¿Puedes decir por tu sudoración que tu práctica de Tai Chi es correcta?

Los diferentes niveles tienen diferentes efectos de sudoración, así como diferentes lugares, cantidades y sabores de sudoración.

Primer nivel: En la etapa de entrenamiento de fuerza, la mayor parte del cuerpo suda, principalmente el cuello, el pecho, los brazos y las piernas. También hay algunas partes clave, como las molestias en la columna cervical, lo que provoca. sudoración excesiva en el cuello, molestias en las muñecas. Esta etapa se compone principalmente de energía obstinada, energía de ruptura y energía de rebote. Si tienes enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, tu sudor olerá mal, incluso a pólvora; si tus riñones no están bien, tu sudor será pegajoso; si tienes flemas y bebes alcohol, tu sudor será pegajoso; Si estás agotado, sudarás después de practicar durante más de media hora. Las personas con deficiencia renal tienen sudor pegajoso en las piernas y no pueden moverse. Espera un momento. Nota: Las personas enfermas no pueden pasar esta etapa. Incluso si eres un maestro de Tai Chi, todavía sudas cuando no te sientes bien.

Nivel 2: Sudoración excesiva en pecho y espalda. La sudoración en otras partes del cuerpo es cada vez menor. En este nivel, los huesos y músculos se estiran constantemente y se vuelven flexibles y saludables. En este momento, el efecto del cuidado de la salud del practicante es excelente. Cuando se mueven las manos y los pies, el qi y la sangre abundan, las palmas y las plantas de las manos están hinchadas, las palmas están calientes y los hombros y las piernas duelen. Los practicantes en esta etapa pueden desarrollarse en la dirección ofensiva y defensiva si cuentan con la orientación de las universidades normales. Empieza a tener el poder de la ligereza.

Nivel 3: La espalda suda más y otras partes sudan menos. Este nivel es la etapa avanzada de preservación de la salud. El cuerpo es ligero y enérgico, y el sueño es profundo pero es menos fácil conciliar el sueño sin insomnio. En términos de ataque y defensa, desarrolle en la dirección de la ligereza y la ligereza.

En el cuarto nivel, las manos y los pies sudan, pero otras partes no sudan. Este es el nivel más alto y no se puede alcanzar a menos que haya sido atenuado por más de 100.000 rutinas. No puedo describir este estado de ánimo.

Para estos cuatro niveles, no necesitas luchar, puedes saber su nivel con solo mirar su sudor.

La verdadera historia del Tai Chi duró cientos de años y sólo ganó un centenar de personas.