Mantener tus piernas es igual a nutrir tu vida. ¿Cuáles son los ocho beneficios de nutrir tus piernas en primavera?

En la parte posterior hay una miniatura holográfica de todo el cuerpo humano, centrada en la columna. Todos los órganos internos del cuerpo humano se encuentran en la espalda. La parte superior de la espalda corresponde a los pulmones y el corazón, la parte inferior de la espalda corresponde al bazo, el estómago, el hígado y la vesícula biliar, y la cintura corresponde a los riñones, la vejiga, el intestino grueso y el intestino delgado. En este momento, masajee y golpee la espalda para que el qi y la sangre fluyan suavemente, de modo que la persona tenga energía y se descargue el gas venenoso. La primavera está llena de energía y está llena de energía durante todo el año. Por eso, existe un viejo refrán que dice: “Nutrar tu espalda en primavera evitará que te canses durante todo el año”.

En primavera, la moxibustión se realiza a menudo en Shenzhu, Yaoyangguan, Jiaji y Yanglingquan. Realizar ejercicios adecuados para la función de la espalda, como Feiyan, Arch Bridge, etc., puede fortalecer la fuerza muscular de la cintura medicada y prevenir el dolor de espalda. Muy útil para el cuidado de la espalda. Naturalmente rico en nutrientes. En el cuidado de la salud en primavera, también debemos comprender el principio de "ropa desordenada en febrero y agosto" y reducir gradualmente el estilo de vida de "pescado y carne grandes" para evitar el calor excesivo y el aumento del fuego del hígado. Esto está en consonancia con las características climáticas de ". brotación y crecimiento" en primavera. Por lo tanto, "la primavera corresponde al hígado". A menudo decimos que la primavera debe nutrir al hígado, además, en primavera las bacterias y los virus florecen y el hígado se desintoxica; Debido a que el qi del hígado aumenta, si se almacena incorrectamente en primavera, es más probable que dañe el qi del hígado.

Por lo que también debes prestar atención a tu alimentación. No lo comas de la noche a la mañana, no está fresco ni demasiado grasoso. Y coma despacio, normalmente 20 minutos es lo adecuado. No comas demasiado, 7 minutos es lo mejor. Los alimentos ácidos inhibirán el aumento del qi del hígado. La medicina tradicional china cree que los cinco colores del hígado son verdes, por lo que se pueden comer más verduras verdes. La dieta de primavera debe nutrir el yang, que se refiere a la energía yang del cuerpo. Consuma más alimentos que calienten y repongan la energía yang, como puerros, cebollas, jengibre, ajo, etc. También podemos comer algunos alimentos nutritivos y nutritivos para los pulmones.

La medicina tradicional china dice que la comida blanca entra en los pulmones, por lo que la comida blanca tiene un efecto protector sobre los pulmones. Como el hongo blanco, la pera blanca, el lirio de ñame, etc. Las personas son propensas a sufrir estomatitis angular y estomatitis en primavera. Así que asegúrese de comer más frutas y verduras. Consuma una dieta ligera. Las frutas y verduras más adecuadas para la desintoxicación y la belleza deben consumirse habitualmente en primavera: pepinos, hongos negros, algas marinas, zanahorias, judías mungo, etc.