Yu y Yin Ye están hablando sobre el papel de la lectura.

Yu: Escribiste la trilogía de El Código de la Vida. Se acaba de publicar la tercera parte de "El Código de la Vida". "La Vida Anterior" proporciona una explicación detallada de los principios, virus y bacterias de las principales plagas y enfermedades que enfrenta la humanidad. ¿Por qué escribiste tres libros seguidos llamados "El Código de la Vida"?

Yin Ye: El subtítulo de "Life Code 1" es "Su primer libro de ciencias biológicas". Life Code 2 se divide en cuatro temas basados ​​en Life Code 1.

En los últimos dos años, he estado luchando contra la epidemia de COVID-19 con mis amigos de BGI, por lo que el subtítulo de "Life Code 3" es "Historias de plagas". afectó la historia humana.

Creo que los humanos somos demasiado arrogantes. Aunque nuestra comprensión de las enfermedades infecciosas es cada vez más precisa y ahora podemos ver claramente virus y bacterias, es una característica universal del hombre que cuando tiene un martillo en la mano, ve todo como un clavo.

Así que, a finales de la década de 1940, cuando los humanos dominamos los antibióticos, de repente sentimos que no teníamos miedo a las infecciones. Nos convertimos en los "Reyes de la Tierra".

Después de un tiempo, descubrí que el "Rey de la Tierra" son en realidad los microorganismos, porque los microorganismos han existido en la tierra durante miles de millones de años. Desde la sociedad agrícola, los humanos han gobernado la Tierra durante sólo 10.000 años. En el proceso, los microorganismos han probado todo lo que los humanos pueden hacer.

Pero como dijo Mark Twain: "Siempre seguimos el mismo ritmo, los errores de nuestros predecesores, y luego seguimos cometiendo errores y volvimos arrogantes". La razón por la que escribí este libro "Código de vida 3: La historia de la plaga" es porque experimenté personalmente el SARS y el COVID-19.

Lo entiendo. De hecho, los humanos debemos tener una sensación de asombro y llevarnos mejor con todos los seres vivos de la tierra, especialmente con los microorganismos.

De lo contrario no habrá futuro para la humanidad. Tomemos como ejemplo la "tuberculosis", ahora existe una tuberculosis multirresistente, cuyo impacto a largo plazo es mucho peor que el del coronavirus. Pero no muchos de nosotros somos conscientes de estos problemas en este momento y es posible que nuestra atención se centre en la COVID-19. Pero, de hecho, todavía debemos tener cuidado con los microorganismos y al mismo tiempo tener una "buena relación" con ellos.

Yu: Debido a que los microorganismos también están evolucionando, ¿crees que cuando los humanos enfrentemos el futuro, no importa cuán avanzadas sean nuestra tecnología y biología, los humanos serán probados por dichos microorganismos, grandes o pequeños, cada pocos años? .

Yin Ye: Sí, y actualmente, la frecuencia se volverá cada vez más densa e intensa. Nuestra densidad de población actual, incluido el transporte que utilizamos ahora, hace que las personas estén cada vez más conectadas.

Cada uno de nosotros está cubierto o es portador de diversos microorganismos. En este sentido, es imposible escapar de los microbios, así que intenta llevarte bien con ellos. Ésta es una forma más razonable de compartir el planeta azul.

Yu: Cuando éramos niños, a menudo oíamos el dicho: "Está bien comer sucio".

Yin Ye: Existe una "hipótesis de salud pública", que significa que muchas enfermedades son causadas por estar demasiado limpio. Por ejemplo, hay muchas enfermedades en los Estados Unidos, incluida la polio, porque es demasiado limpio y no puede exponerse a estos microorganismos, por lo que se desarrolla inmunidad. Luego llegó el virus y causó daños irreversibles, graves e incluso permanentes.

Las bacterias del estómago humano son nuestros buenos compañeros, pero si no las tratas bien, te causarán problemas. El estreñimiento, la diarrea crónica o incluso el estrés pueden provocar falta de sueño. De hecho, tomar suplementos probióticos ahora puede hacer que tu flora intestinal sea más armoniosa.

Es decir, cuanto más cuides tu flora, mejor será su estado. La mayor parte de los alimentos que comemos no son para nosotros mismos, sino para la flora de nuestro estómago. Existen muchos medios para inducir los probióticos.

Yu: Por favor dime las diferencias entre los tres libros "El Código de la Vida".

Yin Ye: Life Code 1 es más como un libro introductorio sobre genes. Contiene animales, plantas y enfermedades, por lo que Life Code 1 es más adecuado para lectores introductorios de ciencias biológicas. Los niños con un nivel de alfabetización de unas 3.000 palabras pueden leer.

"Life Code 2" enriquece parte del contenido de "Life Code 1" que todos están dispuestos a escuchar y se centra más en varios temas. De hecho, el "Código de vida 3" original quería seguir escribiendo así, pero justo cuando comencé a escribir, llegó la nueva epidemia de neumonía de la corona.

Así que escribí directamente "Código de vida 3" como una biografía de la plaga y leí todas las plagas y enfermedades infecciosas que más deberían preocupar a los humanos en un solo libro.

Yu: Dijiste que las emociones pueden cambiar los genes, así que sé feliz y mantente alejado de la escoria y la mierda. Entonces, ¿cómo nos mantenemos de buen humor? ¿Cómo ajustar tu cuerpo a un buen estado?

Yin Ye: De hecho, la mejor manera de mejorar la inmunidad no es tomar productos saludables, sino hacer tres cosas: la primera es dormir bien, la segunda es hacer ejercicio adecuado y la última. es permanecer feliz. Manténgase en un estado bueno y positivo todo el tiempo.

Estas cosas parecen simples, pero en realidad son muy difíciles. Por ejemplo, el sueño debe ser regular, como desarrollar el hábito de hacer ejercicio. A veces no quieres hacer ejercicio, y justo cuando necesitas hacer ejercicio, la gente tiene que luchar contra su propia pereza.

El último consejo es mantener una actitud positiva incluso si encuentras algún problema. La gente tiene que afrontar lo que es correcto. El estado de ánimo de una persona también puede afectar los cambios en sus genes, incluso de forma instantánea.

Generalmente no recomiendo ver películas de terror, porque la mayoría de la gente dejará huellas. Lo que busca es estimulación a corto plazo, pero le traerá distracción subconsciente a largo plazo. La gente debería seguir viviendo en un mundo relativamente pacífico.

Yu: Cuando todo el mundo está bajo una presión tremenda, hay muy pocas oportunidades para crear un estado de ánimo feliz o aliviar el propio estrés. Ante tal situación, ¿qué consejo le daría a todos desde la perspectiva de regular las condiciones físicas de las personas?

Yin Ye: En primer lugar, quiero decir que los humanos somos animales sociales. Excepto algunos filósofos y científicos, que tal vez necesiten encontrar esta paz en las ciencias naturales o en su propio fluir, pueden vivir aislados. La mayoría de la gente necesita que alguien les ilumine.

Si realmente quieres vivir solo, trae a tus mascotas. Hablé sobre pro vida y quería tener una vida que reflejara mi vida y que también fuera hermosa. También siento la belleza de la vida en el proceso de cuidar a los demás.

Sugiero que todos vivamos en una gran familia. Aunque no todos estén juntos, aún pueden encontrar consuelo al comunicarse a través del espacio. Al mismo tiempo, incluso en tiempos difíciles, debemos tener esperanza.

De hecho, muchas personas no tienen miedo a la muerte, sino a vivir. Más tarde pensé en ello. Por un lado, debería estar siempre cerca de la energía positiva. Por otro lado, también debería encontrar algo ambicioso que hacer, como por ejemplo leer.

De hecho, las personas no deben ser restringidas. Incluso si no sabemos si hay una sensación de libertad en este momento, somos absolutamente libres de negarla. En otras palabras, no es necesario tener derechos positivos, pero sí derechos negativos.

Deberíamos hacer un buen uso de la sabiduría que disfrutamos como especie superior entre los primates. En lugar de sentir que vivimos en un mundo insatisfactorio, deberíamos hacer un buen uso de ella y entrar en contacto con algo más positivo. gente.Haz las paces.

Yu: Es particularmente importante que las personas sientan pasión por la vida. Puede resistirte 100 o 1000 emociones negativas, porque mientras todavía tengas ideas para el futuro, mientras todavía tengas entusiasmo por lo que estás haciendo, mientras todavía tengas confianza en las personas que te rodean, Creo que no importa lo que la vida tenga para ofrecer, no importa lo difícil que sea, puedes superarlo.

Cuando estaba estudiando, realmente sentía que ya me estaba comunicando con la gente. Aunque el libro no está vivo, en realidad te está hablando. También estás pensando y hablando con él, y puedes citarlo tanto si te parece bien como si no.

Si no sé lo que estoy leyendo, siento como si un mentor me estuviera dando un sermón y siento una sensación de felicidad cuando mi cerebro se conecta con el cerebro de otras personas.

Leer esto tiene un impacto saludable y positivo en la mente de una persona. Pero ahora muchas personas se conectan con el mundo a través de medios virtuales, como viendo videos cortos, comunicándose a través de citas en línea o comunidades virtuales. Incluso descubrí que el estatus de muchas personas en el mundo virtual es opuesto al de la vida real.

Por ejemplo, una persona muy tímida se atreve a hacer todo tipo de comentarios atrevidos e incluso abusivos en la red. Por supuesto, este tipo de comunicación es un tipo de comunicación, pero siempre siento que este tipo de comunicación en el mundo virtual no es bueno para la salud mental con el tiempo.

Solo quiero preguntarles a todos, desde la perspectiva de la biología y las ciencias de la vida, el futuro súper universo ha comenzado a aparecer y la gente parece estar cada vez más involucrada en el futuro mundo virtual. con el mundo real. En tal situación, ¿cómo crees que deberían llevarse las personas entre sí?

Yin Ye: Ahora todo el mundo está conectado a un círculo más grande, pero de hecho, según la ley del "Número Dunbar", el límite social estable de la vida de una persona es de unas 150 personas. Probablemente hay menos de diez personas conectadas entre sí en el lugar de trabajo, y el gerente eficiente promedio tiene alrededor de siete conectadas.

En este proceso, ¿cómo mejorar la capacidad emocional del mundo real en el mundo virtual? Buscaremos el estado de flujo en el libro. Desde una perspectiva biológica, conecta algunas neuronas en las que antes no éramos buenos, genera algunas sinapsis nuevas y nos permite comprender el contenido de un nuevo campo.

Lo que dijo Arquímedes cuando estaba aprendiendo la ley de la flotabilidad en la bañera se llamó "Eureka", pero en realidad significaba "lo sé". De hecho, cuando leemos muchos libros, también nos damos palmaditas en los muslos. ¡Eso es todo!

De hecho, no tenemos que interactuar con el mundo real para mejorar nuestras habilidades emocionales. La tecnología siempre mejorará. Nuestra tecnología actual es obviamente inimaginable en comparación con la de hace 30 años, pero creo firmemente que si la gente ve nuestra transmisión en vivo hoy dentro de 20 años, la encontrará anticuada.

Quizás todos ya estén conectados en el mundo virtual dándose la mano y bailando. Lo que quiero decir es que en realidad hay que utilizar muchas humanidades para irrigar las ciencias naturales, porque las humanidades sin tecnología pueden ser ignorantes.

Pero la tecnología sin humanidad debe ser peligrosa, porque cuando llegue ese día, en lugar de encontrarnos y apuñalarnos, nos daremos la mano, haremos las paces juntos y difundiremos energía positiva juntos. Creo que cuanto más difícil sea el momento, más esperanza deberíamos tener.

Yu: En realidad eres una persona muy positiva y optimista, y todavía estás utilizando tu actitud para difundir algo de ciencia popular sobre las ciencias de la vida. Lo que quiero preguntarte es, ¿cómo puedes mantener una actitud tan positiva y optimista en ti mismo?

Creo que encontrarás todo tipo de angustia, confusión y pérdida en la vida. ¿Cómo te regulas? Porque creo que deberías aprender de este estado.

Yin Ye: Maestro Yu, en realidad me adapto leyendo libros. Estoy muy feliz. Leo un libro y me siento triste. También leo libros, pero elijo diferentes libros en diferentes momentos, preparo una taza de té, enciendo una varita de incienso y bebo una taza de té. Si tuviera tres o cuatro horas para leer tres o cinco libros, sería un momento muy feliz para mí, sin importar cuál fuera el contenido de ese escrito, pero descubriría mucho de él.

De hecho, sabes que la racionalidad es la sensibilidad suprema, es decir, si haces al extremo lo que más deseas hacer en tu corazón, se volverá racional.

De nuevo, mientras haya una sombra frente a mí, sé que tengo una sombra. Debido a que hay luz detrás de mí, definitivamente veré luz en la dirección opuesta. Como no puedo manejar este asunto hoy, entonces no puedo manejar este cliente.

Es posible que mi jefe me haya regañado, que haya entristecido a las personas que me rodean o que haya defendido algo muy importante, pero él no puede impedirme que busque la felicidad libremente.

Cuando me encuentro con problemas y cosas que no puedo reprimir, también sé que cuando no puedo resolverlos por el momento, solo puedo calmarme leyendo un libro, de lo contrario, No podré calmarme por completo.

Además, no creo que el conocimiento sean artes liberales. No hemos intercambiado libros, pero nuestros hábitos son muy similares. Esto se llama evolución convergente en biología, lo que significa que todos usamos la misma manera para ayudarnos a evolucionar.

Por ejemplo, para los chinos antiguos, la confianza cultural más importante de una nación es el amor por su propia lengua. Por muy bueno que sea nuestro inglés, la premisa es que tu lengua materna debe ser comparable.

En realidad, leí más libros profesionales antes de cumplir 38 años, pero después de cumplirlos, leí más libros de filosofía y literatura en los últimos años. Porque siento que cuando leí los libros de estos sabios, pude darme algo en qué pensar sobre las ciencias de la vida actuales, que me dieron muchos sentimientos y toques.

Yu: ¿Significa esto que tu nivel de pensamiento o modo de pensar ha alcanzado otro nivel? Porque en términos generales, leer este asunto es muy interesante. Por ejemplo, si un médico insiste en leer únicamente libros profesionales, parece que la profundidad y amplitud que en última instancia puede explorar profesionalmente son limitadas.

En otras palabras, después de alcanzar un cierto nivel profesional, como acabas de decir, cuando miras hacia atrás en tu carrera desde una perspectiva filosófica e histórica, puedes obtener nuevos conocimientos y sentimientos. En cierto sentido, su ámbito de vida o su perspectiva de la vida ha entrado en otro nivel.

Me gustaría preguntarles a todos, es decir, como a algunos físicos, incluido Newton, les fue muy bien, parecieron empezar a estudiar religión con el tiempo. Parece haber oído que el maestro Yang Zhenning también comenzó a estudiar religión en la etapa anterior. ¿Representa esto preocupación por el destino último del hombre?

Yin Ye: Sí, de hecho somos todos iguales, es decir, cuanto mayor es el círculo de conocidos que tienes, más sabes. Por otro lado, cuanto más sabes, leer no nos hace omnipotentes.

La única función de la lectura es hacer que no tenga miedo de lo desconocido, pero al enfrentar lo desconocido, tendrás la capacidad de compensar lo desconocido. He leído muchos libros. Finalmente, hay un libro llamado "La biografía del cerebro", que acaba de publicarse recientemente. Acabo de terminar de leer una frase clave escrita en él, que es "No sé nada sobre el cerebro". No puedes simplemente leer libros profesionales. Realmente pareces una estantería.

Lógica o matemáticamente, tenemos una palabra muy importante llamada información ortogonal. Cuanto más ortogonal es la información, más fuerte es nuestra certeza sobre esa cosa, porque está determinada nuevamente. Entonces, a veces probamos un nuevo campo solo para que nuestras tres opiniones sean más seguras.

Esta certeza no significa en sí misma que podamos hacer cualquier cosa. Por otro lado, admito que soy insignificante y admito que quiero lograr una especie de igualdad con todos los seres vivos para solucionar la confusión en mi vida.

En este sentido, los humanos somos religiosos, no religiosos, sino religiosos, es decir, creemos que es seguro levantar la cabeza un metro con regularidad. Como ya no podemos estudiar, ya sea Einstein, Newton o Chen Ning Yang, todos somos iguales.

No importa lo inteligente que sea una persona, lo que no sabe sigue estando fuera de sus límites, por lo que en este proceso comprenderás que cuanto más sepas, más probabilidades tendrás de responder.

¿Y entonces qué? Quizás tengamos que renegociar con nosotros mismos. Bueno, puede que no necesitemos saberlo todo, pero si me acerco un centímetro más, me espera una sorpresa que está a casi un centímetro de distancia. He dicho más, así que hablaré más sobre esta confianza. En este proceso, te volverás autocomparado. Yo sólo te compararé con la persona que era ayer. Este es un estado muy autoconsistente.