¿Nutrir el hígado significa nutrir la vida? Evite estos tres malentendidos sobre la nutrición del hígado lo antes posible y nutra el hígado científicamente. Tenga en cuenta estos puntos.

Pero al mismo tiempo, es muy frágil. Algunos comportamientos comunes en la vida, como fumar, beber, trasnochar, comer en exceso, etc., dañarán la salud y afectarán el funcionamiento normal de la función hepática. .

Sabemos que el hígado tiene varias funciones en el cuerpo humano. Se puede decir que es el órgano más "ocupado" del cuerpo humano. Es responsable de la digestión, el metabolismo, la desintoxicación, la síntesis y la transformación. Es la fábrica química más grande del cuerpo humano. Si el hígado está dañado, también se verán implicadas varias funciones del cuerpo.

Se puede observar que el impacto del hígado en la salud humana ha llegado incluso al nivel de "nutrir el hígado es como la vida". Muchas personas siempre se han advertido que deben cuidar el hígado y prestar atención. para nutrir el hígado. Entonces, ¿por qué nutrir el hígado es como nutrir la vida?

Como mencionamos anteriormente, el hígado desempeña muchas funciones en el cuerpo humano. De hecho, cada función está estrechamente relacionada con el mantenimiento de la salud humana. Si el hígado está dañado y su función hepática se ve afectada, aparecerán algunas enfermedades hepáticas en el cuerpo, lo que representará una gran amenaza para la vida y la salud de las personas.

Entre ellas, las enfermedades hepáticas más comunes incluyen el hígado graso, la hepatitis, la cirrosis, etc. En casos graves, existe riesgo de cáncer de hígado. La aparición de estas enfermedades a menudo significa que el hígado está dañado y la función hepática es anormal y no puede funcionar normalmente. En este momento, el cuerpo humano experimentará algunas reacciones y síntomas adversos.

Si tienes síntomas digestivos. El flujo sanguíneo venoso del tracto gastrointestinal en humanos ingresa al hígado a través de la vena porta. Si la función hepática es anormal, la sangre en el tracto gastrointestinal se estancará fácilmente, lo que provocará trastornos en la función de digestión y absorción del cuerpo. Las personas tendrán síntomas como náuseas, vómitos, distensión abdominal y diarrea, que afectarán el apetito. reducir el apetito y reducir gradualmente la ingesta de alimentos.

A medida que pasa el tiempo, el suministro de nutrientes del cuerpo será cada vez menor. Además, la función metabólica del hígado es anormal, lo que debilita la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes de los alimentos. Las personas son propensas a la desnutrición, y también aparecerán síntomas como fatiga física, apatía y pérdida de peso.

Además, la función hepática anormal puede provocar trastornos endocrinos en el organismo. El hígado es donde se inactivan muchas hormonas. Cuando la función hepática disminuye, se reduce la inactivación hormonal, lo que puede provocar trastornos endocrinos. Por ejemplo, si hay demasiado estrógeno en el cuerpo, aparecerán palmas hepáticas, nevos arácnidos y ginecomastia. Y las mujeres también tienen menstruaciones irregulares.

Además, si la salud del hígado es anormal, la piel del cuerpo de la persona se volverá amarilla, el rostro se volverá opaco y perderá el brillo debido. La función hepática seguirá siendo anormal y los niveles de bilirrubina en la sangre aumentarán, provocando síntomas de "ictericia".

No subestimes estos síntomas, consumirán lentamente el valor energético de la vida de una persona y “sobredimensionarán” la salud del cuerpo. Por tanto, ¡es cierto que nutrir el hígado es como nutrir la vida!

Tal vez sea porque nutrir el hígado es tan importante que muchas personas buscan varios métodos y consejos para nutrir el hígado, y luego los copian a ciegas sin pensar. Al final, no logró nutrir el hígado y, en cambio, lo dañó.

En ese tipo de vida, ¿cuáles son los malentendidos sobre la nutrición del hígado que debemos evitar y alejarnos lo antes posible?

Mito 1: La ira daña el hígado y muchas veces suprime las emociones.

Estar enojado con frecuencia sí afecta la salud del hígado. Cuando una persona está enojada, la sangre que fluye hacia el hígado aumentará significativamente y los metabolitos en el hígado aumentarán, lo que aumentará la carga sobre el hígado y causará malestar, dolor y otros síntomas en el área del hígado.

Pero muchas personas suelen reprimir sus emociones, pensando que hacerlo es bueno para el hígado. Como todo el mundo sabe, este comportamiento de reprimir las emociones puede provocar trastornos endocrinos en el cuerpo y dañar el hígado. También puede provocar fácilmente otras enfermedades físicas, como la depresión.

Por eso, debes aprender a regular al máximo tus emociones en la vida. Cuando las emociones estén a punto de explotar, no las reprimas, desahoga y regula tus emociones de manera razonable.

Mito 2: Beber a ciegas té que preserva la salud

Sabemos que beber té tiene efectos que preservan la salud. El té es rico en polifenoles y fitoquímicos, antioxidantes beneficiosos para el cuerpo humano. Además, la cafeína y otros ingredientes del té pueden ayudar al hígado a descomponer la grasa, reducirla y aliviar el aburrimiento, especialmente después de comer alimentos grasosos.

Pero los efectos anteriores son sólo para personas con hígados sanos.

Para los pacientes con hepatitis y cirrosis, su función hepática se ha dañado en diversos grados y el té contiene cafeína y otras sustancias. La ingesta excesiva aumentará la carga sobre el hígado y dañará la función hepática.

Por lo tanto, para las personas con problemas de hígado o disfunción hepática, no se recomienda beber demasiado té saludable.

Mito 3: El hígado no está bien y necesita reponerse.

Muchas personas entienden "nutrir el hígado" como "nutrir el hígado" y creen que nutrir el hígado significa aportar nutrientes al hígado y nutrir el hígado en el cuerpo, logrando así el propósito de reparar y mantener el hígado. hígado. Luego tomo muchas tónicas o como muchas "grandes sopas tónicas", "pescados y mariscos" y "delicias de montaña" todos los días.

De hecho, tomar demasiados medicamentos nutritivos afectará la función hepática, porque cualquier medicamento tiene efectos secundarios, incluidos algunos medicamentos nutritivos, que aumentarán la carga sobre el hígado, especialmente en personas con hígados deficientes, lo que agravar la enfermedad hepática.

Del mismo modo, algunos "pescados y carnes grandes" con alto valor nutricional no son adecuados para la ingesta diaria, de lo contrario aumentarán el contenido de grasa y colesterol en el cuerpo y provocarán hígado graso.

También hay muchas personas en la vida que abogan por tomar suplementos de salud para “tonificar el hígado”. Sin embargo, no todo el mundo puede utilizar suplementos para la salud. Para las personas con hígados débiles o enfermedades hepáticas, el uso prolongado de productos para la salud agravará el daño hepático, porque no importa qué nutrientes se ingieran, se debe prestar atención al principio de las cantidades adecuadas, de lo contrario será demasiado y tendrá efectos negativos. efectos.

¿A qué debemos prestar atención en el proceso de nutrir el hígado para mejorar el efecto de nutrir el hígado?

De hecho, el daño hepático está relacionado en gran medida con nuestros malos hábitos de vida. Por lo tanto, para mantener el hígado sano, debemos hacer todo lo posible para deshacernos de hábitos y comportamientos poco saludables.

1. El alcohol es el enemigo del hígado. Si no puedes evitarlo, no lo bebas.

Como dice el refrán, "beber es perjudicial para el organismo", entre los cuales el hígado es el primer y más vulnerable órgano del cuerpo. En la vida, no importa qué tipo de vino bebas, como vino tinto, vino blanco, vino de arroz, etc. , siempre que contenga alcohol, provocará diversos grados de daño al hígado. La razón principal es que después de beber alcohol en el estómago, la mayor parte debe ser descompuesta, metabolizada y transformada por el hígado. Esto no solo supone una gran carga para el hígado, sino que también estimula y destruye directamente las células del hígado y daña el hígado. hígado.

Entonces, en el caso de las bebidas alcohólicas, si no las bebe, no las beba. No solo dañará su hígado sino que también desperdiciará dinero.

2. Trasnochar con menos frecuencia, acostarse temprano y levantarse temprano para permitir que el hígado se desintoxice con normalidad.

Basándonos en una vida media de 75 años y un sueño medio de 8 horas al día, un tercio de la vida, es decir, 25 años, se pasa durmiendo. Esto demuestra lo importante que es el sueño. en la vida de una persona.

Y normalmente cuando una persona duerme, la sangre de todo el cuerpo regresa al hígado. El hígado tiene una función de desintoxicación y puede ayudar a limpiar las toxinas de la sangre. Por el contrario, si permanece despierto hasta tarde durante mucho tiempo, las toxinas del cuerpo no pueden eliminarse normalmente y el hígado no puede nutrirse eficazmente con sangre. En ese momento, no sólo se dañará el hígado, sino que también se dañarán otros órganos del cuerpo.

3. No reprimas tus emociones, pero aprende a liberarlas razonablemente para que el qi del hígado pueda fluir con mayor fluidez.

Estar enojado o deprimido durante mucho tiempo puede dañar el hígado. Esto no es una broma. Además de la ira, las emociones negativas como la ansiedad, la irritabilidad y la depresión también pueden afectar la salud. Es por eso que "liberar las emociones de manera razonable y mantener un estado de ánimo feliz y una mentalidad saludable" suele aparecer en las advertencias y advertencias de los médicos.

Entonces, cuando encuentres algo desagradable o insatisfactorio en tu vida, no te obsesiones demasiado con las malas emociones que trae. Necesita encontrar formas adecuadas de desahogarse y liberarse, como hablar con familiares y amigos, escribir un diario de estado de ánimo, correr, desviar la atención, viajar, etc.

En definitiva, la salud del hígado tiene un gran impacto en el cuerpo humano. Ya sea una persona sana o un paciente con una enfermedad hepática, si desea nutrir su hígado debe comenzar con sus hábitos de vida, alimentación y ejercicio, y mantener un horario regular de trabajo y descanso, una dieta equilibrada y ejercicio constante. De esta forma no caerás en el malentendido de nutrir el hígado. Si no puede nutrir el hígado, lo dañará.