Salud en invierno: una guía para una mujer embarazada sobre una salud saludable

Hace mucho frío en invierno, así que salir es un lujo, pero ¿sabes qué? Esta temporada la salud cobra especial importancia, especialmente para las futuras madres. ¡Haga las siguientes tres cosas para mantenerse abrigado y saludable y hacer que su viaje de fertilidad sea más sencillo!

Por tu cuenta

Todo el mundo es perezoso en invierno y las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de "hibernar". ¡Pero estar sentado durante largos periodos de tiempo es malo para la salud! ¡El simple ejercicio aeróbico en interiores puede darle energía, fortalecer su cuerpo y afrontar el parto fácilmente!

Cuidados de la dieta

¡Es momento de tomar suplementos en invierno! Las mujeres embarazadas deben comer alimentos más húmedos y nutritivos, como pasas, miel, carne de res, etc. , calentará sus corazones y protegerá del frío. ¡Lleno de calorías y saludable!

Aislamiento

Las mujeres embarazadas deben prestar más atención a mantenerse calientes en invierno, pero la temperatura de calentamiento no debe ser demasiado alta, ¡y recuerde humidificar! Evite el uso de calentadores para bebés. ¡Trabajemos juntos por la salud de nuestro bebé!