgiendo gradualmente y beber té saludable se ha convertido en la elección de muchas personas. Usar estos cuatro ingredientes para preparar té saludable no solo es simple y fácil de operar, sino también fácil de transportar. Es la mejor opción para los trabajadores de oficina que tienen poco tiempo y las mujeres con energía y sangre insuficientes.
La preparación de este té saludable también es muy sencilla. En primer lugar son importantes las porciones de los cuatro ingredientes. Los pesos de las semillas de loto, longan y baya de goji sólo tienen que ser iguales, nadie necesita más ni menos. Sin embargo, es mejor utilizar menos crisantemos, ya que tienden a ser amargos y afectar el sabor. Además, los efectos del crisantemo y el corazón de semilla de loto son algo similares. Debido a la elección del sabor, la cantidad de crisantemo debería ser menor. En términos generales, la proporción de los cuatro debe controlarse en 2:2:2:1.
Después de mezclar el peso, puedes empezar a preparar té saludable. Pon los cuatro ingredientes en la olla, agrega una cantidad adecuada de agua y cocina durante unos 15-20 minutos. Luego agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca al gusto según su propio gusto y podrá comenzar a disfrutar de este té saludable. Cuando quieras salir, también puedes utilizar un termo para llevarte una taza de té saludable preparado. Cuando te sientas cansado, toma una bebida para ayudarte a recuperarte rápidamente.
Beber regularmente este té saludable puede reponer la energía y la sangre del cuerpo, hacer que el rostro se sonroje, tener una mejor complexión mental, tener más energía para hacer frente a las tareas diarias y el estado de toda la persona será radiante. Si no se goza de buena salud, en ocasiones se puede recurrir a la dietoterapia para solucionarlo. Como se mencionó hoy, se puede ajustar lentamente mediante una terapia dietética. Sin embargo, no basta con beber durante uno o dos días. La dietoterapia requiere una persistencia a largo plazo y tarda al menos medio año en surtir efecto.
¿Cómo estás últimamente? Si además tienes insuficiente Qi y sangre, ¡prepárate rápidamente un té saludable y cuida tu cuerpo!